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Kalt gegen warmes Wasser eintauchen für die Erholung von DOMS

7. Februar 2025 aktualisiert von: Józef Piłsudski University of Physical Education

Vergleichende Wirksamkeit von kaltem und warmem Wassertauchen bei der Minderung des verzögerten Beginns Muskelkater: eine randomisierte Mehrarmstudie mit mehreren Arms

Die Studie untersucht die Wirksamkeit physischer Strategien bei der Bewältigung verzögerter Beginns Muskelkater (DOMS) bei körperlich aktiven Personen. Doms, ein gemeinsames Phänomen nach intensiver oder neuer körperlicher Aktivität, ist durch Schmerzen, Entzündungen und funktionelle Beeinträchtigungen wie reduzierter Bewegungsbereich, Muskelkraft und Ausdauer gekennzeichnet. Diese Symptome ihren Höhepunkt zwischen 24 und 72 Stunden nach dem Training und werden auf die Mikroschaden in Muskel- und Bindegewebe zurückgeführt, gefolgt von entzündlichen Reaktionen. Trotz umfassender Forschung bleibt die Wirksamkeit verschiedener therapeutischer Interventionen aufgrund der Heterogenität bei Studiendesigns, Ergebnismaßen und der Qualität der Beweise nicht schlüssig.

Das Hauptziel dieser Studie ist es, die Wirksamkeit des Eintauchens von Kaltwasser (CWI) oder heißem Wassertauch (HWI) systematisch zu bewerten und zu vergleichen, um die DOMS -Symptome zu mildern. In dieser Studie wird ein Multi-Arm-Parallel-, Randomisierte kontrollierter Studie (RCT) verwendet, um die therapeutischen Ergebnisse gegen eine Kontrollgruppe zu bewerten, die eine simulierte Therapie erhält.

Durch die Verwendung eines standardisierten Trainingsprotokolls, um DOMs und einheitliche Bewertungsmethoden (z. B. biomechanische, biochemische und funktionelle Tests) zu induzieren, zielt die Studie darauf ab, robuste Nachweise für die Wirksamkeit dieser Interventionen zu liefern. Die Ergebnisse tragen zur Optimierung von Strategien nach der Wiederherstellung bei und bieten zuverlässige therapeutische Protokolle sowohl für klinische als auch für sportliche Umgebungen.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Die Studie ist eine mehrarmige, parallele, randomisierte kontrollierte Studie (RCT), die die Wirksamkeit des Kaltwassereintans (CWI), des Immersion mit warmem Wasser (WWI) und der simulierten Lasertherapie (Kontrollgruppe) bei der Minderung verzögerter Beginn-Muskelschmerzen bewerten soll (Doms). Diese Studie zielt darauf ab, die physiologischen, biochemischen und funktionellen Ergebnisse dieser Interventionen nach dem durch Training verursachten Muskelschäden bei gesunden männlichen Teilnehmern zu vergleichen. DOMs, das aus exzentrischen körperlichen Aktivitäten entsteht, zeigt Symptome wie Muskelschmerzen, Steifheit, Entzündung und funktionelle Einschränkungen und erreicht 24-72 Stunden nach dem Training einen Peak.

Setzen und Dauer Die Studie wird zwischen März und Mai 2024 in den Labors der Fakultät für Sport und Gesundheit am AWF Biała Podlaska durchgeführt. Die Laborsitzungen finden an Wochentagen von 8.00 bis 16.00 Uhr statt.

Methodikteilnehmer werden zufällig einer von drei Studiengruppen zugeordnet

Kaltes Wassertauchen (CWI):

Die Teilnehmer tauchen ihre unteren Gliedmaßen in Wasser mit 10 bis 12 ° C 15 Minuten lang auf. Die Wassertemperatur wird mit ICE -Ergänzungen reguliert, um eine Konsistenz zu gewährleisten. Die Teilnehmer führen leichte Bewegungen wie die Knöchelflexion und -ausdehnung durch, um den Blutfluss zu stimulieren.

Die Sitzungen werden 1 Stunde nach dem Training und nach 24 und 48 Stunden stattfinden.

Heißwassereintauchung (HWI):

Die Teilnehmer tauchen ihre unteren Gliedmaßen 15 Minuten lang bei 40 ° C in Wasser ein und halten konsistente Temperaturbedingungen.

