Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Vliv autonomie a vnímání na výsledky odporového tréninku

5. března 2025 aktualizováno: Israel Halperin, Tel Aviv University

Účinky autonomního a percepčního přístupu k tréninku odporu (APART) na tělesné složení, fyziologické a výkonnostní výsledky u zdravých mladých dospělých: non-inferiorita randomizovaná kontrolovaná studie

120 účastníků bude náhodně rozděleno do jedné ze dvou skupin, které budou provádět odporový trénink v posilovně třikrát týdně po dobu tří měsíců. Jedna skupina se bude řídit běžnými pokyny pro odporový trénink, zatímco druhá bude cvičit podle svých preferencí a vnímání úsilí. Skupiny budou po 6 a 12 týdnech srovnávány na následujících primárních výsledcích: tělesné složení, fyziologické a výkonnostní testy. Skupiny budou každé dva týdny porovnávány na základě následujících sekundárních výsledků: úrovně radosti a spokojenosti. Míra adherence bude měřena po celou dobu intervence.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Vyvinout a otestovat non-inferioritu nového modelu preskripce RT s názvem The Autonomy and Perceptions Approach to Resistance Training (APART). Tento přístup je jednoduchý na dodržování, je individualizovaný a podporuje autonomii. V souladu s tím může školitelům pomoci překonat některá omezení standardního přístupu na předpis RT. V části APART si cvičenci vyberou zátěže, které zvednou pro každý cvik podle svých preferencí, a poté dokončí tolik opakování, kolik je potřeba, dokud nedosáhnou specifické hodnoty vnímaného úsilí (RPE) od 0 (žádné úsilí) do 10 (maximální úsilí). měřítko (např. 8/10). Pro tuto randomizovanou kontrolovanou studii non-inferiority přijmou vyšetřovatelé 120 zdravých, sedavých účastníků ve věku 18 až 45 let, kteří budou blokově randomizováni podle pohlaví a věku (18-27, 28-45) buď do APART nebo standardní skupiny. Po dvou relacích základního testování a dvou řízených seznamovacích relacích účastníci nezávisle absolvují tři RT sezení týdně po dobu 12 týdnů. Následující primární výsledky budou hodnoceny po šesti a 12 týdnech: (ⅰ) složení těla včetně hmoty bez tuku; (ⅱ) měření výkonnosti, včetně maximální síly a silové vytrvalosti; a (ⅲ) fyziologická měření, včetně krevního profilu a hemodynamiky. Každé dva týdny budou měřeny následující sekundární výsledky: (ⅳ) psychologická měření, včetně sebeúčinnosti, autonomie a radosti; a (ⅴ) opatření pro dodržování, která budou monitorována po celou dobu intervence. Pokud se zjistí, že APART není horší než standardní předpis RT, může poskytnout jednoduchou a snadno sledovatelnou alternativu ke standardním předpisům RT, která také zdůrazňuje preference a individuální schopnosti účastníků. To by zase mohlo přispět k budoucí účasti a dodržování RT.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

129

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Izrael
      • Tel Aviv, Izrael, 4059100
        • Tel Aviv University

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

18 let až 45 let (Dospělý)

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Žádné zdravotní problémy nebrání tréninku odporu
  • Index tělesné hmotnosti (BMI) mezi 18,5 ("normální") a 29,9 ("nadváha")
  • Tělesná hmotnost > 50 Kg
  • Bez zkušeností s RT nebo s malými zkušenostmi (tj. méně než jednou týdně v posledních 12 měsících).

