Studie zum zügigen Gehen bei Bewohnern von Pflegeheimen

Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Aktivität die physiologischen Auswirkungen des Alterns verringert. Unter ihnen ist die Abnahme der Aktivität des autonomen Nervensystems (ANS) mit der Zunahme von kardiovaskulären Ereignissen und dem Auftreten von Schlafstörungen verbunden. Es hat sich gezeigt, dass hochintensives Fahrradtraining die ANS-Aktivität bei Menschen im Alter von 70 Jahren um 30 % steigern kann. Solche Trainings wurden jedoch von alten Athleten durchgeführt, die es gewohnt waren, mit Intensitäten zu trainieren, die von älteren Menschen in Pflegeheimen nicht bewältigt werden konnten. Daher soll eine angepasste Aktivität wie z. B. zügiges Gehen definiert werden, um sie für viele in Genesungsheimen praktikabel zu machen. Die Forscher gehen davon aus, dass ein langfristiges zügiges Gehtraining bei Menschen, die in Genesungsheimen leben, zu einer Reaktivierung des ANS führen könnte.