习惯性体力活动和不活动的变化 (START)

纳入标准：

根据满足以下三个标准中的两个标准，符合条件的参与者是那些心血管疾病风险增加的人：

1. 高血压前期：静息血压在 125-160 毫米汞柱收缩压和/或 85-100 毫米汞柱舒张压之间，
2. 超重/肥胖：体重指数 (BMI) 在 25 至 45 kg∙m-2 之间，
3. 高中心性肥胖：定义为自然腰围升高（> 102 厘米 [男性] > 88 厘米 [女性]），这是内脏脂肪的替代指标
4. 低有氧适能（VO2 峰值≤年龄和性别特定标准的第 50 个百分位数）
5. 在过去的六个月中，每周锻炼少于三天，每次锻炼少于 20 分钟

排除标准：

• 主要的骨科限制，
• 影响行动能力的轮椅使用或肌肉骨骼问题，
• 危及生命的疾病（例如晚期癌症），
• 慢性疾病（例如，诊断为心脏病、糖尿病、肺气肿）或
• 医生不建议运动的任何情况。 如果参与者在过去一年内接受过胃旁路手术或腰带手术，并且正在服用治疗 II 型糖尿病的药物（例如 二甲双胍）或用于治疗高血压的 β 受体阻滞剂药物。