Conversor de mesa em pé e postura habitual

Contexto: Muito tempo sedentário (tempo gasto sentado, reclinado ou deitado) leva a problemas de saúde, como deficiências cognitivas ou doenças cardiovasculares. Muito tempo sedentário é acumulado enquanto se trabalha em uma mesa (por exemplo, trabalho no computador, estudo, etc.). As intervenções de mesa em pé forneceram suporte misto sobre se podem reduzir o tempo sedentário habitual, com a necessidade de estudos intervencionais mais controlados. Resta determinar se um simples conversor de mesa em pé (ou seja, uma mesa com ajuste de altura que pode ser colocada em cima de uma mesa tradicional) aumenta o tempo em pé (ou seja, não sedentário) e/ou diminui o tempo sedentário. Pior saúde cognitiva e pressão arterial mais alta estão ligadas a um maior risco de doenças crônicas, como demência e doenças cardiovasculares, respectivamente. Mais atividade física melhora a cognição e a regulação da pressão arterial, mas não está claro se ficar mais tempo em pé também se traduz nessas melhorias cerebrais e cardíacas.

Objetivo principal: Os objetivos deste projeto são determinar o impacto de um conversor de mesa em pé em: 1) níveis de atividade física e postura medidos objetivamente e 2) função cerebral (cognição) e cardíaca (regulação da pressão arterial). Espera-se que o uso do conversor de mesa em pé aumente o tempo em pé e diminua o tempo sedentário, melhore a cognição e melhore a regulação da pressão arterial.

Metodologia: Para o projeto proposto, avaliaremos a postura de vida livre, a cognição e a regulação da pressão arterial antes e após 4 semanas de uso de um conversor de mesa em pé (intervenção) ou de um controle de lista de espera. A população do estudo visa adultos que usam uma mesa tradicional sentada por um mínimo de 20 horas por semana e ainda não usam uma mesa em pé. A atividade de vida livre será avaliada usando monitores de atividade (activPALs) usados ​​por 7 dias antes e depois do período de controle ou intervenção. A cognição será avaliada usando uma tarefa Stroop computadorizada que registra a precisão e os tempos de reação para selecionar a cor da palavra ou a própria palavra (por exemplo, palavra AZUL escrita em fonte vermelha). Condições de Stroop progressivamente mais desafiadoras serão usadas para avaliar diferentes aspectos da cognição. Durante o Stroop, a oxigenação cerebral será determinada usando espectroscopia de infravermelho próximo. A pressão arterial batimento a batimento (através do manguito do dedo), a frequência cardíaca (através do eletrocardiograma) e o tamanho da artéria carótida interna e a velocidade dos glóbulos vermelhos (através do ultrassom) serão medidos enquanto estiver deitado e em resposta a 20 minutos de 60 graus inclinação passiva da cabeça para cima que testa a regulação da pressão arterial. O estudo proposto produzirá novos conhecimentos no que se refere às intervenções posturais da vida real que promovem movimentos mais saudáveis ​​e investigam se os conversores em pé levam a melhorias na saúde do cérebro e do coração.

Significado: o estudo proposto produzirá novos conhecimentos no que se refere a intervenções de postura da vida real que promovem movimentos mais saudáveis ​​e investiga se os conversores em pé levam a melhorias na saúde do cérebro e do coração.