Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Voimaharjoittelun alustava tehokkuus harjoituksen noudattamiseen ja painoon premenopausaalisilla naisilla

torstai 4. tammikuuta 2024 päivittänyt: University of Minnesota
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on tutkia voimaharjoitteluun perustuvan interventioharjoittelun toteutettavuutta ja hyväksyttävyyttä harjoituksen noudattamiseen heikosti aktiivisilla (määritellyllä fyysisen aktiivisuuden harjoittamista 90 minuuttia tai vähemmän viikossa), 40–50-vuotiailla premenopausaalisilla naisilla. painoon ja erilaisiin psykososiaalisiin toimenpiteisiin. Osallistujat määrätään satunnaisesti voimaharjoitteluun perustuvaan interventioon tai jonotuslistakontrolliin, jotka kestävät kukin kuusi kuukautta (ei kontaktia, jonotuslistakontrollitilassa osallistuvilla on mahdollisuus saada voimaharjoittelupohjainen interventio kuuden kuukauden jälkeen ).

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Osallistujat jaetaan satunnaisesti voimaharjoitteluun perustuvaan harjoitusinterventioon tai ei kontaktia, jonotuslista-kontrolliin, joka kestää kuusi kuukautta (ei kontaktia, jonotuslista-kontrolliin osallistuvilla on mahdollisuus saada voimaharjoittelupohjainen interventio kuusi kuukautta). Voimaharjoitteluun perustuva harjoitusinterventio toimitetaan ryhmäpohjaisten Zoom-istuntojen, motivoivien tekstiviestien ja verkkosivuston kautta. Osallistujat osallistuvat kahteen ryhmäpohjaiseen Zoom-harjoitukseen (40 minuutin harjoitukset ja 20 minuutin motivaationeuvonta) ja kahteen yksilölliseen harjoitukseen viikossa kuuden kuukauden ajan. Harjoitukset sisältävät yhdistelmän erilaisia ​​aerobisia (esim. lenkkeily paikallaan, korkeat polvet) ja lihaksia vahvistavia harjoituksia (esim. burpees, punnerrukset, syöksyt, kehon painokyykky), jotka on suunniteltu pitämään syke 60-85 %:n alueella. maksimisykkeestä. Osallistujat valitsevat useista eri vaihtoehdoista kahdelle yksittäiselle harjoitukselleen (esim. online-harjoitusvideo, lenkkeily tai kävely ulkona, verkkosivustolla listattu harjoituskerta tai mikä tahansa muu harjoitus), ja kuhunkin harjoitukseen tehdään muutoksia osallistujan harjoitusten mukaan. kyky ja nykyinen kunto- ja voimataso (esim. punnerrukset seinään vs. polven punnerrukset vs. tavalliset punnerrukset). Osallistujia neuvotaan lopettamaan harjoittelu, jos ongelmia ilmenee, ja he saavat koulutusta ja monisteita ongelmien, kuten angina pectoriksen ja sydäninfarktin oireiden tunnistamisesta.

Self-Determination Theory (SDT) ja tottumuksen muodostumisteoria ohjaavat Zoom-istuntojen neuvontaosuuden sisältöä sekä tutkimussivuston ja tekstiviestien motivaatiopiirteitä. Motivaationeuvonta keskittyy liikuntamotivaation lisäämiseen ja tapojen muodostumiseen. Tavoitteena on integroitu säätely, ja siksi terveysneuvoja keskittyy positiiviseen affektiiviseen reagointiin harjoituksissa ja keskustelee siitä, kuinka fyysinen aktiivisuus tulee osaksi heidän itse-identiteettiään. Tavoitteena on korkea sisäinen motivaatio (eli yksilöt harrastavat liikuntaa luontaisen nautinnon vuoksi), koska se liittyy korkeampaan harjoitustasoon. Voimaharjoitteluun perustuvat osallistujat pääsevät myös matkapuhelinystävälliselle tutkimussivustolle ja saavat tekstiviestejä. Sekä verkkosivuilla että tekstiviesteissä on motivoivaa sisältöä harjoitusten suorittamiseen. Motivaatiosivusto sisältää myös verkkolokin, jolla seurataan kotona suoritettujen harjoitusten valmistumista, vaihtoehtoja yksilökohtaisiin harjoituksiin ja sosiaalisen median alusta, jossa ryhmän jäsenet voivat rohkaista toisiaan. Harjoittelun sitoutumisen, painon ja psykososiaalisten muuttujien arviointi tapahtuu lähtötilanteessa ja kuuden kuukauden kuluttua.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

39

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Yhdysvallat
    • Minnesota
      • Minneapolis, Minnesota, Yhdysvallat, 55455
        • University of Minnesota

