糖尿病の高齢者における運動および活動指導

1. 情報と健康スクリーニング: 関心のある人は、適格性についてスクリーニングされ、指示された病歴と検査、心エコー検査 (1 年以内に行われなかった場合)、限定 ABI テスト、および酸素動態を使用した最大トレッドミル テストを受けます。
2. 運動トレーニングの開始時、10 週間および 20 週間でフィットネス レベルを測定します: DEXA スキャン、体脂肪分析、筋力とバランスの測定、および血液検査。
3. 監督下の少人数グループ形式で 10 週間トレーニングします。 クラスは週に3回、1時間行われます。 参加者はランダムに割り当てられます:

1) 柔軟性と調子を整えるエクササイズ + 健康教育、または 2) ファンクショナル サーキット トレーニング + ホーム アクティビティ + カスタマイズされた身体活動ガイダンス。

4. さらに 10 週間のフォローアップ電話。