高齢者の筋力と生活の質に対するロイシンとレジスタンス運動の効果を評価する研究

生理的老化には、骨格筋を含むさまざまな臓器の機能喪失と変化が伴い、筋肉量が徐々に減少します。 これを高齢者の生理的サルコペニアといいます。

65 歳以上の自立した個人の集団のうち、年齢に応じて 3% から 32% の割合が、いわゆるフレイル症候群の基準を満たします。 虚弱性は、攻撃に対する予備力と抵抗力の低下を特徴とし、脆弱性、障害、生命予後が悪化します。

フレイル症候群の特徴は、フレイルの初期段階で多くの要素が回復する可能性があることです。 現在、フレイルに対して利用できる治療法は限られています。 手段の 1 つはサルコペニアの予防であり、栄養治療と運動が重要な役割を果たします。

老化した筋肉におけるタンパク質合成は、摂取量を増やしてロイシン濃度を生理的レベル以上に高めることで改善できます。 運動に関しては、漸進的抵抗トレーニングは、高齢者の体重と筋力の増加においてより良い結果を示している介入の 1 つです。

この仮説は、ロイシンサプリメントと漸進的な筋力トレーニングからなる介入が、高齢者の筋力と生活の質の改善において、同じトレーニングプログラムやプラセボよりも優れている可能性を提起しています。