Autocompasión y dolor agudo

La autocompasión consta de tres componentes: la bondad hacia uno mismo, la humanidad común y la atención plena. La evidencia empírica muestra la relevancia de la autocompasión en el contexto de emociones negativas como la depresión, la ansiedad y la ira. La investigación sobre el dolor crónico es prometedora pero limitada. La autocompasión se asocia con un mejor afrontamiento del dolor, una mejor aceptación del dolor y una mejor calidad de vida, así como una reducción de la discapacidad relacionada con el dolor y de las emociones agobiantes. Faltan investigaciones experimentales sobre el dolor inducido. El objetivo del presente estudio es evaluar una breve intervención de autocompasión para el dolor.

En primer lugar, se induce un estímulo de calor a todos los participantes que debe tolerarse el mayor tiempo posible y evaluarse en intensidad y desagradable. A continuación, los participantes reciben una estrategia de afrontamiento que se les asigna aleatoriamente. Se evalúan tres estrategias diferentes: (1) autocompasión, tratarse con amabilidad mientras se está consciente del estímulo doloroso, (2) aceptación, aceptar el estímulo doloroso así como los pensamientos relacionados con el dolor, no intentar cambiar, (3 ) distracción, distraerse del estímulo doloroso y tratar de no percibir el dolor o los pensamientos dolorosos. Los participantes practican la estrategia con el doloroso estímulo de calor tres veces. Luego, reciben otro estímulo de calor que debe tolerarse el mayor tiempo posible y evaluarse. Durante la próxima semana, los participantes obtienen prácticas diarias vía correo electrónico para seguir fomentando la estrategia aprendida. Finalmente, los participantes reciben, toleran y evalúan nuevamente el dolor en el laboratorio.