Kritéria vyloučení:

  • Účastníci, kteří kladně reagovali na některou ze zdravotních sekcí a neposkytli lékařské potvrzení
  • Těhotné ženy nebo méně než šest měsíců po porodu
  • Hodnoty BMI mimo zadaný rozsah
  • Tělesná hmotnost < 50 Kg
  • Zkušenosti s RT překračující stanovený limit (viz výše)

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Léčba
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Singl

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Aktivní komparátor: A - Standardní recept na odporový trénink

Standardní recept na odporový trénink: účastníci provedou tři lekce týdně skládající se ze šesti cviků odporového tréninku – horizontální leg press, lat-pulldown, extenze kolen, tlak na hrudník, shyby nohou a tlak na ramena. Provedou 3 sady po 10 opakováních s použitím 65% procenta maximální zátěže, kterou lze zvednout jednou podle testu s maximem jednoho opakování (1RM). Jejich postupový model bude následující:

Týdny 1-3 65%1RM; Týdny 4-6 70%1RM; 1RM přehodnocení v 6. týdnu; 7.–9. týden 70 % aktualizovaného 1RM; Týdny 10-12 75%1RM.

Před začátkem programu proběhnou čtyři návštěvy:

  1. Návštěva laboratoře pro měření fyziologických a antropometrických výsledků (viz sekce výsledky)
  2. 1RM testování
  3. Testování výdrže a maximální dobrovolné kontrakce + seznámení s cvičebním programem
  4. Druhá úvodní sezení s cvičebním programem
Jiný: Standardní předpis
Standardní předpis odporového tréninku, založený na pokynech mezinárodní organizace.
Experimentální: B- Autonomní a percepční přístup k tréninku odporu (APART)

Účastníci budou provádět 3 sezení/týden stejných cvičení. Provedou 3 série každého cviku, sami si vyberou zátěž, kterou zvednou v každé sérii, a provedou opakování s cílem dosáhnout úrovně úsilí 7-8 na hodnocení 0-10 stupnice vnímaného úsilí (RPE) na konci cvičení. soubor. Jejich postupový model bude následující: 1.–3. týden RPE 7/10; Týdny 4-12 RPE 8/10. V předchozích výzkumech bylo prokázáno, že zvolené skóre RPE 7 a poté 8 z 10 vede ke zvýšení maximální síly. Před začátkem programu proběhnou čtyři návštěvy:

