Sydän- ja verisuonijärjestelmän mukautukset vastusharjoitukseen: kokoonpanon vaikutus postmenopausaalisille naisille (CARE)

Vaihdevuodet aiheuttavat hormonaalisia muutoksia, jotka vaikuttavat postmenopausaalisten naisten akuutteihin ja kroonisiin fysiologisiin vasteisiin liikuntaan. Tässä suhteessa tutkimukset kardiovaskulaarisista vasteista vastustusharjoitteluun naisilla ovat niukkoja, ja ne ovat erityisen tärkeitä määritettäessä niitä kuormitusparametreja, jotka moduloivat näitä mukautuksia. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että lihaskuntoharjoittelu vaikuttaa kardiovaskulaariseen stressiin, vaikkakin nämä tulokset on saatu pääasiassa terveillä nuorilla miehillä.

Hanke on jaettu kahteen tutkimukseen. Ensimmäinen on omistettu vastakohtana kolmen vastusharjoittelun akuuttia vaikutusta, joilla on sama määrä, intensiteetti, pituus sekä työ-lepo-suhde, mutta jotka eroavat kokoonpanoltaan. Siten 60 postmenopausaalisen naisen näyte (30 normotensiivistä ja 30 hypotensiivistä) rekrytoidaan paikallisiin urheilutiloihin suorittamaan satunnaistetussa järjestyksessä kolme kokeellista istuntoa ja yksi kontrolliistunto. Ennen jokaista istuntoa ja sen jälkeen hemodynaaminen (systolinen, diastolinen ja keskimääräinen verenpaine), sydämen suorituskyky (mm. syke, sydämen minuuttitilavuus, aivohalvaustilavuus), sydämen ja verisuonten autonominen modulaatio (kuulotaajuus ja verenpaineen vaihtelu), barorefleksin tehokkuus (barorefleksiherkkyys) ), hermo-lihasväsymys, valtimoiden jäykkyys ja metaboliset (laktaattipitoisuudet) vasteet ja lepoenergian kulutus (hapenkulutus) arvioidaan. Tämän ensimmäisen analyysin avulla voimme tunnistaa kaksi sarjakonfiguraatiota, joilla on suurin ja pienin kardiovaskulaarinen rasitus, jotka ovat näitä harjoitusrakenteita, joita käytettiin toisessa tutkimuksessa, jossa verrataan 12 viikon kestävyysharjoitteluohjelmien, jotka eroavat sarjakonfiguraatiosta, vaikutusta. Tätä varten 40 postmenopausaalisen naisen näyte (20 normotensiivistä ja 20 hypertensiivistä) jaetaan satunnaisesti kahteen vastusharjoitusohjelmaan (vastaavasti korkeampi ja matalampi sarja), jotka suoritetaan 12 viikon ajan 2 kertaa viikossa. Harjoittelukuormia tarkistetaan neljän viikon välein. Ennen ja jälkeen harjoitusohjelmia sekä 4 viikon seurantajakson jälkeen seuraavat osatekijät arvioidaan: kehon koostumus bioimpedanssilla, lihasten paksuus kaikukuvauksella, hermolihaksen suorituskyky (isokineettinen vääntömomenttinopeus ja teho-nopeussuhde), lepoaineenvaihdunta epäsuora kalorimetria, jalkojen luun mineraalitiheys, syke-lyöntiverenpaine fotopletysmografialla, sydämen suorituskyky impedanssikardiografialla, sydämen autonominen modulaatio sydämen sykkeen vaihteluanalyysillä, barorefleksiherkkyysanalyysi, sympaattinen vasomotorinen sävy (verenpaineen vaihtelu) ja valtimoiden jäykkyys. Tämä projekti tarjoaa hyödyllistä tietoa postmenopausaalisten naisten resistenssiharjoitusreseptien optimointiin tunnistamalla harjoitusrakenteet, jotka mahdollisesti mahdollistavat fysiologisten sopeutumisten säilyttämisen ja samalla akuutin kardiovaskulaarisen stressin lieventämisen.