Die Sitzungen folgen dem gleichen Zeitplan wie die CWI-Gruppe (1, 24 und 48 Stunden nach dem Training).

Simulierte Lasertherapie (Kontrollgruppe):

Teilnehmer dieser Gruppe erhalten eine simulierte Lasertherapie auf niedriger Ebene (LLLT). Ein deaktiviertes Lasergerät wird über die Muskeln positioniert, um die Therapie nachzuahmen, ohne die tatsächliche Behandlung zu liefern. Simulierte Sitzungen entsprechen dem Interventionsplan der anderen Gruppen.

Studienverfahren

Die Studie umfasst drei Phasen:

Grundlinienmessungen (Phase 1):

Durchgeführt am Morgen, Fasten, gefolgt von standardisierten funktionellen und biomechanischen Tests zwei Stunden nach einer leichten Mahlzeit.

Zu den Messungen gehören Körperzusammensetzung, Gelenkbewegungsbereich, Muskelsteifigkeit (Elastographie), Schmerzbewertungen (VAS -Skala) und venöse Blutprobenahme zur Messung basischbiochemischer Marker.

Übungsbedingte Muskelschäden (Phase 2):

Die Teilnehmer werden exzentrische Übungen durchführen, um DOMs zu induzieren und die Quadrizepsmuskeln abzielen. Das Trainingsprotokoll umfasst fünf Sätze mit 20 Tropfen-Sprüngen aus einer Höhe von 60 cm mit einer 5-minütigen Pause zwischen den Sätzen.

Erfahrene Physiotherapeuten gewährleisten die korrekte Ausführung der Bewegung.

Überwachung und Intervention nach dem Training (Phase 3):

Interventionen (CWI, WWI oder simuliertes LLLT) werden innerhalb einer Stunde nach dem Training verabreicht und nach 24 und 48 Stunden wiederholt.

Funktionstests und Blutproben werden vor der Intervention und bei 24, 48, 72 und 96 Stunden nach dem Training durchgeführt, um die Wiederherstellungsdynamik zu bewerten.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

52

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studienorte

  • Polen
    • Lubelskie
      • Biała Podlaska, Lubelskie, Polen, 21-500
        • Rekrutierung
        • Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie
        • Kontakt:

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Gesunde Männer im Alter von 18 bis 25 Jahren
  • BMI zwischen 18,5 und 30 kg/m²
  • Muskelschmerzen (VAS-Skala)> 5 für Muskelkater innerhalb von 12 bis 30 Stunden nach dem Training auftreten
  • Laut dem Fragebogenformular für internationale körperliche Aktivität (IPAQ-SF) mäßige körperliche Aktivität 2-5 Stunden pro Woche eingehen.
  • Sie müssen freiwillig eine schriftliche Einverständniserklärung unterschreiben, die vor der Teilnahme an der Studie von einem Ethik-/Bioethikausschuss genehmigt wurde.

Ausschlusskriterien:

  • Entzündliche Erkrankungen in den letzten 6 Monaten
  • Neurologische Störungen, die die Muskelkraft beeinflussen
  • Dauerhafte Verwendung von Steroiden, Analgetika, Muskelrelaxantien oder anderen Medikamenten, die von den Forschern als unangemessen angesehen werden, einschließlich Antispasmodik, Antidepressiva, Antidiarrheäle, Antibiotika oder Thrombolytik
  • Instabile medizinische Erkrankungen wie Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Atemwegserkrankungen, Magen -Darm -Erkrankungen, Leberkrankheiten, Stoffwechselerkrankungen, endokrine Erkrankungen, Nierenerkrankungen, Harnwegserkrankungen, genetische Störungen oder Probleme im Zusammenhang mit dem Nervensystem oder der psychischen Gesundheit.
  • Teilnehmer, die im vergangenen Jahr Alkohol oder Drogen missbraucht haben, möchten die Studienrichtlinien nicht befolgen oder für die Studie des Forschers als unangemessen angesehen werden.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Verdreifachen

