Vliv programu HIIT na kvalitu života, výkonné funkce a odezvu IGF-1 u sedavých mladých univerzitních žen

Tréninky budou mít frekvenci 3x týdně (pondělí, středa a pátek) a budou trvat 39 až 54 minut v závislosti na tréninkovém týdnu.

Tréninkový program bude sestaven s vlastní tělesnou hmotností každého účastníka. Bude tedy naplněna progrese podle potřeb této populace. Modelem sezení by mohla být vícekloubová cvičení s vlastním zatížením, kde se bude postupně pracovat na obtížnosti cviků. V průběhu hlavní části každého tréninku bude provedeno 30 sekund práce v odpovídající intenzitě a 30 sekund odpočinku. V polovině celkového počtu opakování budou 2 minuty na zotavení.

Hlavní biochemické determinanty stanovené v této studii budou měřeny ve slinách. Bude tedy analyzována velikost odpovědi IGF-1 ve slinách jako důsledek provádění 12týdenního tréninkového programu HIIT. Kromě toho bude při počátečním a konečném hodnocení měřena akutní reakce na maximální úsilí.

Sliny budou odebírány nalačno (mezi 8-12 hodinami) a bude použita metoda pasivního slintání. Při každém hodnocení bude odebrán vzorek slin v klidu a po maximálním úsilí.

K měření variability v každém hodnocení koncentrace IGF-1 ve slinách bude použit protokol ELISA KIT.

Složení těla bude měřeno měřením obvodu pasu a boků a pomocí elektrické bioimpedance (BIA). Jedná se o rychlou a neinvazivní techniku, při které se odhadují různé proměnné složení těla. Takový nástroj se stává spolehlivým systémem s vědeckou platností (Kelly & Metcalfe, 2012).

BIA použitá v tomto šetření (Tanita BC-418, Tokio, Japonsko) je segmentové měření. Subjekt je umístěn ve stoje na 4 elektrodách umístěných na chodidlech a rukou, kde dvěma z nich je přiváděn střídavý proud a zbývající dvě tento proud sbírají, měří mimo jiné hodnoty impedance, odporu a těla. reaktance.

Maximální spotřeba kyslíku (VO2max) bude odhadnuta z maximálního výkonu (MPO) dosaženého v inkrementálním testu na cykloergometru (Andersen, 1995). Proto bude při jeho odhadu brán v úvahu pouze MPO, protože je to míra kapacity kardiorespiračního systému, která může předpovědět 80 % variace VO2max.

Vývoj testu začíná první částí 7 minut při submaximálním zatížení 69W. Na konci této fáze byla srdeční frekvence zaznamenávána pulsometrem (H10 Polar Electro OY, Finalandia). Zátěž se bude zvyšovat o 35 W každé 2 minuty, dokud subjekt nedosáhne vyčerpání.

Pohybová aktivita bude objektivně hodnocena akcelerometrií. Akcelerometr je zařízení, které umožňuje objektivní kvantifikaci pohybové aktivity vykonávané osobou. Populace studie byla požádána, aby nosila tříosý akcelerometr (GTX3, Penascola, Florida, USA).

Účastníci byli instruováni, aby nosili akcelerometr po celý den (24 hodin). Umístění akcelerometru během záznamových dnů by mělo být na pravé straně ve výšce kyčle a v linii s přední stranou ipsilaterální dolní končetiny. Aby nedošlo k poškození zařízení, bylo odstraněno v jakékoli vodní situaci. Při této příležitosti byl poskytnut záznamový arch pro jeho anotaci.

K detekci změn v kvalitě života souvisejících se zdravím bude použit dotazník SF-36. Tento dotazník se ve španělské verzi (Vilagut et al., 2005) zaměřuje na hodnocení celkového zdravotního stavu prostřednictvím obecné škály. To poskytuje profil kvality života jak obecné populace, tak specifických podskupin.

Tento dotazník se skládá z celkem 36 otázek pokrývajících 8 zdravotních konceptů. Kromě toho existují dvě souhrnná opatření, kterými jsou fyzické zdraví a duševní zdraví. Duševní zdraví se dělí na stupnici vitality (4 položky), sociální fungování (2), emoční role (3) a duševní zdraví (5). Na druhé straně fyzické zdraví zahrnuje fyzickou kapacitu (10 položek), fyzickou roli (4), tělesnou bolest (2) a celkové zdraví (5). Navíc jsou přidány dvě globální otázky na vnímání jejich zdraví.

Skóre pro každou škálu se pohybuje od 0 do 100, přičemž vyšší skóre znamená lepší kvalitu života

Rosenbergova škála sebeúcty (1965) je nejpoužívanějším testem pro hodnocení sebehodnocení ve vědeckém výzkumu a klinické praxi.

Tento test je 10-položková škála pro analýzu globálního sebevědomí (Vázquez Morejón et al., 2004). Každá položka je klasifikována na 4bodové Likertově stupnici, kde 1 odpovídá „rozhodně nesouhlasím“ a 4 „rozhodně souhlasím“. Z 10 položených otázek je pět formulováno pozitivně a pět negativně (2,5,8,9,10). Každá otázka navíc měří míru spokojenosti člověka spolu se sebehodnocením člověka.

Ve vztahu k výsledkům byla zpochybněna unifaktoriální povaha navržená Rosenbergem; jiní autoři však podporují bifaktoriální strukturu pozitivního a negativního sebehodnocení. Podle validační studie této práce ve španělštině (Atienza et al., 2000), kdy je vzorek tvořen ženami, je navrženo zpracování jediného faktoru globální sebeúcty.

