Effektiviteten av Fustra-treningsprogram ved nakke- og korsryggsmerter (FUSTRA)

Nakke- og korsryggsmerter (LBP) er de to viktigste årsakene til å besøke en lege, og de forårsaker betydelig sykefravær fra jobben. Nevromuskulær trening av minst moderat intensitet er den eneste formen for terapeutisk trening, som har vist seg å være effektiv for å lindre smerte og funksjonshemming ved tilbakevendende eller kroniske nakke og LBP.

Denne studien undersøker effekten av et standardisert treningsprogram Fustra20 Neck & Back som brukes individuelt av utdannede treningsledere i rundt 30 private idrettsklubber lokalisert i forskjellige deler av Finland. Målet er å ha 5-6 deltakere i hver klubb. Rekrutteringen begynte med annonser i to aviser på nasjonalt nivå. Interesserte personer ble bedt om å kontakte UKK Institute (UKKI) på telefon eller e-post. I tillegg brukes nettsidene til UKKI og idrettslagene for å nå folk mer lokalt. Det gjennomføres strukturert telefonintervju for å screene de kvalifiserte deltakerne. To forskere velger ut deltakerne i henhold til kvalifikasjonskriterier.

Aksepterte deltakere inviteres til studien via personlig e-post inkludert den detaljerte kunngjøringen av studien og godkjenningspapirer som skal logges på. Testeren til hver idrettsklubb, som er ansvarlig for å utføre kondisjonsmålingene (grunnlinje, 3 måneder, 12 måneder) vil motta tekstmelding fra UKKI inkludert navn og telefonnumre til aksepterte studiedeltakere. Etter det sender UKKI lignende type tekstmeldinger til hver Fustra øvelsesleder inkludert kun de deltakerne som ble tilfeldig fordelt på øvelsesgruppen.

Treningsgruppen skal delta på individuelt veiledet, gradert trening to ganger i uken i 20 ganger. Hver økt varer en time. Fustra øvelsesledere har en personlig dagbok for hver deltaker, der de noterer etterlevelse og innhold i hver øvelsesøkt. Etter 20 økter oppfordres deltakerne til å fortsette å trene hjemme ved hjelp av en individuell hjemmetreningsplan inkludert dagbok for overholdelse.

Deltakere som er tildelt kontrollgruppen, blir bedt om å fortsette sine vanlige fysiske aktivitets- og treningsvaner. Etter de siste målingene ved 12-månedersalderen har de mulighet til å delta på Fustra20 nakke- og ryggøvelse fem ganger.