基于针灸和正念的健康减压 (AMWELL)

实验性的：治疗

参与者接受了干预。

行为的：基于正念的减压

MBSR 计划包括为期 8 周的每周 2.5 小时的小组课程，以及为期 1 天的静修。 正式练习包括几种类型的冥想，例如正念呼吸、坐姿冥想、步行冥想、温和的哈达瑜伽、身体扫描和正念意识。 参与者被要求每周在家练习 6 天，每天练习 20 分钟。

其他名称：

• 正念减压

程序：针灸治疗

参与者在八周内每周接受两次治疗，每次 35-40 分钟。

在每次治疗中，参与者接受 10 个身体穴位和两个耳朵穴位的治疗：七个主要穴位位于身体的前部或后部。 疗程之间的治疗位置交替进行，例如第一次疗程在背部，下一次疗程在前面，除非身体限制阻止交替。

无干预：候补名单

参与者没有受到任何干预。

PTSD 检查表 4 (PCL-IV) 分数

PCL-IV 是对 PTSD 的 17 种 DSM-IV 症状的自我报告测量。 总的症状严重程度评分（范围 = 17-85）是通过将 17 个项目中每个项目的分数相加获得的，这些项目的反应选项范围从 1“完全没有”到 5“非常”。 分数越高表示 PTSD 症状越严重。 参与者在基线访问时由研究协调员进行评估，在 4 周时进行中期治疗测量，在 8 周时进行治疗后测量，在 12 周时进行一个月的随访评估。 使用重复测量、基线、4、8 和 12 周时每个结果的平均分数的混合模型分析来评估干预的效果。 治疗效果的大小通过 Cohen's d 为每个治疗计算，定义为平均评分的基线到 8 周或 12 周的变化除以评分变化的标准差。

贝克抑郁量表 (BDI-II) 评分

BDI-II 包含 21 个项目，是一种广泛使用的、标准化的、经过验证的抑郁症状严重程度的自我报告测量方法。 它解决了抑郁症的情感、行为、生物学、认知和动机症状。 参与者从 0 到 3 对陈述进行评分，以表明最能描述所经历症状严重性的级别。 将评级汇总为总分，范围 4-9 表示“正常”，10-18 表示“轻微”，9-29 表示“中度至严重”，≥30 表示“严重”。 分数范围为 0 - 40。 分数越高表明抑郁症状越严重。 使用重复测量、基线、4、8 和 12 周时每个结果的平均分数的混合模型分析来评估干预的效果。 治疗效果的大小通过 Cohen's d 为每个治疗计算，定义为平均评分的基线到 8 周或 12 周的变化除以评分变化的标准差。

匹兹堡睡眠质量指数（PSQI 分数

PSQI 是一个包含 19 项的自我报告清单，提供白天功能障碍、睡眠潜伏期、持续时间、干扰、质量和效率的措施，这些措施分为七个组成部分。 每个项目都被评为 0（最好）到 3（最差）；将组件总和加在一起，范围从 0（最差）到 21（最好），提供全局 PSQI 分数。 分数越高表明睡眠质量越差。

正念注意力意识量表 (MAAS) 分数

包含 15 个项目的自我报告 MAAS 将正念衡量为对当下的开放或接受意识和关注。 这些问题询问的是日常经历（例如，我在吃零食的时候并没有意识到自己在吃东西。），答案按照 1（几乎总是）到 6（几乎从不）的李克特量表进行衡量。 分数范围为 15 - 90。 较高的分数反映了较高的正念水平。