HDRS (Hamilton, 1960) je škála pro hodnocení deprese. Je heteroaplikovatelný a je navržen s cílem kvantitativně posoudit míru deprese dotazovaného.

Původní verze se skládá z 21 otázek, ale při této příležitosti bude použita redukovaná verze (Hamilton, 1967) publikovaná později. Tato verze se skládá ze 17 otázek, které jsou doporučeny pro klinické použití.

Krátká verze HDRS byla ověřena ve španělské verzi (Ramos-Brieva & Cordero Villafáfila, 1986) vykazující vysokou spolehlivost a citlivost na změny v různých populacích (Ramos-Brieva & Cordero-Villafafila, 1988).

Měření následujících kognitivních testů bude provedeno ve spolupráci s psychologem specializovaným na provádění a popis následujících výkonných testů:

Pro hodnocení inhibiční kontroly bude použit Stroopův testT (Golden, 1999). Jedná se o neuropsychologický test, který měří interferenci generovanou při plnění úkolu. V této práci bude verze Victoria vyvinuta v digitalizované podobě (Mueller et al., 2012).

Pro hodnocení kognitivní flexibility bude použit Wisconsin card test (WCST) (Cepeda et al., 2000). Může být prováděna tradičně nebo jako v tomto případě digitálně. Tento test se skládá celkem z 64 karet. Karty představují různé kombinace podle 4 geometrických tvarů, 4 barev a 4 množství.

Digit Span Test (DST) analyzuje schopnost ukládat a uchovávat informace, jehož posláním je měření pracovní paměti.

Svalová síla extenze nohou bude hodnocena na kalibrovaném izokinetickém dynamometru (Biodex System 4, Biodex Medical System, Inc., Shirley, NY, USA). Proto bude Biodex System 4 použit k posouzení schopnosti každého subjektu generovat maximální izometrický výkon s extenzorovým svalem kolena v poloze 60° flekčního kloubu ze sedu.

Pro měření bude použita klinická datová stanice Biodex k analýze signálů točivého momentu a polohy Biodex a získání výsledných měření.

Protokol výkonu bude sestávat z provedení dvou maximálních izometrických pokusů po dobu 5 sekund. Subjekt s rukama zkříženýma na hrudi začne vyvíjet maximální sílu na „tlačný“ hlas hodnotitele. Následně bude subjekt odpočívat 30 sekund, aby provedl druhý pokus.

Po dokončení obou pokusů bude pro další analýzu zaznamenán nejlepší výsledek proměnné špičkového točivého momentu (N-M).

Svalová síla horních končetin bude hodnocena pomocí manuálního dynamometrického testování s digitálním dynamometrem (TKK 5101 Grip-D; Takey, Tokio, Japonsko), jak je popsáno v jiných studiích (Ruiz-Ruiz et al., 2002).

Subjekty měly být během testu umístěny do bipedální polohy s pažemi v plném natažení a bez dotyku jakékoli části těla dynamometrem, kromě ruky. Umístění těla by mělo být vždy s ramenním pletencem rovnoběžně se zemí, aniž by dovolovala flexi nebo boční pohyb trupu během aplikace síly.

Účastníci budou instruováni, aby stiskli rukojeť dynamometru co nejsilněji a aniž by byli schopni ohnout některý ze zúčastněných kloubů. Doba trvání úsilí bude 5 sekund, aniž by bylo možné provádět přerušované aktivace, tj. musí během 5 sekund udržet maximální možnou izometrickou sílu.

Nakonec bude zaznamenán nejlepší výsledek (kg) ze dvou provedených testů.

Beck-II (Beck & Steer, 1993) se používá k měření depresivní symptomatologie.

Jde o samoobslužný nástroj skládající se z 21 položek, které hodnotí kognitivní, afektivní a neurovegetativní faktory. Tento dotazník je obvykle nejpoužívanější v klinické psychologii k posouzení stupně deprese (Sanz et al., 2003).

Tento dotazník byl validován ve španělské verzi (Sanz et al., 2005) a také ukázal vysokou spolehlivost v univerzitní populaci (Sprinkle et al., 2002).

Každá položka má čtyři odpovědi, seřazené od nejméně po nejzávažnější (od 0 do 3 bodů) a subjekt musí vybrat větu, která nejvíce odpovídá jeho vnímání za poslední týden. Skóre tohoto nástroje se pohybuje v rozmezí 0-63, přičemž referenční hraniční body jsou následující: 0-9 žádná deprese; 10-15 mírná deprese; 16-19 středně těžká deprese; 20-29 středně těžká deprese; 30-63 těžké deprese.

Dotazník IPAQ je nástrojem ke zjištění přibližně úrovně fyzické aktivity praktikované běžnou populací (Hagstro et al., 2006). Tento dotazník je jedním z nejpoužívanějších pro detekci sedavého způsobu života, ve větší míře se používá ve své zkrácené verzi, upraven a přeložen do španělštiny. Tento dotazník navíc vykazuje vynikající spolehlivost (Craig et al., 2003) a vysokou validitu pro jeho aplikaci v univerzitní populaci (Cancela et al., 2019).

Proto pro výpočet dat IPAQ bude přijat průměr Mets pro každý typ aktivity, což bude mít následující výsledek: chůze 3,3 Mets, mírné aktivity 4,0 Mets a intenzivní aktivity 8,0 Mets.