Benefícios duplos do treinamento aeróbico e de resistência (DART)

Critério de inclusão:

• Idade de 60 a 75 anos sem problemas ou condições de saúde significativas que, na opinião do investigador, limitariam a capacidade do sujeito de concluir o estudo de acordo com o protocolo ou que afetariam a capacidade de obter uma medição precisa dos pontos finais do estudo.
• Índice de massa corporal entre 18,0 e 35 kg/m2.
• Disposição para manter a dieta atual e aderir aos programas de intervenção descritos para o estudo e disposição para se submeter a todos os procedimentos de teste.
• Capaz de ler, entender e preencher questionários relacionados ao estudo
• Capaz de ler e entender e disposto a assinar o formulário de consentimento informado (TCLE).
• Distância de caminhada de 6 minutos de 450-725 metros para homens e 400-675 metros para mulheres.

Critério de exclusão:

• Falha em fornecer consentimento informado.
• Distância de caminhada de 6 minutos abaixo de 450 metros ou acima de 725 metros para homens, abaixo de 400 metros ou acima de 675 metros para mulheres
• Qualquer incapacidade nas atividades da vida diária (AVD) (dificuldade para se alimentar, vestir-se, continência, tomar banho, ir ao banheiro e se transferir).
• Vive em um lar de idosos ou instalação de vida assistida
• Condições neuromusculares ou neurológicas conhecidas que afetam a função ou controle somatossensorial ou motor (por exemplo, hemiplegia, esclerose múltipla, neuropatia periférica, doença de Parkinson, miastenia gravis, ataxia, apraxia, síndrome pós-pólio, miopatia mitocondrial, etc.).
• Incapaz de se comunicar devido a perda auditiva severa ou distúrbio da fala.
• Deficiência visual grave, o que impossibilitaria a conclusão das avaliações.
• Câncer que requer tratamento atual ou nos últimos 2 anos (exceto câncer primário de pele não melanoma ou câncer cervical in situ)
• Hospitalização (confinamento médico por 24 horas), ou imobilização, ou procedimento cirúrgico importante que requeira anestesia geral nas 12 semanas anteriores à triagem, ou qualquer procedimento cirúrgico planejado durante o período do estudo.
• Distúrbios gastrointestinais crônicos ou recorrentes/remitentes, como doença inflamatória intestinal e síndrome do intestino irritável.
• História conhecida de anticorpos contra o vírus da imunodeficiência humana (HIV) na triagem.
• Uso de glicocorticóides sistêmicos.
• Qualquer história de angina de peito
• Qualquer história de insuficiência cardíaca
• Qualquer história de infarto do miocárdio
• Qualquer enxerto de revascularização do miocárdio ou intervenção coronária percutânea
• Doença cardíaca que limita o exercício (cardiomiopatia valvar, congênita, isquêmica e hipertrófica)
• Arritmias ventriculares complexas ou bloqueio cardíaco
• Doença pulmonar obstrutiva crônica, doença cerebrovascular ou doença vascular periférica
• diabetes melito
• neuropatia grave
• Pontuação do mini-exame do estado mental (MMSE) abaixo de 19
• Condições psiquiátricas que justificam intervenção terapêutica aguda ou crônica (por exemplo, transtorno depressivo maior, transtorno bipolar, transtorno do pânico, esquizofrenia) que, na opinião dos investigadores, podem interferir na condução dos procedimentos do estudo
• Incapaz de se submeter a ressonância magnética (MRI) (por exemplo, corpo contendo quaisquer dispositivos ou equipamentos médicos metálicos, incluindo marcapassos cardíacos, próteses metálicas, implantes ou clipes cirúrgicos, qualquer lesão anterior por estilhaço ou trituração de metal, exposição a poeiras metálicas, aparas metálicas ou ter tatuagens contendo corantes metálicos).
• Incapaz de se submeter de forma confiável aos testes de exercício ou força descritos para este estudo.
• Participação em exercício de resistência progressiva 2 ou mais dias/semana na maioria das semanas nas 24 semanas anteriores à triagem, OU mais de 150 minutos de exercício aeróbico acumulado a cada semana na maioria das semanas nas 24 semanas anteriores à triagem.
• Nível de atividade autorreferido atual que, na opinião do investigador, é considerado altamente ativo para adultos mais velhos
• Participação em qualquer ensaio clínico dentro de 12 semanas antes da triagem.
• Amputação de membros (exceto dedos dos pés) e/ou qualquer fratura dentro de 24 semanas.
• Qualquer distúrbio que não permita a conclusão dos movimentos necessários para exercícios de resistência ou aeróbicos
• Condições (como miastenia gravis, miosite, distrofia muscular ou miopatia, incluindo miopatia induzida por drogas) que levam à perda muscular, fraqueza muscular, cãibras musculares ou mialgia.
• Infecção respiratória aguda viral ou bacteriana superior ou inferior na triagem
• Pressão arterial (PA) anormal ou descontrolada na visita de triagem definida como PA > 170/100 mmHg. Se estiver tomando medicação anti-hipertensiva, deve estar em doses estáveis ​​de medicação por mais de 3 meses.
• Histórico atual ou recente (dentro de 1 ano da triagem) de consumo pesado de álcool ou abuso de drogas que, na opinião dos investigadores, pode interferir na condução dos procedimentos do estudo.
• Relata estar grávida, amamentando ou que espera engravidar nos próximos 3 meses. Se uma mulher engravidar durante o protocolo do estudo, ela será retirada do estudo

Medicamentos proibidos: Medicamentos que, na opinião dos PIs, confundiriam a integridade do estudo ao interagir com os resultados do estudo. Por exemplo:

• Medicamentos anti-obesidade, nutracêuticos e suplementos dietéticos que podem afetar a massa corporal e a composição corporal.
• Qualquer medicamento ou suplemento conhecido por influenciar a massa muscular ou o desempenho, incluindo, entre outros, esteroides anabolizantes, fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF-1), hormônio do crescimento (GH), terapia de reposição androgênica, terapia antiandrogênica.