Appetit und Adipositas in einem Aktivitätskontinuum (AAA)

Einschlusskriterien:

• Männer und Frauen

  • Alter 25-35 Jahre
  • BMI ≥25,0 bis <35,0 kg/m2
  • Subjektive körperliche Aktivität (vor dem Einlauf): Sitzende Tätigkeit in den letzten 3 Monaten (< 20 Minuten, 3 Mal pro Woche strukturiertes Training)
  • Objektive körperliche Aktivität (Einlauf): tägliche Schritte/Tag >4.500, jedoch <7.000 während der 7-tägigen Einlaufphase
  • Gewichtsstabil (± 5 %) innerhalb der letzten 3 Monate
  • Seit letztem Jahr Nichtraucher
  • Kann eigene Transportmittel für Studienbesuche und Interventionen bereitstellen
  • Derzeit nicht an einer anderen Forschungsstudie beteiligt
  • Bereit und in der Lage, an allen Aspekten der Studie, einschließlich Forschungstests, teilzunehmen
  • Bereit, eine informierte Einwilligung zur Teilnahme zu erteilen
  • Kann an einem moderaten körperlichen Trainingsprogramm teilnehmen

Ausschlusskriterien:

• Selbstberichtete schwere Herz-Kreislauf-Erkrankung, einschließlich, aber nicht beschränkt auf schwere Herzrhythmusstörungen, Kardiomyopathie, Herzinsuffizienz, Myokardinfarkt, Schlaganfall

  • Andere selbst gemeldete Erkrankungen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf, Stoffwechselstörungen wie Diabetes, chronische oder wiederkehrende Atemwegserkrankungen, aktiver Krebs, Muskel-Skelett-Erkrankungen, die das Training beeinträchtigen, oder alle schwerwiegenden Erkrankungen, die die Einhaltung des Protokolls oder das sichere Training beeinträchtigen könnten durch sportliche Betätigung verschlimmert
  • Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie die Trainingsleistung oder den Stoffwechsel beeinträchtigen (z. B. Schilddrüsenmedikamente, Betablocker oder Stimulanzien)
  • Übermäßiger Koffeinkonsum (> 500 mg/Tag)
  • Zurückhaltender Esser (>13) im Abschnitt „Zurückhaltung“ des Drei-Faktoren-Essfragebogens
  • Aktuelle oder frühere Diagnose einer Essstörung
  • Alle selbst gemeldeten Kontraindikationen für körperliche Betätigung gemäß den Kriterien des American College of Sports Medicine
  • Schwanger oder aktiv schwanger werden wollen
  • Geburt in den letzten 12 Monaten oder <6 Monaten nach der Stillzeit
  • Andere medizinische, psychiatrische oder Verhaltensfaktoren, die nach Einschätzung des Studienleiters die Studienteilnahme oder die Fähigkeit, das Interventionsprotokoll zu befolgen, beeinträchtigen können.
  • Bekannte Allergie gegen das Metall Nickel
  • Bekannte Allergien gegen Nudeln oder Tomatensauce