Wirksamkeit des Fustra-Übungsprogramms bei Nacken- und Rückenschmerzen (FUSTRA)

Nacken- und Kreuzschmerzen (LBP) sind die beiden Hauptgründe für einen Arztbesuch und verursachen eine erhebliche krankheitsbedingte Abwesenheit von der Arbeit. Neuromuskuläres Training von mindestens mäßiger Intensität ist die einzige Art von therapeutischem Training, die sich als wirksam bei der Linderung von Schmerzen und Behinderungen bei rezidivierendem oder chronischem Nacken- und LBP erwiesen hat.

Diese Studie untersucht die Auswirkungen eines standardisierten Trainingsprogramms Fustra20 Neck & Back, das individuell von ausgebildeten Übungsleitern in etwa 30 privaten Sportvereinen in verschiedenen Teilen Finnlands angewendet wird. Das Ziel ist es, 5-6 Teilnehmer in jedem Club zu haben. Die Rekrutierung begann mit Anzeigen in zwei überregionalen Zeitungen. Interessenten wurden gebeten, sich telefonisch oder per E-Mail mit dem UKK-Institut (UKKI) in Verbindung zu setzen. Darüber hinaus wird die Website des UKKI und der Sportvereine genutzt, um die Menschen vor Ort zu erreichen. Es wird ein strukturiertes Telefoninterview durchgeführt, um die geeigneten Teilnehmer zu überprüfen. Zwei Forscher wählen die Teilnehmer nach Eignungskriterien aus.

Akzeptierte Teilnehmer werden per persönlicher E-Mail zur Studie eingeladen inklusive der ausführlichen Ankündigung der Studie und einzuzeichnenden Zulassungspapieren. Der Tester jedes Sportvereins, der für die Durchführung der Fitnessmessungen (Baseline, 3 Monate, 12 Monate) verantwortlich ist, erhält vom UKKI eine SMS mit Namen und Telefonnummern der akzeptierten Studienteilnehmer. Danach sendet UKKI eine ähnliche Art von Textnachricht an alle Fustra-Übungsleiter, einschließlich nur der Teilnehmer, die zufällig der Übungsgruppe zugeteilt wurden.

Die Übungsgruppe nimmt 20 Mal pro Woche an individuell angeleiteten, abgestuften Übungen teil. Jede Sitzung dauert eine Stunde. Fustra-Übungsleiter führen für jeden Teilnehmer ein persönliches Tagebuch, in dem sie die Einhaltung und Inhalte jeder Übungseinheit notieren. Nach 20 Sitzungen werden die Teilnehmer ermutigt, das Training zu Hause mit Hilfe eines individuellen Heimübungsplans einschließlich eines Compliance-Tagebuchs fortzusetzen.

Die der Kontrollgruppe zugeordneten Teilnehmer werden gebeten, ihre üblichen körperlichen Aktivitäten und Trainingsgewohnheiten fortzusetzen. Nach den letzten Messungen im 12. Monat haben sie die Möglichkeit, fünfmal an Fustra20 Nacken- und Rückenübungen teilzunehmen.