Capacitación en manejo del estrés y resiliencia (SMART) para residentes de medicina familiar en Eglin AFB

Experimental: ELEGANTE

Conductual: ELEGANTE

Programa SMART programa de entrenamiento de atención plena

Cambio en la "Escala de Conciencia de Atención Consciente"

Mindfulness disposicional, es decir, conciencia abierta o receptiva y atención a lo que está ocurriendo en el presente. Para puntuar la escala, calcule la media de las 15 preguntas. Las puntuaciones más altas reflejan niveles más altos de atención plena disposicional.

Cambio en la "Escala de estrés percibido"

La Escala de estrés percibido (PSS) es una medida del grado en que las situaciones en la vida de uno se evalúan como estresantes. Los elementos se diseñaron para aprovechar la forma en que los encuestados encuentran sus vidas impredecibles, incontrolables y sobrecargadas. La escala también incluye una serie de consultas directas sobre los niveles actuales de estrés experimentado. El PSS fue diseñado para su uso en muestras comunitarias con al menos una educación secundaria. Los elementos son fáciles de entender y las alternativas de respuesta son fáciles de entender. Además, las preguntas son de carácter general y, por lo tanto, relativamente libres de contenido específico para cualquier subgrupo de población. Las preguntas de la PSS indagan sobre sentimientos y pensamientos durante el último mes. En cada caso, se pregunta a los encuestados con qué frecuencia se sintieron de cierta manera. Las puntuaciones altas indican un mayor estrés percibido.

Cambio en la "Escala de Resiliencia 10 de Connor-Davidson" (CD-RISC-10)

Medida de la capacidad de afrontamiento del estrés. 10 preguntas con la opción de 0 a 4, donde 0 no es cierto en absoluto y 4 es cierto casi todo el tiempo. Las puntuaciones se suman para obtener la puntuación CD-RISC.