Vassleproteintillskott associerat med motståndsträning på hälsoindikatorer hos tränade äldre kvinnor

Denna studie genomfördes under en period av 26 veckor uppdelad i två faser. Den första fasen av studien var en period på åtta veckor (vecka 3-10), under vilken försökspersonerna blev bekanta med RT. Denna RT-period genomfördes för att standardisera träningsstatus och för att övervinna starka neurala anpassningar som är kända för att inträffa under de första veckorna av RT. Fas 2, tilläggsfas, deltagarna randomiserades i tre grupper och började 12 veckor dedikerade till tillskott plus RT (vecka 13-24). I början och slutet av varje fas av experimentet tilldelades två veckor för utvärderingar (vecka 1-2, 11-12 och 25-26) bestående av antropometriska, kroppssammansättning, en upprepning av maximala tester (1RM), fasvinkel , kroppsvatten, blodprover och mätningar av dietintag.

Rekryteringen skedde genom tidnings- och radioannonsering samt hemleverans av flygblad i centralorten och bostadsområden. Alla deltagare fyllde i enkäter om hälsoanamnes och fysisk aktivitet och uppfyllde följande inklusionskriterier: 60 år eller äldre, fysiskt oberoende, fri från hjärt- eller ortopedisk dysfunktion, får inte hormonell ersättning och/eller sköldkörtelbehandling, använder inte utrustning som skulle förhindra detta. av protokoll och tester och att inte utföra någon regelbunden fysisk träning under 6 månader före studiens början. Deltagarna har klarat ett diagnostiskt graderat belastningstest med 12-avledningselektrokardiogram granskat av en kardiolog och släpptes utan begränsningar för deltagande i denna undersökning. Åttiotre brasilianska äldre kvinnor (≥ 60 år) anmälde sig frivilligt att delta i denna undersökning. Efter individuella intervjuer exkluderades tretton frivilliga eftersom de inte uppfyllde inklusionskriterierna. Sjuttio deltagare underkastades ett standardiserat styrketräningsprogram (RT) under åtta veckor. Efter bedömningarna delades deltagarna slumpmässigt in i tre grupper enligt relativ styrka (förhållande mellan total styrka erhållen vid 1-RM-tester efter kroppsmassa): (1) vassleprotein pre- och placebo post-RT (vassleprotein-placebo, ( 2) placebo pre- och vassleprotein efter RT, och (3) placebo före och efter RT. En förblindad forskare var ansvarig för att generera slumptal för deltagareallokering. Alla grupper skickades till samma RT-program och 66 deltagare genomförde experimentet. Skälen till att dra sig ur studien rapporterades som personliga skäl och transportproblem.

Skriftligt informerat samtycke erhölls från alla deltagare efter att en detaljerad beskrivning av utredningsförfaranden lämnats. Denna undersökning genomfördes i enlighet med Helsingforsdeklarationen och godkändes av den lokala universitetets etiska kommitté (nr 1.700.756).

Det parade t-testet användes för att analysera effekterna (före och efter) av den första fasen. Tvåvägs variansanalys för upprepade mätningar användes för jämförelser inom och mellan grupper. När baslinjen var annorlunda (ANOVA envägs), användes tvåvägsanalys av kovarians (ANCOVA) för upprepade mätningar för jämförelser, med baslinjepoäng som kovariater. När ett F-förhållande var signifikant användes Fishers post hoc-test för att identifiera medelskillnader. Den statistiska styrkan bestämdes för att verifiera analysens statistiska styrka. För alla statistiska analyser accepterades signifikans vid P<0,05.