Venkovské HEART Camp Connect: Studie proveditelnosti

V Lexingtonském regionálním zdravotním centru (LRHC) budou potenciální účastníci identifikováni, prověřováni a osloveni k účasti. Pracovníci studie získají informovaný souhlas osobně v soukromé místnosti nebo po telefonu prostřednictvím elektronického souhlasu Lékařského centra University of Nebraska (UNMC). Jakmile budou účastníci souhlasit, dokončí kardiopulmonální zátěžové testování (CPET), aby řídili individuální cvičební předpisy a chránili před riziky spojenými s cvičením. Výsledky CPET, které vylučují bezpečný pohybový trénink (arytmie) nebo výsledky CPET ukazující na kardiorespirační zdatnost (ženy s maximální spotřebou kyslíku ≥ ​​21 ml/kg/min a muži se spotřebou kyslíku ≥ ​​24 ml/kg/min) budou staženy. studie.

Pracovníci studie dokončí sběr základních dat (demografie, sběr průzkumů a 6minutový test chůze) o všech účastnících při zápisu. Nástroje průzkumu byly ověřeny a budou se opakovat ve 4. a 8. týdnu. Účastníci dostanou instrukce o používání Actigraphu, Polar Watch a hrudního pásu a Deníku aktivit/cvičení. Actigraph se bude nosit po dobu 7 po sobě jdoucích dnů na začátku, ve 4. a v 8. týdnu. Účastníci budou požádáni, aby si zaznamenávali denní aktivitu/cvičení do svého deníku po celou dobu 12týdenní studie a každý týden je sdílí se svým trenérem. Účastníci budou během cvičení nosit hodinky Polar Watch a hrudní pás pro sledování srdeční frekvence.

Před zahájením samostatného cvičení účastníci absolvují 6 kontrolovaných a monitorovaných sezení v rámci srdeční rehabilitace. Během těchto sezení budou účastníci monitorováni kardiorehabilitačním personálem kvůli nežádoucím příhodám během středně intenzivního aerobního cvičení (40-80 % rezervy tepové frekvence) a odporového tréninku (10-15 opakování k únavě z vůle). Během těchto sezení budou účastníci také absolvovat vzdělávací školení prostřednictvím videí na témata, jako je cvičení se srdečním selháním, jak léky ovlivňují cvičení a výživa. Pokud účastník nedokončí sezení nebo je považován za nebezpečný pro cvičení, nebude mít nárok na pokračování ve studii.

Účastníci budou instruováni, aby během všech cvičení nosili monitor srdečního tepu (Polar Watch a hrudní pás) a snažili se splnit cíl 150 minut středně intenzivního cvičení týdně. Minuty k dosažení cílů v rámci studie budou vypočítány jako čas strávený účastí na aktivitě střední intenzity a budou určeny jejich výsledky CPET a personalizovaným předpisem cvičení. Účastníci budou obeznámeni s používáním srdeční frekvence a hodnocením vnímané námahy (RPE) jako vodítko pro jejich cvičení od účasti na 6 kontrolovaných lekcích. Monitor srdečního tepu bude mít povolený bluetooth a bude vyžadovat připojení k internetu.

Účastníci budou mít možnost cvičit v nemocničním cvičebním zařízení, doma nebo jako hybridní přístup. Pokud cvičíte doma, budou účastníkům poskytnuty tréninkové plány, které budou dostupné online nebo v tištěné podobě.

Každý účastník bude mít přístup k cvičebnímu trenérovi v Omaze, se kterým se bude setkávat každý týden přes Zoom po dobu 30 minut. Trenéři budou diskutovat o cvičení za poslední týden, včetně problémů, problémů, obav. Cíle budou stanoveny, přezkoumány, posouzeny a revidovány každý týden.

Všichni účastníci budou mít placený přístup do fitness centra Lexington Regional Health Center po dobu 8 týdnů z této 12týdenní studie. V 9. až 12. týdnu studie se účastníci mohou rozhodnout, že si členství sami zaplatí nebo budou cvičit doma. Cvičební deníky budou nadále shromažďovány a data z hodinek Polar budou sledována trenéry cvičení až do konce této 12týdenní studie. Účastníci se během posledních 4 týdnů nesetkají se svým trenérem cvičení. Naše zdůvodnění je, že v konečném důsledku je naším cílem, aby si účastníci rozvinuli vlastní účinnost, znalosti a pozitivní postoje ke cvičení, které jim umožní dodržovat cvičení bez našeho zásahu. Doufáme, že 8 týdnů cvičení a týdenního koučování je nastartuje a poté budou pokračovat sami.