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Schein-Komparator: Kontrollgruppe
Die Teilnehmer, die nur biomechanischen, funktionellen und Blutmessungen ausgesetzt sind, ohne die Verwendung von Regenerativtherapien.
Sonstiges: Simulierte Lasertherapie
Deaktiviertes Lltherapie-Gerät (Low-Level Laser Therapy). Applikator über den Quadrizeps -Muskelbauch positioniert. Dauer: 15 Minuten, ohne aktive Laserleistung, um die Behandlungsbedingungen zu simulieren.
Experimental: Kaltes Wassertauchen (CWI)
Die Teilnehmer sind 10 Minuten lang einem Bad in kaltem Wasser (10-12 ° C) ausgesetzt, wobei die unteren Gliedmaßen in die Taillenhöhe getaucht sind.
Sonstiges: Kaltes Wassertauchen (CWI)
Standard -Immersionsbäder mit Temperaturüberwachung und Eispunktergänzung. Die unteren Gliedmaßen tauchten bis zur Hüfte ein. Wassertemperatur bei 10-12 ° C. Dauer: 15 Minuten pro Sitzung. Die Teilnehmer führen eine aktive Knöchelflexion/-verlängerung durch, um die Zirkulation zu fördern.
Andere Namen:
  • Kryotherapie
Experimental: Heißwassertherapie (heiß)
Eintauchen Sie den ganzen Körper in heißes Wasser (40 ° C).
Sonstiges: Heißwassereintauchung (HWI)
Kontrollierte Immersionsbäder. Die unteren Gliedmaßen tauchten bis zur Hüfte ein. Wassertemperatur bei 40 ° C. Dauer: 15 Minuten pro Sitzung.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Veränderung der Muskelkater (VAS Score)
Zeitfenster: Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)
Muskelkater gemessen an der visuellen Analogskala (0-10) Beschreibung: Die visuelle Analogskala (VAS) reicht von 0 ("No Muskelschmerzen") bis 10 ("schlimmste mögliche Schmerzen"). Höhere Werte deuten auf ein schlechteres Ergebnis hin (größere Schmerzen).
Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Veränderung der biochemischen Marker von Muskelschäden (Kreatinkinase)
Zeitfenster: Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)
Blutproben werden zu Studienbeginn, 24 h, 48 Stunden und 72 Stunden nach dem Training entnommen und auf Serumkreatinkinase (U/L) unter Verwendung von Standard-Immunoassay-Methoden analysiert.
Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)
Änderung der Quadriceps-Muskelstärke (NM) gemessen durch Dynamometer zu Studienbeginn 24H, 48H, 72H nach dem Training
Zeitfenster: Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)
Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)
Änderung der Quadrizeps-Muskelgewebe-Elastizität (KPA) gemessen durch Ultraschallelastographie zu Studienbeginn, 24H, 48H, 72H nach dem Training
Zeitfenster: Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)
Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)
Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)
Zeitfenster: Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)
Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)
Veränderung der biochemischen Marker des Muskelschadens: Myoglobin
Zeitfenster: Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)
Blutproben werden zu Studienbeginn, 24 h, 48 Stunden und 72 Stunden nach dem Training entnommen und auf Myoglobin (NG/ml) unter Verwendung von Standard-Immunoassay-Methoden analysiert.
Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)
Änderung der Entzündungsmarker (IL-6, TNF-α)
Zeitfenster: Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)
Blutproben werden zu Studienbeginn, 24 h, 48 h und 72 Stunden nach dem Training entnommen und auf Interleukin 6 (IL-6) und Tumornekrose-Faktor α (TNF-α) (PG/ml) unter Verwendung von Standard-Immunoassay-Methoden analysiert .
Grundlinie auf 72 Stunden nach dem Training mit Messungen am Tag 1 (24 Stunden), Tag 2 (48 Stunden) und Tag 3 (72 Stunden)

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Józef Piłsudski University of Physical Education

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

10. Januar 2025

Primärer Abschluss (Geschätzt)

28. Februar 2025

Studienabschluss (Geschätzt)

31. März 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

20. Januar 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

27. Januar 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

25. März 2025

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

25. März 2025

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

7. Februar 2025

Zuletzt verifiziert

1. Dezember 2024

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • SKE 01-80/2023

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Beschreibung des IPD-Plans

Da die Studienprobe klein ist und die Teilnehmer vor Ort rekrutiert wurden, besteht ein erhöhtes Risiko, dass individuelle Identitäten abgeleitet werden konnten. Daher planen wir nicht, festgelegte Teilnehmerdaten zu teilen, um die Privatsphäre und Vertraulichkeit zu schützen.

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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