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

40 vuotta - 50 vuotta (Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • 1) 40-50-vuotiaat premenopausaaliset naiset; (2) harjoittelet enintään 90 minuuttia viikossa; (3) ei harjoituksen vasta-aiheita; (4) riittävästi tilaa kotona harjoitusten suorittamiseen ja kyky käyttää Zoomia mobiililaitteen tai tietokoneen kautta; (5) mahdollisuus osallistua kahteen zoomaukseen perustuvaan istuntoon viikossa; (6) pystyä lukemaan, ymmärtämään ja puhumaan englantia

Poissulkemiskriteerit:

  • Erityisiä poissulkemiskriteereitä ovat sepelvaltimotauti (aiemmin sydäninfarkti, angina pectoris-oireet), ortopediset ongelmat, jotka rajoittaisivat fyysistä aktiivisuutta, diabetes, aivohalvaus, nivelrikko ja mikä tahansa muu sairaus, joka voi tehdä fyysisen toiminnan turvattomaksi tai epäviisaksi. . Muita poissulkemiskriteereitä ovat nykyinen tai suunniteltu raskaus, psykoosi tai nykyiset itsemurha-ajatukset ja psykiatrinen sairaalahoito viimeisen kuuden kuukauden aikana.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Voimaharjoitteluun perustuva harjoitus
Voimaharjoitteluun perustuva harjoitusinterventio toimitetaan ryhmäpohjaisten Zoom-istuntojen, motivoivien tekstiviestien ja verkkosivuston kautta. Osallistujat osallistuvat kahteen ryhmäpohjaiseen Zoom-harjoitukseen (40 minuutin harjoitukset ja 20 minuutin motivaationeuvonta) ja kahteen yksilölliseen harjoitukseen viikossa kolmen kuukauden ajan. Harjoitukset sisältävät yhdistelmän erilaisia ​​aerobisia ja lihaksia vahvistavia harjoituksia, jotka on suunniteltu pitämään syke 60-85 % maksimisykkeen alueella. Motivaationeuvonta keskittyy liikuntamotivaation lisäämiseen ja tapojen muodostumiseen. Voimaharjoitteluun perustuvat osallistujat pääsevät myös matkapuhelinystävälliselle tutkimussivustolle ja saavat sähköpostiviestejä. Sekä verkkosivuilla että sähköpostiviesteissä on motivoivaa sisältöä harjoitusten suorittamiseen.
Käyttäytyminen: Voimaharjoitteluun perustuva harjoitus
Osallistujat osallistuvat kahteen ryhmäpohjaiseen Zoom-harjoitukseen ja kahteen yksittäiseen harjoitukseen viikossa kolmen kuukauden ajan. Harjoitukset sisältävät yhdistelmän erilaisia ​​aerobisia (esim. lenkkeily paikallaan, korkeat polvet) ja lihaksia vahvistavia harjoituksia (esim. burpees, punnerrukset, syöksyjä, kehon painokyykkyjä), jotka on suunniteltu pitämään syke 60-85 %:n alueella. maksimisykkeestä. Osallistujat valitsevat useista eri vaihtoehdoista kahdelle yksittäiselle harjoitukselleen (esim. online-harjoitusvideo, lenkkeily tai kävely ulkona, verkkosivustolla listattu määrätty harjoituskerta tai mikä tahansa muu harjoitus), ja kuhunkin harjoitukseen tehdään muutoksia osallistujan mukaan. kyky ja nykyinen kunto- ja voimataso. Osallistujia ohjeistetaan lopettamaan harjoittelu, jos ongelmia ilmenee, ja he saavat koulutusta ja monisteita ongelmien, kuten angina pectoris ja sydäninfarktin, tunnistamisesta.
Ei väliintuloa: Ei yhteyttä, jonotuslistan hallinta
Ei kontaktia, jonotuslistalla tapahtuvaan valvontainterventioon osallistuvat osallistuvat arviointeihin lähtötilanteessa ja kolmen kuukauden aikana. Kuuden kuukauden arvioinnin jälkeen osallistujilla on mahdollisuus saada voimaharjoittelupohjainen interventio edellä kuvatulla tavalla.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Harjoituksen noudattaminen
Aikaikkuna: satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
Apple Watch
satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Paino
Aikaikkuna: satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
Withings Smart Scale
satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta

Muut tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Fyysisen aktiivisuuden nautintoasteikko (PACES)
Aikaikkuna: satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
kyselylomake; Physical Activity Enjoyment Scale (PACES) on 18 pisteen asteikko, joka arvioi fyysisen aktiivisuuden nautintoa pyytämällä osallistujia arvioimaan "mitä tunnet tällä hetkellä harrastamasi fyysisen aktiivisuuden suhteen" käyttämällä 7-pisteistä kaksisuuntaista Likert-asteikkoa 1. Nautin siitä) 7 (inhoan sitä). Korkeammat pisteet osoittavat parempaa nautintoa, sillä vaihteluväli 18-126 on mahdollinen.
satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
Käyttäytymissäännöt harjoituskyselyssä (BREQ-2)
Aikaikkuna: satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
kyselylomake; Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire (BREQ-2) on 19 kohdan kyselylomake, joka sisältää viisi alaasteikkoa (sisäinen motivaatio, tunnistettu säätely, sisäänrakennettu säätely, ulkoinen säätely ja motivaatio). Tämä asteikko on 5 pisteen Likert-asteikolla, joka vaihtelee 0:sta (ei pidä paikkaansa) 4:ään (erittäin totta minulle). Minimipistemäärä on -24 ja maksimipistemäärä +20. Korkeammat positiiviset pisteet osoittavat enemmän autonomista motivaatiota, kun taas alhaisemmat negatiiviset pisteet osoittavat vähemmän autonomista motivaatiota.
satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
Motiives for Physical Activity Measure - Revised (MPAM-R)
Aikaikkuna: satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
kyselylomake; Motiives for Physical Activity Measure-Revised (MPAM-R) on 30-kohdan asteikko, joka tutkii viittä liikuntaan osallistumisen motiivia, mukaan lukien nautinto/kiinnostus, osaaminen/haaste, sosiaalinen vuorovaikutus, ulkonäkö ja kunto. Koostuu 30 kohdasta, 7-pisteinen Likert-asteikko, jossa 1 = ei ollenkaan pidä paikkaansa, 7 = erittäin totta minulle. Maksimipistemäärä = 210; vähimmäispistemäärä = 30. Korkeampi pistemäärä = korkeampi motivaatio.
satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
Fyysisen aktiivisuuden omatehokkuus
Aikaikkuna: satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
kyselylomake; fyysisen aktiivisuuden omatehokkuus mittaa harjoituksen luotettavuutta. 5 kohdetta. 5-pisteen Likert-asteikko, jossa 1 = ei ollenkaan varma 5 = erittäin itsevarma. Enimmäisarvo 25, vähimmäisarvo 5, korkeammat pisteet osoittavat korkeampaa itsetehokkuutta
satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
Tulos-odotukset tai harjoitus
Aikaikkuna: satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
kyselylomake; Harjoittelun tulos-odotukset mittaavat sitä, missä määrin yksilöt hyväksyvät väittämät harjoituksen hyödyistä. 9 kohdetta. 5-pisteen Likert-asteikko, jossa 1= täysin eri mieltä 5= täysin samaa mieltä. Suurin arvo = 45; minimiarvo = 9 korkeammalla pistemäärällä, mikä osoittaa korkeampia harjoitukseen liittyviä tulosodotuksia.
satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
Sosiaalinen tuki liikunnalle
Aikaikkuna: satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
kyselylomake; Sosiaalinen tuki liikunnalle -mittaukset koettu sosiaalinen tuki perustuu kahteen ala-asteikkoon; perhe ja ystävät. 13 kohdetta. 5-pisteinen Likert-asteikko, jossa 0=ei mitään ja 4=erittäin usein. Enimmäispisteet = 52; vähimmäispistemäärä = 0. Korkeammat tasot osoittavat korkeampaa koettua sosiaalista tukea liikunnalle.
satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
Harjoitustuntemusta koskeva tutkimus
Aikaikkuna: satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta
kyselylomake; Exercise Feeling Inventory Survey (EFI) mittaa tunnetiloja, joita esiintyy akuuttien PA-kohtausten aikana. Arvioidaan neljää tunnetilaa, mukaan lukien elvyttäminen, positiivinen sitoutuminen, fyysinen uupumus ja rauhallisuus. 12 kohdetta. 5-pisteinen Likert-asteikko; 0 = ei tunne ja 4 = tuntuu erittäin voimakkaasti. Maksimipisteet = 48; vähimmäispistemäärä = 0. Korkeampi pistemäärä = korkeampi tunne.
satunnaistamisen päivämäärästä kolmen kuukauden arviointipäivään; enintään kolme kuukautta

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

University of Minnesota

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Perjantai 30. joulukuuta 2022

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Sunnuntai 10. joulukuuta 2023

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Sunnuntai 10. joulukuuta 2023

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Keskiviikko 15. kesäkuuta 2022

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Keskiviikko 15. kesäkuuta 2022

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Tiistai 21. kesäkuuta 2022

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Maanantai 8. tammikuuta 2024

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Torstai 4. tammikuuta 2024

Viimeksi vahvistettu

Maanantai 1. tammikuuta 2024

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

  • 580913

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Voimaharjoitteluun perustuva harjoitus

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Jamaica

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

3
Tilaa