Undersøgelse af nye metoder til forebyggelse (SNAP)

Self-Regulation Plus Small Behaviour Changes Intervention vil fokusere på at lave små ændringer i kost og fysisk aktivitet på daglig basis for at forhindre vægtøgning.

Kost: Den kosttiltag, der bruges i denne gruppe, er at identificere små ændringer i, hvad og hvor meget deltagerne spiser hver dag. Det generelle koncept er, at der er tale om små, håndterbare ændringer, der vil give små reduktioner i det samlede indtag og nemt kan foretages på daglig basis og vedligeholdes over tid.

Øvelse: Ved starten af ​​programmet vil deltagerne få udleveret en skridttæller og bedt om at registrere deres nuværende eller baseline antal skridt. De vil derefter få det mål at øge deres daglige skridt med 2000 skridt om dagen over dette basisniveau.

• Små adfærdsændringer plus selvregulering

Fokus for denne interventionsgruppe vil være på periodisk at foretage store ændringer i kost og fysisk aktivitet med det mål at tabe 5-10 pund for at støde mod den vægtøgning, der ofte opstår i ung voksen alder.

Kost: Personer med et BMI på 21-24,9 kg/m2 vil blive tilskyndet til at tabe 5 pounds; dem med et BMI på 25-30 kg/m2 vil blive opfordret til at tabe 10 pund.

Øvelse: Gruppen Store forandringer vil blive instrueret i gradvist at øge deres minutter af fysisk aktivitet, indtil de opnår 250 minutter om ugen (5 dage om ugen med 50 minutter om dagen) ved at bruge aktiviteter, der i intensitet svarer til rask gang.

• Store adfærdsændringer plus selvregulering

The Eating Inventory (Stunkard, 1988) er et selvrapporteringsinstrument med 51 punkter, der blev brugt til at vurdere subskalaen af ​​diætbegrænsning (f.eks. graden af ​​bevidst kontrol udøvet over spiseadfærd; spænder fra 0-21 med højere score, der afspejler højere niveauer af tilbageholdenhed).

Reference: Stunkard, A. J. M., S. (1988). Manual til spisebeholdning. New York: Psychological Corporation.

The Eating Inventory (TFEQ(Stunkard, 1988), et selvrapporteringsinstrument med 51 punkter, blev brugt til at vurdere subskalaen af ​​disinhibering (f.eks. modtagelighed for tab af kontrol over spisning; område 0-16, med højere score, der afspejler højere niveauer af inhibering).

REF: Stunkard, A. J. M., S. (1988). Manual til spisebeholdning. New York: Psychological Corporation.

Fleksibel kontrol er karakteriseret ved en afbalanceret tilgang til spisning (f.eks. at tage mindre portioner for at kontrollere vægten, engagere sig i sund kompensation) og er forbundet med bedre vægtstyringsresultater (Westenhoefer, Stunkard, & Pudel, 1999). Scoringer varierer fra 0 til 12 med højere score, der afspejler større niveauer af fleksibel kontrol.

REF: Westenhoefer, J., Stunkard, A. J., & Pudel, V. (1999). Validering af de fleksible og stive kontroldimensioner af diætbegrænsning. Int J Eat Disord, 26(1), 53-64.

Rigid kontrol er karakteriseret ved en alt-eller-intet-ufleksibilitet omkring kostregler (f.eks. streng kalorietælling, med skyldfølelse, hvis der indtages kalorietætte fødevarer), der er forbundet med dårlige vægtresultater og mere overspisning (Westenhoefer, Stunkard, & Pudel, 1999). Scoringer varierer fra 0 til 16 med højere score, der afspejler større stiv kontrol.

REF: Stunkard, A. J. M., S. (1988). Manual til spisebeholdning. New York: Psychological Corporation.

General Health Index, et spørgsmål fra CDC's Health-Related Quality of Life-mål (Measuring Healthy Days, 2000) krævede, at deltagerne rapporterede, om deres helbred generelt er fremragende (1), meget godt (2), godt ( 3), rimelig (4) eller dårlig (5). Lavere score angiver bedre resultater.

Ref: Måling af sunde dage. (2000). Atlanta, Georgia: Centre for Disease Control and Prevention

Diætindtaget blev vurderet ved hjælp af 2005 Block Food Frequency Questionnaire (Block FFQ) ved baseline og 2 år. Dette validerede, kvantitative spørgeskema med 110 fødevarer er designet til at vurdere det relative indtag af energi.

REF: Blok G, Woods M, Potosky A, Clifford C. Validering af et selvadministreret diæthistorie-spørgeskema ved hjælp af flere diætregistre. J Clin Epidemiol 1990; 43:1327-1335.