Exercícios de Distração e Estabilização Posicional em Adultos com Radiculopatia Lombar.

Na distração posicional, fazendo uso da posição do corpo para produzir tração em um nível espinhal isolado para abrir ao máximo o neuroforame afetado. É uma alternativa à tração mecânica lombar.

O nível espinhal do nível vertebral que requer tração é palpado e um rolo suave é colocado e o lado do paciente fica no lado não afetado. Para maior distração, ambos os quadris são flexionados até que o movimento seja notado no nível da coluna vertebral, necessitando de tração.

Além disso, a distração aplicada girando a parte superior do tronco para o lado oposto da dor.

Os exercícios de estabilização são usados ​​principalmente para a estabilidade das articulações e para melhorar a força muscular.

O primeiro passo dos exercícios de estabilização lombar é manter as posições funcionais das costas durante todas as atividades. O segundo passo é melhorar a força e a resistência dos músculos centrais.