사람들이 저항 훈련에 다르게 반응하는 이유는 무엇입니까? (PreEx)
정밀 운동(PreEx): 저항 훈련 반응의 개인 간 변이의 결정 요인 식별
정기적인 저항 훈련(RT)이 건강에 도움이 될 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그러나 RT 응답에서 상당한 이질성이 관찰되었습니다. RT에 반응하는 개인의 능력의 기본 메커니즘은 주로 알려지지 않았지만 게놈 및 비게놈 요인의 복잡한 네트워크를 포함합니다.
연구자들은 다른 환경 요인(예: 신체 활동 수준, 영양, 수면 및 스트레스)을 면밀히 모니터링하면서 RT에 대한 생리학적 반응의 이질성을 조사하는 것을 목표로 합니다. 참가자는 18-45세의 건강한 남성 및 여성입니다(n=240). 통제된 12주 RT 개입이 RT 반응을 특성화하기 위해 수행될 것입니다.
신체 구성, 근육 크기 및 체력 특성을 측정하고 혈액 샘플 및 설문지를 수집하여 연구 기간 전, 중, 후에 데이터를 수집합니다.
연구자들은 사람들이 RT에 대한 생리학적 반응이 다른 이유에 기여하는 근본적인 요인을 식별할 것입니다. 이를 위해 포괄적인 배경 데이터를 수집하여 RT에 대한 개인차의 공통 분모를 식별합니다. 조사관은 다양한 특성에 대한 훈련 반응의 새로운 예측 변수를 밝히기 위해 정교한 분석 방법을 사용할 것입니다.
이 연구 프로젝트는 RT에 대한 생리적 반응의 개인차 원인에 대한 통찰력을 얻는 것을 목표로 합니다. 이를 바탕으로 운동 훈련을 개인화하여 모든 개인을 위한 RT의 이점을 최적화할 수 있습니다. 궁극적으로 조사관은 향후 개별화된 의료 전략의 일부로 RT 사용을 더 잘 정당화할 수 있을 것입니다.
연구 개요
상세 설명
정기적인 저항 훈련(RT)의 이점은 잘 알려져 있지만 RT에 대한 반응에서 엄청난 개인 간 변동성이 감지될 수 있다는 것도 잘 알려져 있습니다. RT에 대한 반응의 개인차에 대한 이유는 매우 복잡한 생리학적 현상이며 아직 잘 알려져 있지 않습니다. 훈련 가능성의 개인차는 유전적 다양성을 시사하지만 비유전적 결정요인은 잠재적으로 훈련 반응에 크게 기여합니다.
연구자들은 이 연구에서 RT에 대한 적응 반응의 광범위한 스펙트럼이 감지되었다고 가정합니다. 참가자의 배경을 면밀히 조사하여 개인이 일반 RT에 다르게 반응하는 이유를 설명할 수 있습니다. 또한 연구자가 RT 반응성에 대한 특정 예측 마커를 식별할 수 있다는 가설이 있습니다. 이는 훈련 반응에 대한 정보를 참가자의 개인적 특성과 결합함으로써 가능합니다.
잠재적인 연령 및 건강 관련 생리학적 교란 요인을 최소화하여 운동 반응의 이질성의 생물학적 기반을 이해하기 위해 건강한 젊은 성인을 연구에 모집할 것입니다. 그들은 하지 근육의 최대 강도인 연구의 주요 결과에 긍정적으로 반응하는 것을 전제로 합니다. 종합적인 자료수집을 위해 실질적인 한계 내에서 참여인원을 최대화하여 240명을 모집하였다. 포괄적이고 시간이 많이 소요되는 생리적 측정을 통해 완전히 감독되는 운동 훈련 개입에 대한 조사관의 광범위한 경험에 따르면, 이것은 데이터 수집에 할당된 시간 프레임 내에서 검사할 수 있는 최대 참가자 수입니다. 참가자는 남성과 여성의 동등한 비율로 구성되며 RT 반응의 성별 차이는 연구의 두 번째 목표로 조사됩니다.
연구 설계는 단일군 임상시험입니다. 적격성을 평가한 후 참가자는 기준선 측정 및 12주 완전 감독 RT 개입에 참여합니다. 훈련 프로토콜은 참가자마다 동일합니다. 참가자들은 매주 2회 훈련을 받게 되며 프로그램은 모든 주요 근육 그룹을 대상으로 합니다. 각 훈련 세션에는 하체(레그 프레스, 무릎 확장/굴곡) 및 상체(벤치 프레스, 바이셉스 컬 및 시티드 로우) 운동이 포함됩니다. 처음 2주 동안 참가자는 세트당 ~15회 반복(최대 1RM의 약 50-70%, 1RM) 및 운동당 3세트를 수행합니다. 그 후, 훈련 부하는 운동당 4세트 동안 8~12RM 영역에 있게 됩니다. 근력의 변화(10RM 테스트)는 체육관에서 2주 간격으로 평가됩니다. 지정된 하중에 대해 규정된 반복 횟수가 완료되면 하중은 다음 2주 동안 점진적으로 증가합니다. 운동을 수행하는 참가자의 본질적인 노력을 평가하기 위해 각 운동 세션(sRPE)에서 인지된 노력에 대한 설문지를 얻을 수 있습니다. 훈련은 하루 중 표준화된 시간으로 지역 대학 체육관에서 실시되며 훈련 일지는 훈련 부하를 추적하는 데 사용됩니다.
