De effecten van onderdompeling in warm water na aërobe training op fysiologische en perceptuele reacties bij fysiek inactieve volwassenen van middelbare leeftijd

Een groot aantal volwassenen van middelbare leeftijd haalt niet de minimaal aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging. Dit verhoogt bijgevolg het risico op hart- en vaatziekten en sterfte door alle oorzaken. Hoewel ze onder de aanbevolen richtlijnen voor lichaamsbeweging vallen, is het belangrijk om te benadrukken dat een aanzienlijk deel van deze personen wel deelneemt aan een of andere vorm van lichaamsbeweging binnen hun wekelijkse routines. Daarom is het identificeren van complementaire therapieën die de gezondheidsvoordelen van kleinere hoeveelheden lichaamsbeweging kunnen vergroten, van grote waarde voor veel lichamelijk inactieve volwassenen van middelbare leeftijd.

Het is aangetoond dat een toename van de lichaamstemperatuur door een enkele sessie passieve verwarming veel van de gunstige fysiologische reacties van lichaamsbeweging nabootst, zoals een toename van de hartslag, doorbloeding van de huid en een toename van circulerende angiogene factoren. Laboratoriumstudies drijven deelnemers echter vaak tot het uiterste van thermische tolerantie, wat de therapietrouw op lange termijn in de echte wereld kan verminderen. Daarom zal deze studie onderzoeken of het gebruik van onderdompeling in warm water na inspanning de door inspanning gemedieerde fysiologische reacties die de gezondheidsvoordelen ondersteunen, kan verlengen en/of intensiveren, terwijl ook de perceptuele reacties worden beoordeeld, in vergelijking met alleen lichaamsbeweging en onderdompeling in warm water.

Door gebruik te maken van een ontwerp met herhaalde metingen, zullen deelnemers willekeurig deelnemen aan drie condities; 1) onderdompeling in warm water na de training (30 minuten matig intensief fietsen gevolgd door 10 minuten rugligging en 30 minuten onderdompeling in warm water van het hele lichaam bij 40°C); 2) aerobics (30 minuten matig intensief fietsen gevolgd door 10 minuten rugligging en 30 minuten zittende rust bij kamertemperatuur); 3) conditie van onderdompeling in heet water (30 minuten onderdompeling in warm water van het hele lichaam bij 40°C gevolgd door 10 minuten rugligging en 30 minuten onderdompeling in warm water van het hele lichaam bij 40°C). Elke voorwaarde wordt gescheiden door een minimum van 1 week. Uitkomstmaten worden ofwel met regelmatige tussenpozen of op tijdstippen van 0, 30, 70 en 100 minuten voor elke aandoening beoordeeld.