Neuromuskulär träning förbättrar stabiliteten i en extremitet

I detta kontrollerade engruppsförtest/postteststudiedesign kommer studien att försöka avgöra om ett 6-veckors neuromuskulärt träningsprogram utformat för att minska förekomsten av främre korsbandsskador (ACL) skulle förbättra stabiliteten i en extremitet hos unga kvinnliga idrottare . Aktuell studie antog att neuromuskulär träning skulle resultera i en förbättring av postural stabilitet, med den största förbättringen som sker i medialt-lateral riktning. Friska kvinnliga gymnasieidrottare kommer att delta i denna studie. Enbens ställningsstabilitet för båda nedre extremiteterna kommer att bedömas med Stork balanstest, Star Excursion Balance Test for Dynamic Balance och Single leg stance test för statisk balans. Deltagare kommer att inkluderas genom bekvämt urval. Informerat samtycke kommer att tas från alla deltagare. De individer som kommer att matcha inklusions- och exkluderingskriterierna kommer att vara en del av studien. Det neuromuskulära träningsprogrammet kommer att bestå av tre 90-minuters träningspass per vecka under 6 veckor. Efter avslutat träningsprogram kommer varje ämne att omvärderas för att fastställa förändring i total, främre-posterior och mediala-lateral stabilitet i en extremitet.