측정값은 기준선과 개입 후에 얻습니다. 참가자는 연구 목표에 대한 정보를 받고 연구 프로토콜을 주의 깊게 숙지합니다. 모든 테스트는 하루 중 같은 시간에 수행됩니다. 참가자는 프로젝트 중에 테스트 결과에 대한 피드백을 받습니다. 이 연구의 주요 결과는 최대 레그 프레스 강도입니다. 근력의 증가는 근육 크기의 증가 및/또는 작동하는 근육을 활성화하는 능력의 향상에 의해 결정됩니다. 유전학 외에도 환경 요인은 훈련 반응의 개성을 설명하는 데 필수적입니다. 이 프로젝트에서 조사관은 RT 적응의 이질성에 잠재적으로 영향을 미칠 수 있는 참가자의 배경, 영양, 건강 상태 및 신체 활동의 변수에 대한 포괄적인 데이터 수집에 중점을 둡니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Central Finland
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Jyväskylä, Central Finland, 핀란드, 40014
- University of Jyväskylä
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 18-45세
- 건강함(예: 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 근골격계 질환 진단 없음)
- 저항 훈련에 대한 제한된 경험
제외 기준:
- 심혈 관계 또는 신진 대사에 영향을 미치는 약물
- 대사, 근골격계, 심혈관계, 또는 운동 훈련 및 테스트를 수행하는 능력을 방해할 수 있는 기타 질병 또는 장애
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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다른: 훈련 그룹 (n = 362)
데이터 수집 I 및 데이터 수집의 모든 참가자 II.
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12주 저항 훈련 개입
다른 이름들:
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다른: 대조군 (n = 75)
제어 그룹은 중재 전에 통제 기간을 겪는 교육 그룹의 참가자로 구성됩니다.
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12주 저항 훈련 개입
다른 이름들:
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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M의 변화. 6 및 12 주 저항 훈련 후 vastus gratealis (VL) 단면적 (CSA)
기간: 기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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VL CSA (CM^2)는 연장-뷰 모드 (23Hz 샘플링 주파수)에서 13MHz 선형 배열 프로브 (60mm 너비)를 갖는 B 모드 축 평면 초음파 (일본 도쿄, 일본 알로카)를 사용하여 두 번째로 결정됩니다. 그러나 Aloka US가 데이터 수집 II (데이터 수집 종료 후 약 4 개월 후 약 4 개월 후) 이전에 오작동의 징후를 보이기 시작했기 때문에 다른 미국 장치 (미국 GE Medical Systems, USA)는 데이터 수집 II에 사용되었습니다. 이 미국의 기기 변경으로 인해, 기준선에서의 테스트-고리 측정은 데이터 수집 II의 두 장치 모두에서 수행되어 나중에 이러한 장치의 통계적 비교를 가능하게했습니다. GE-US는 확장 뷰 모드 (6/12 MHz, 초당 39 프레임)에서 L4-20T-RS 선형 배열 프로브 (48,43mm 너비)와 함께 사용되었습니다. |
기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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6 및 12 주 저항 훈련 후 최대음 최대 강도의 변화
기간: 기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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다리 신근 (KG)의 최대 자발적 동심원 근력 (KG)은 NCSA 지침에 따라 1RM (1-Repetition Maximum) 테스트를 통해 수평 다리 프레스 장치 (David 210)에서 결정됩니다.
1RM은 2.5 킬로그램의 정확도로 결정됩니다.
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기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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저항 훈련의 6 개 및 12 주 후 전신 볼륨의 변화 (CM^3)
기간: 기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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3D 광 신체 (3DO) 스캔은 전신 부피, 신체 세그먼트의 부피, 허리, 고관절 및 허벅지 둘레를 측정하는 데 사용됩니다.
3DO의 경우 FIT3D Proscanner (미국 캘리포니아 주 레드 우드 시티)가 사용됩니다.
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기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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6 및 12 주 저항 훈련 후 전신 체포없는 질량의 변화
기간: 기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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지방이없는 체질량 (kg)은 바이오 임피던스 장치에 의한 밤새 금식 후 아침에 측정됩니다 (Inbody 770, Biospace Co. 서울, 한국)
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기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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6 주 및 12 주 저항 훈련 후 전신 체지방 질량의 변화
기간: 기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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지방 체 질량 (kg)은 바이오 임피던스 장치에 의한 밤새 금식 후 아침에 측정됩니다 (Inbody 770, Biospace Co. 서울, 한국)
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기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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6 및 12 주 저항 훈련 후 허리 둘레 변화
기간: 기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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허리 둘레는 서있는 위치에서 숨을 내쉬고 힙합 위의 허리 주위를 수평으로 측정하여 측정됩니다.