  1. Návštěva laboratoře (obdoba standardu).
  2. 1RM testování, kde budou představeny principy vnímaného úsilí.
  3. Testování výdrže a maximální dobrovolné kontrakce + seznámení s cvičebním programem. Účastníci si procvičí, jak si sami vybrat zátěž, kterou preferují, a poté provedou opakování vedoucí k cílovému skóre RPE.
  4. Druhá úvodní sezení s cvičebním programem a konstrukcí RPE.
Jiný: Autonomní a percepční přístup k tréninku odporu (APART)
Předpis alternativního odporového tréninku založený na autonomii a vnímání účastníků.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Změna systolického krevního tlaku
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Účastníci budou pět minut odpočívat v uvolněné poloze. Poté jim bude změřen krevní tlak a klidová tepová frekvence pomocí přístroje na měření krevního tlaku Omron M7 (HEM-780-E).
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna hodnoty lipoproteinu s nízkou hustotou (LDL).
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Vzorky krve budou odebírány jednorázovou jehlou na jedno použití. Celkem 20 ml krve bude odebráno v každém časovém bodě do dvou 10ml zkumavek Vacutainer®: zkumavka s plazmou obsahující antikoagulant a zkumavka na sérum, kde se krev nechá srážet. Vzorky plazmy budou skladovány v ledu, dokud nebudou dvakrát odstředěny při 1500 g po dobu 10 minut při 4 °C. Sérum bude uchováváno při pokojové teplotě po dobu 60 minut a poté centrifugováno při 1300 g po dobu 10 minut. Oba vzorky budou rozděleny do samostatných 1,8ml mikrocentrifugačních zkumavek a budou zmrazeny na -80°C pro pozdější analýzu.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna hodnoty glukózy nalačno
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Vzorky krve budou odebírány jednorázovou jehlou na jedno použití. Celkem 20 ml krve bude odebráno v každém časovém bodě do dvou 10ml zkumavek Vacutainer®: zkumavka s plazmou obsahující antikoagulant a zkumavka na sérum, kde se krev nechá srážet. Vzorky plazmy budou skladovány v ledu, dokud nebudou dvakrát odstředěny při 1500 g po dobu 10 minut při 4 °C. Sérum bude uchováváno při pokojové teplotě po dobu 60 minut a poté centrifugováno při 1300 g po dobu 10 minut. Oba vzorky budou rozděleny do samostatných 1,8ml mikrocentrifugačních zkumavek a budou zmraženy na -80°C pro pozdější analýzu
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna beztukové hmoty
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Hmotnost bez tuku bude měřena pomocí SECA mBCA 515 (Seca, Hamburg, Německo), validního a spolehlivého analyzátoru tělesného složení. Před vyšetřením, které proběhne ráno, účastníci vypijí 400 ml vody. 30 minut před zkouškou bude přerušeno pití a účastníci budou poučeni, aby se před zkouškou vymočili a sundali si šperky.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna obvodu pasu
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Obvod pasu bude měřen podle protokolu WHO: Účastníci odkryjí oblast mezi žebry a pánví. Stejný vyšetřovatel změří vzdálenost mezi dolním koncem jejich žeber a přední horní kyčelní páteří (ASIS) a třikrát změří obvod pasu, uprostřed mezi dvěma anatomickými orientačními body. Průměrná hodnota tří měření v centimetrech bude dokumentována pro analýzu.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna maximální svalové síly – maximálně jedno opakování
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Účastníci provedou dynamické zahřátí včetně pohybových a kalistenických cviků, po kterých budou následovat specifické zahřívací sady každého z cviků: horizontální leg press, extenze v koleni a tlak na hrudník vsedě (prováděné na strojích se zátěží). Poté bude provedeno až pět pokusů o dokončení jedné sady opakování se zvyšující se zátěží, dokud se účastníku nepodaří dokončit celý rozsah pohybu nebo prohlásí, že se nemůže pokusit o další sadu. Zatížení (v kg) posledního úspěšného pokusu pro každé cvičení bude dokumentováno pro analýzu. Mezi pokusy bude poskytnuta dvou až tříminutová přestávka. Pořadí cvičení bude zachováno po celou dobu hodnocení a mezi účastníky. Hodnocení bude prováděno stejným experimentátorem ve stejnou denní dobu ±2 hodiny.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna svalové vytrvalosti
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Účastníci provedou dynamické zahřátí včetně pohybových a kalistenických cvičení, po kterých budou následovat specifické zahřívací sestavy extenze kolen a cviky na tlak na hrudník. Poté bude 70 % účastníka identifikované maximální zátěže (1RM) použito k provedení opakování až do selhání úkolu (tj. není schopen dokončit další opakování). Počet dokončených opakování bude zdokumentován pro analýzu. Stejné referenční zatížení bude použito po šesti týdnech. Pořadí cvičení bude zachováno po celou dobu hodnocení a mezi účastníky. Hodnocení bude prováděno stejným experimentátorem ve stejnou denní dobu ±2 hodiny.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna maximální dobrovolné kontrakce (MVC) – extenze kolena
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Izometrické prodloužení kolena (pomocí stroje na prodloužení kolena) - bude posuzováno v úhlu 90° pomocí spojovacího zařízení (Kinvent, Link pull dynamometr) připojeného k rohatkovému pásu.
Výchozí stav do dvanácti týdnů

