鍼治療とマインドフルネスに基づいた健康のためのストレス軽減 (AMWELL)

実験的：処理

参加者は介入を受けました。

行動：マインドフルネスに基づくストレス軽減

MBSR プログラムには、8 週間にわたるグループ形式の毎週 2.5 時間のセッションと、1 日のリトリートが含まれていました。 正式な実践には、マインドフルな呼吸、座る瞑想、歩く瞑想、穏やかなハタヨガ、ボディスキャン、マインドフルな意識など、いくつかの種類の瞑想が含まれていました。 参加者には、毎日20分間、週に6日間、自宅で練習するよう求められた。

他の名前：

• MBSR

手順：鍼治療

参加者は8週間にわたって週に2回、それぞれ35～40分の治療を受けた。

各治療では、参加者は身体の 10 か所と 2 つの耳のツボ、つまり体の前面または背面の 7 つの主要なポイントで治療を受けました。 治療位置は、物理的な制限により交代が妨げられない限り、最初のセッションは背面、次のセッションは前面となるように、セッション間で交互に行いました。

介入なし：順番待ちリスト

参加者は介入を受けませんでした。

PTSD チェックリスト 4 (PCL-IV) スコア

PCL-IV は、PTSD の 17 の DSM-IV 症状の自己申告尺度です。 合計の症状重症度スコア (範囲 = 17 ～ 85) は、1 「まったくない」から 5 「非常にひどい」までの範囲の回答オプションを持つ 17 項目のそれぞれからのスコアを合計することによって得られました。 スコアが高いほど、PTSD の症状が悪化していることを示します。 参加者は、ベースライン来院時に研究コーディネーターによって評価され、4週間目に治療中評価、8週間目に治療後評価、12週間目に1か月の追跡評価が行われました。 介入の効果は、反復測定、ベースライン、4、8、12週間の各結果の平均スコアの混合モデル分析を使用して評価されました。 治療効果の大きさは、ベースラインから8週間または12週間の平均スコアの変化をスコアの変化の標準偏差で割ったものとして定義される各治療のコーエンのdによって計算されました。

ベックうつ病インベントリ (BDI-II) スコア

21 項目の BDI-II は、広く使用され、標準化され、検証されたうつ病の症状の重症度の自己報告尺度です。 うつ病の感情的、行動的、生物学的、認知的、および動機付けの症状に対処します。 参加者は経験した症状の重症度を最もよく表すレベルを示すために発言を 0 から 3 で評価しました。 評価は合計スコアとして合計され、4 ～ 9 は「正常」、10 ～ 18 は「軽度」、9 ～ 29 は「中等度から重度」、≧ 30 は「重度」を示します。 スコアの範囲は 0 ～ 40 です。 スコアが高いほど、うつ病の症状が悪化していることを示します。 介入の効果は、反復測定、ベースライン、4、8、12週間の各結果の平均スコアの混合モデル分析を使用して評価されました。 治療効果の大きさは、ベースラインから8週間または12週間の平均スコアの変化をスコアの変化の標準偏差で割ったものとして定義される各治療のコーエンのdによって計算されました。

ピッツバーグ睡眠の質指数 (PSQI スコア)

PSQI は、日中の機能障害、睡眠潜時、持続時間、障害、質、効率の尺度を提供する 19 項目の自己申告インベントリであり、7 つの要素スコアにまとめられています。 各項目は 0 (最高) ～ 3 (最低) で評価されます。コンポーネントの合計が 0 (最悪) から 21 (最高) の範囲で加算され、グローバル PSQI スコアが得られます。 スコアが高いほど、睡眠の質が低いことを示します。

マインドフルネス注意意識スケール (MAAS) スコア

15 項目の自己報告 MAAS は、現在に対するオープンまたは受容的な認識と注意としてマインドフルネスを測定します。 質問は日常の経験 (例: 食べていることを意識せずに間食をする) について尋ね、回答は 1 (ほぼ常に) から 6 (ほとんどない) のリッカートスケールで測定されます。 スコアの範囲は 15 ～ 90 です。 スコアが高いほど、マインドフルネスのレベルが高いことを反映します。