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기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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6 및 12 주 저항 훈련 후 그립 강도 변화
기간: 기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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최대 아이소 메트릭 그립 강도는 동적 계의 의자 (좋은 강도, 미지르기, Palokka, Finland)를 사용하여 앉은 위치에서 90도 팔꿈치 각도에서 우세한 쪽에서 측정됩니다.
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기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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6 및 12 주 저항 훈련 후 최대 수직 점프 높이 변경
기간: 기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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반복 점프 높이는 점프 매트에 의한 비행 시간을 측정하여 계산됩니다.
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기준선 (시험 및 재시험), 7 주, 13 주차
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혈액 수의 변화는 밤새 금식 전과 12 주 저항 훈련 후에 얻은 정맥 혈액 샘플에서 결정됩니다.
기간: 기준선, 13 주차
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전체 혈액 수는 혈액학 분석기 (Sysmex KX-21N, Sysmex Corp., Japan)에 의해 측정됩니다.
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기준선, 13 주차
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12 주 내성 훈련 전후에 밤새 금식 후 아침에 얻은 정맥 혈액 샘플에서 측정 된 C- 반응성 단백질 (CRP)의 변화
기간: 기준선, 13 주차
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혈청 CRP는 고감도 ELISA 키트 (Quantikine HS, R & D Systems, Minneapolis, USA)에 의해 측정됩니다.
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기준선, 13 주차
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12 주 저항 훈련 전후에 밤새 금식 후 아침에 얻은 정맥 혈액 샘플에서 결정된 대사체의 변화
기간: 기준선, 13 주차
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고 처리량 혈청 핵 자기 공명 (NMR) 대사체 플랫폼은 혈청 지질 및 대사 산물 프로파일의 절대 정량화에 사용될 것이다.
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기준선, 13 주차
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신체 활동의 자체보고 된 측정
기간: 기준선 및 12 주 후 Rt
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글로벌 신체 활동 설문지 (GPAQ)에 의해 조사 된 표준화 된 16 질문 설문지는 직장에서의 활동, 여행 및 여가 활동의 세 가지 영역에서 낮고, 보통 및 활발한 신체 활동 범주 (주당 Met Meter)의 범주를 평가합니다.
또한 좌식 행동 (주당 분)이 평가됩니다.
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기준선 및 12 주 후 Rt
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수면 자기 평가
기간: 기준선 및 12 주 후 Rt
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피츠버그 수면 품질 지수 (PSQI) 설문지에 의해 조사 된 4 점 리 커트 척도 (0-3)의 질문으로 구성되며, 점수는 더 높은 수면 어려움을 나타냅니다.
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기준선 및 12 주 후 Rt
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섭식 장애 행동 및 태도의 자기보고
기간: 기준선 및 12 주 후 Rt
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섭식 장애 검사 설문지 (EDE-Q)에 의해 조사되는데, 이는 28 일 동안 7 점 리 커트 척도 또는 발생에서 섭식 장애 관련 행동의 범위, 빈도 및 심각성을 평가합니다.
높은 점수는 더 높은 수준의 섭식 장애를 나타냅니다.
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기준선 및 12 주 후 Rt
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자부심식이 섭취
기간: 기준선 및 12 주 후 Rt
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식품 주파수 설문지 (FFQ)에 의해 조사되는 시간 동안 일반적인 소비 빈도를 나타내는 반응 범주가있는 유한 한 식품 및 음료 목록으로 구성됩니다.
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기준선 및 12 주 후 Rt
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자부심 에너지 가용성
기간: 기준선 및 12 주 후 Rt
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낮은 에너지 가용성 설문지 (여성의 잎 -Q, 남성의 LEAM-Q)에 의해 조사 된 이에 의해 위장 증상, 부상 빈도 및 월경 기능 장애 (여성)의 하위 집합을 활용하여 에너지 가용성이 낮은 사람을 식별합니다.
점수 ≥8은 개인이 에너지 가용성이 낮을 위험이 있음을 나타냅니다.
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기준선 및 12 주 후 Rt
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인식 된 스트레스의 자기 측정
기간: 기준선 및 12 주 후 Rt
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인식 된 응력 척도 (14 개 항목)에 의해 조사 된; 0에서 4에서 4 (매우 자주)
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기준선 및 12 주 후 Rt
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기타 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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참가자의 배경 정보
기간: 기준선
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훈련 반응에 중요한 참가자의 배경 정보는 교육 및 사회 경제적 상태(즉, 학력, 직업, 가구 소득 수준, 일 및 결혼 상태, 운동에 대한 사회적 및 환경적 지원), 신체 훈련 이력을 포함하여 설문지에 기록됩니다. , 수작업 이력, 약물 및 병력, 가족병 위험, 건강 상태(예:
급성 염증 및 급성 상부 호흡기 감염), 성격 및 운동 행동.
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기준선
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Juha P Ahtiainen, Assoc.Prof., University of Jyväskylä, Faculty of Sport and Health Sciences
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- 60/13.00.04.00/2023
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
IPD 계획 설명
IPD 공유 기간
IPD 공유 액세스 기준
IPD 공유 지원 정보 유형
- 연구_프로토콜
- 수액
- ICF
- ANALYTIC_CODE
- CSR
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품
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