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Přilnavost
Časové okno: Konec týdne 12
Počet vstupů do tělocvičny, doložený recepcí tělocvičny
Konec týdne 12
Změna skóre dotazníku vlastní účinnosti
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Dotazník vlastní účinnosti je osmipoložkový dotazník. Respondenti jsou povinni si prohlášení přečíst a ohodnotit míru svého souhlasu s každým výrokem na tříbodové Likertově škále. Rozsah skóre je 8-24. Vyšší skóre značí vyšší úroveň sebeúčinnosti.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Zážitek
Časové okno: Šest týdnů až dvanáct týdnů
Účastníci budou odpovídat na online průzkum, který bude zkoumat jejich úroveň potěšení z tréninků prostřednictvím bipolární škály v rozmezí od -50 („vůbec se mi nelíbilo“) do 50 („extrémně se mi líbilo“).
Šest týdnů až dvanáct týdnů
Dodržování bez podnětu
Časové okno: Od týdne 12 do týdne 24
Počet vstupů do tělocvičny, doložený recepcí tělocvičny
Od týdne 12 do týdne 24
Změna hodnoty celkového cholesterolu
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Vzorky krve budou odebírány jednorázovou jehlou na jedno použití. Celkem 20 ml krve bude odebráno v každém časovém bodě do dvou 10ml zkumavek Vacutainer®: zkumavka s plazmou obsahující antikoagulant a zkumavka na sérum, kde se krev nechá srážet. Vzorky plazmy budou skladovány v ledu, dokud nebudou dvakrát odstředěny při 1500 g po dobu 10 minut při 4 °C. Sérum bude uchováváno při pokojové teplotě po dobu 60 minut a poté centrifugováno při 1300 g po dobu 10 minut. Oba vzorky budou rozděleny do samostatných 1,8ml mikrocentrifugačních zkumavek a budou zmraženy na -80°C pro pozdější analýzu
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna maximální dobrovolné kontrakce (MVC) - horizontální řada
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Horizontální řada (pomocí stroje T-bar) - bude posuzována v úhlu 60° pomocí spojovacího zařízení (Kinvent, Link pull dynamometr) připevněného k rohatkovému pásu. Účastníci se opřou hrudníkem o polstrovaný polštář s nohama stabilními na určené vestavěné platformě. Budou táhnout rameno T-bar pomocí úzkého sevření. Jejich úhel lokte bude měřen pomocí goniometru. Poté budou provedeny tři pokusy s použitím 40 %, 70 % a 90 % jejich odhadované MVC, následované třemi pokusy po 100 % (tj. MVC). Mezi pokusy bude poskytnuta přestávka 60 sekund. Průměr dvou vysokých výsledků bude dokumentován pro analýzu.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna hemoglobinu
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Vzorky krve budou odebírány jednorázovou jehlou na jedno použití. Celkem 20 ml krve bude odebráno v každém časovém bodě do dvou 10ml zkumavek Vacutainer®: zkumavka s plazmou obsahující antikoagulant a zkumavka na sérum, kde se krev nechá srážet. Zkumavky s plazmou budou uloženy v ledu a kompletní krevní obraz bude proveden do 60 minut pomocí analyzátoru Yumizen H500.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna maximální dobrovolné kontrakce (MVC) - horizontální řada
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Izometrická horizontální řada bude posouzena v úhlu ohybu lokte 60° na stroji T-bar (Nautilus, WA, USA). Stejné spojovací zařízení bude zajištěno pomocí ráčnových pásů, aby odpovídalo požadovanému nastavení pro každého účastníka.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna hodnoty lipoproteinu s vysokou hustotou (HDL).
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Vzorky krve budou odebírány jednorázovou jehlou na jedno použití. Celkem 20 ml krve bude odebráno v každém časovém bodě do dvou 10ml zkumavek Vacutainer®: zkumavka s plazmou obsahující antikoagulant a zkumavka na sérum, kde se krev nechá srážet. Vzorky plazmy budou skladovány v ledu, dokud nebudou dvakrát odstředěny při 1500 g po dobu 10 minut při 4 °C. Sérum bude uchováváno při pokojové teplotě po dobu 60 minut a poté centrifugováno při 1300 g po dobu 10 minut. Oba vzorky budou rozděleny do samostatných 1,8ml mikrocentrifugačních zkumavek a budou zmrazeny na -80°C pro pozdější analýzu.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna hodnoty triglyceridů
