不眠症の高齢者のためのアプリ配信睡眠療法 (ASTEROID)

不眠症は、成人人口の最大 10% に影響を与える非常に一般的な睡眠障害であり、高齢者人口の 40% 以上が報告されています。 現在の不眠症治療は、不眠症の認知行動療法 (CBTi) を使用した症状管理に重点を置いており、推奨される第一選択治療としてデジタル形式と対面形式の両方で行われています。 デジタル CBTi の強力な証拠にもかかわらず、高齢者に関連するデータが不足しており、デジタル簡易行動療法がこの集団で有効であるかどうかは不明です。

研究者は、6 週間の不眠症に対するデジタル簡易行動療法 (dBBTi) とオンラインの睡眠健康教育を比較する完全なオンライン研究を実施します。 参加者は募集され、スクリーニングされ、適格性が決定され、同意がオンラインで行われます。 その後、参加者は、SleepFix と呼ばれるモバイル アプリケーションを介して配信される dBBTi または待機リストにあるコントロールのいずれかにランダムに割り当てられます。 SleepFix アプリは、4 段階のアプローチを使用して睡眠制限療法を提供し、睡眠効率を改善します。 コントロールは、特定の不眠症治療なしで、睡眠と睡眠衛生に関する情報を隔週で提供される 3 つのオンライン睡眠健康教育モジュールで構成されます。 参加者はソーシャル メディアを使用して募集され、適格性を判断するために Web サイトに誘導されます。その後、dBBTi (SleepFix) または最初のオンライン モジュールへのリンクを含むコントロールへのアクセスが提供されます。

ベースラインでは、すべての参加者が不眠症、睡眠、疲労、眠気、不安、うつ病、生活の質、認知、デジタルヘルスリテラシーの自己申告測定を完了します。 これらは、8、16、および 26 週目のフォローアップで繰り返されます。