Beziehung zwischen exzentrischer Oberschenkelmuskulatur und passiver Muskelsteifheit

Neunzig männliche Probanden werden je nach Alter zu gleichen Teilen entweder der jüngeren NHE-Gruppe (Nordic Hamstring Exercise) (im Alter zwischen 18 und 22 Jahren), der älteren NHE-Gruppe (im Alter zwischen 30 und 40 Jahren) oder der Kontrollgruppe ( zwischen 18 und 40 Jahren). Potenzielle Kandidaten werden von dieser Studie ausgeschlossen, wenn sie eine Vorgeschichte von Kniesehnenverletzungen oder kürzlich ein schweres Trauma oder eine Operation an der unteren Extremität hatten. Alle Teilnehmer müssen mindestens 1 Stunde wöchentlich Sport betreiben und nehmen nicht an mehr als 3 Trainingseinheiten pro Woche teil. Um gültige Messungen der exzentrischen Kraft und des Muskelschermoduls zu gewährleisten, werden die Probanden angewiesen, 48 Stunden vor dem Test kein anstrengendes Training oder keine sportlichen Aktivitäten durchzuführen. Alle Teilnehmer werden über Ziel, Inhalt und mögliche Risiken des experimentellen Ansatzes informiert, bevor sie gebeten werden, eine institutionell genehmigte Einverständniserklärung zu unterzeichnen, die ihre freiwillige Teilnahme an dieser Studie anzeigt. Vor der ersten Trainingseinheit werden die Teilnehmer sowohl einem bilateralen isokinetischen exzentrischen und konzentrischen Kraftprotokoll als auch einer Ultraschall-elastographischen Beurteilung der Kniesehnenmuskulatur unterzogen, um die Ausgangskraft (exzentrisch und konzentrisch) bzw. den Schermodul der hinteren Oberschenkelmuskulatur zu bestimmen. Die Teilnehmer werden angewiesen, 48 Stunden vor dem Test kein anstrengendes Training oder keine sportlichen Aktivitäten durchzuführen, um eine gültige Messung der Muskel-Sehnen-Elastizität der Oberschenkelmuskulatur sicherzustellen. Nach Abschluss aller Pre-Training-Assessments werden die Teilnehmer der NHE-Gruppen mit den korrekten Ausführungsmodalitäten der exzentrischen Hamstring-Übung (NHE) vertraut gemacht. Über einen Zeitraum von 12 Wochen führen beide Versuchsgruppen ein progressives exzentrisches Krafttrainingsprogramm durch, das auf die hintere Oberschenkelmuskulatur abzielt und ausschließlich aus dem NHE besteht. Andererseits wird die Kontrollgruppe angewiesen, kein Krafttraining für die unteren Gliedmaßen durchzuführen. Nach Abschluss der letzten Trainingseinheit werden die exzentrische Kraft der hinteren Oberschenkelmuskulatur und der Schermodul aller Teilnehmer erneut bewertet. Das isokinetische Kraftprotokoll wird systematisch durchgeführt, nachdem alle Schermodulmessungen abgeschlossen sind, um akute Einflüsse früherer Belastungen auf die Elastizitätsmessungen zu vermeiden.