互联网正念冥想干预 (IMMI)

第一阶段将跟踪 40 个主题，并希望解决与其他冥想计划相比，IMMI 是否可以增加冥想练习。 IMMI 组（20 名受试者）和 Access 组（20 名受试者）的研究将持续六周。 访问组将收到学习材料和冥想指导，但实施将自行安排进度。 IMMI 小组的参与者将接受每周的学习课程，并被要求每天练习冥想。 IMMI 小组参与者还将每周收到来自研究人员的提醒电话，并在在线程序出现问题时获得技术支持。 所有受试者都将完成在线自我报告问卷，以衡量基线和六周干预结束时的生活质量、自我效能、情绪、睡眠、正念和感知压力。 受试者还将在研究结束时收到一份调查问卷，以衡量他们对参与的正念计划的满意度。

第 2 阶段将跟踪 80 个主题，并希望解决参与者是否接受 IMMI 以及有关 IMMI 用户的人口统计信息。 该研究将与上述相同，但所有受试者都将进入 IMMI 计划。

将分析 IMMI 和 Access 组在招募率、退出率和患者满意度方面的差异。 IMMI 改变冥想行为的能力（即 增加冥想时间或频率），以及提高生活质量也将得到检验。