Dubbla fördelar med aerobic och motståndsträning (DART)

Inklusionskriterier:

• Ålder 60-75 år utan betydande hälsoproblem eller tillstånd som, enligt utredarens åsikt, skulle begränsa försökspersonens förmåga att slutföra studien per protokoll eller som skulle påverka förmågan att få en korrekt mätning av studiens effektmått.
• Kroppsmassaindex mellan 18,0 och 35 kg/m2.
• Vilja att bibehålla nuvarande kost och följa de interventionsprogram som beskrivs för studien och villig att genomgå alla testprocedurer.
• Kunna läsa, förstå och fylla i studierelaterade frågeformulär
• Kunna läsa och förstå, och villig att underteckna formuläret för informerat samtycke (ICF).
• 6 minuters promenadavstånd på 450-725 meter för män och 400-675 meter för kvinnor.

Exklusions kriterier:

• Underlåtenhet att ge informerat samtycke.
• 6 minuters promenadavstånd under 450 meter eller över 725 meter för män, under 400 meter eller över 675 meter för kvinnor
• Alla aktiviteter i det dagliga livet (ADL) funktionshinder (svårigheter att äta, klä på sig, kontinens, bad, toalettbesök och förflyttning).
• Bor på ett äldreboende eller stödboende
• Kända neuromuskulära eller neurologiska tillstånd som påverkar somatosensorisk eller motorisk funktion eller kontroll (t.ex. hemiplegi, multipel skleros, perifer neuropati, Parkinsons sjukdom, Myasthenia Gravis, Ataxi, Apraxi, post-poliosyndrom, mitokondriell myopati, etc.).
• Kan inte kommunicera på grund av allvarlig hörselnedsättning eller talstörning.
• Allvarlig synnedsättning, vilket skulle förhindra att bedömningarna genomförs.
• Cancer som kräver behandling för närvarande eller under de senaste 2 åren (förutom primär icke-melanom hudcancer eller in situ livmoderhalscancer)
• Sjukhusinläggning (medicinsk instängning i 24 timmar), eller immobilisering, eller större kirurgiskt ingrepp som kräver generell anestesi inom 12 veckor före screening, eller planerade kirurgiska ingrepp under studieperioden.
• Kroniska eller återfallande/remitterande gastrointestinala störningar såsom inflammatorisk tarmsjukdom och irritabel tarm.
• Känd historia av antikropp mot humant immunbristvirus (HIV) vid screening.
• Användning av systemiska glukokortikoider.
• Någon historia av angina pectoris
• Någon historia av hjärtsvikt
• Någon historia av hjärtinfarkt
• Varje kranskärlsbypasstransplantat eller perkutant kranskärlsintervention
• Hjärtsjukdom som begränsar träning (klaff, medfödd, ischemisk och hypertrofisk kardiomyopati)
• Komplexa ventrikulära arytmier eller hjärtblock
• Kronisk obstruktiv lungsjukdom, cerebrovaskulär sjukdom eller perifer kärlsjukdom
• Diabetes mellitus
• Svår neuropati
• Mini-mental state examensresultat (MMSE) under 19
• Psykiatriska tillstånd som motiverar akut eller kronisk terapeutisk intervention (t.ex. egentlig depression, bipolär sjukdom, panikångest, schizofreni) som enligt utredarnas uppfattning kan störa genomförandet av studieprocedurer
• Kan inte genomgå magnetisk resonanstomografi (MRT) (t.ex. kropp som innehåller någon metallisk medicinsk utrustning eller utrustning, inklusive hjärtpacemakers, metallproteser, implantat eller kirurgiska klämmor, någon tidigare skada från splitter eller slipande metall, exponering för metalliskt damm, metallspån eller tatueringar som innehåller metalliska färgämnen).
• Kan inte på ett tillförlitligt sätt genomgå tränings- eller styrketester som beskrivs för denna studie.
• Deltagande i progressiv motståndsträning 2 eller fler dagar/vecka under de flesta veckor under de 24 veckorna före screening, ELLER 150+ minuter av ackumulerad aerob träning varje vecka under de flesta veckor under de 24 veckorna före screening.
• Nuvarande självrapporterad aktivitetsnivå som, enligt utredarens uppfattning, anses vara mycket aktiv för äldre vuxna
• Deltagande i någon klinisk prövning inom 12 veckor före screening.
• Amputation av extremiteter (förutom tår) och/eller fraktur inom 24 veckor.
• Alla störningar som inte tillåter fullbordandet av de rörelser som krävs för motstånd eller aerob träning
• Tillstånd (som myasthenia gravis, myosit, muskeldystrofi eller myopati, inklusive läkemedelsinducerad myopati) som leder till muskelförlust, muskelsvaghet, muskelkramper eller myalgi.
• Akut viral eller bakteriell övre eller nedre luftvägsinfektion vid screening
• Onormalt eller okontrollerat blodtryck (BP) vid screeningbesöket definierat som BP > 170/100 mmHg. Om du tar antihypertensiv medicin, måste du ha stabila doser av medicin i mer än 3 månader.
• Aktuell eller ny historia (inom 1 år efter screening) av kraftig alkoholkonsumtion eller drogmissbruk som enligt utredarnas åsikt kan störa genomförandet av studieprocedurer.
• Rapporterar att de är gravida, ammar eller att de räknar med att bli gravida under de kommande 3 månaderna. Om en kvinna blir gravid under studieprotokollet kommer hon att dras ur studien

Förbjudna mediciner: mediciner som, enligt PI:s åsikt, skulle förvirra studiens integritet genom att interagera med studieresultaten. Till exempel:

• Läkemedel mot fetma, nutraceuticals och kosttillskott som kan påverka kroppsmassa och kroppssammansättning.
• Alla läkemedel eller tillskott som är kända för att påverka muskelmassa eller prestanda inklusive men inte begränsat till anabola steroider, insulinliknande tillväxtfaktor 1 (IGF-1), tillväxthormon (GH), ersättningsandrogenterapi, antiandrogenterapi.