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Vzorky krve budou odebírány jednorázovou jehlou na jedno použití. Celkem 20 ml krve bude odebráno v každém časovém bodě do dvou 10ml zkumavek Vacutainer®: zkumavka s plazmou obsahující antikoagulant a zkumavka na sérum, kde se krev nechá srážet. Vzorky plazmy budou skladovány v ledu, dokud nebudou dvakrát odstředěny při 1500 g po dobu 10 minut při 4 °C. Sérum bude uchováváno při pokojové teplotě po dobu 60 minut a poté centrifugováno při 1300 g po dobu 10 minut. Oba vzorky budou rozděleny do samostatných 1,8ml mikrocentrifugačních zkumavek a budou zmrazeny na -80°C pro pozdější analýzu.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna zdvihového objemu
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Účastníci budou nosit náramkové hodinky schválené FDA (Biobeat technologies, Petah Tikva, Izrael), zatímco budou odpočívat v sedě. Měření bude probíhat v urgentním režimu – každou minutu po dobu pěti minut.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna procenta tuku
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Procento tuku bude měřeno pomocí SECA mBCA 515 (Seca, Hamburg, Německo), validního a spolehlivého analyzátoru tělesného složení. Před vyšetřením, které proběhne ráno, účastníci vypijí 400 ml vody. 30 minut před zkouškou bude přerušeno pití a účastníci budou poučeni, aby se před zkouškou vymočili a sundali si šperky.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna indexu tělesné hmotnosti (BMI)
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Výška účastníků bude měřena pomocí stadiometru SECA a tělesná hmotnost bude měřena pomocí SECA mBCA 515 (Seca, Hamburg, Německo), platného a spolehlivého analyzátoru tělesného složení. Před vyšetřením, které proběhne ráno, účastníci vypijí 400 ml vody. 30 minut před zkouškou bude přerušeno pití a účastníci budou poučeni, aby se před zkouškou vymočili a sundali si šperky.
Výchozí stav do dvanácti týdnů
Změna maximální svalové síly – maximálně jedno opakování – pokrčení nohou a tlak na ramena
Časové okno: Výchozí stav do dvanácti týdnů
Účastníci provedou dynamické zahřátí včetně pohybových a kalistenických cvičení, po kterých budou následovat specifické zahřívací sady každého z cviků natáčení nohou a tlak na ramena (prováděné na posilovacích strojích). Poté bude provedeno až pět pokusů o dokončení jedné sady opakování se zvyšující se zátěží, dokud se účastníku nepodaří dokončit celý rozsah pohybu nebo prohlásí, že se nemůže pokusit o další sadu. Zatížení (v kg) posledního úspěšného pokusu pro každé cvičení bude dokumentováno pro analýzu. Mezi pokusy bude poskytnuta dvou až tříminutová přestávka. Pořadí cvičení bude zachováno po celou dobu hodnocení a mezi účastníky. Hodnocení bude prováděno stejným experimentátorem ve stejnou denní dobu ±2 hodiny.
Výchozí stav do dvanácti týdnů

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Tel Aviv University

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Israel Halperin, PhD, Tel Aviv University

Publikace a užitečné odkazy

Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.

Obecné publikace

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

1. května 2022

Primární dokončení (Aktuální)

30. června 2024

Dokončení studie (Aktuální)

1. prosince 2024

Termíny zápisu do studia

První předloženo

1. května 2022

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

8. května 2022

První zveřejněno (Aktuální)

12. května 2022

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

25. března 2025

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

5. března 2025

Naposledy ověřeno

1. srpna 2024

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

  • ISF_Halperin_TAU

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

produkt vyrobený a vyvážený z USA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Silový trénink

Klinické studie na Standardní předpis

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Uganda

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit