Effekt af cervikal stabiliseringsøvelser på proprioception og håndgrebsstyrke hos stillesiddende kontoransatte

I de senere år er antallet af stillesiddende kontormedarbejdere (SOW'er), der arbejder i siddende stilling i længere perioder, steget med udviklingen af ​​informationsteknologiindustrien. SOW'er er tvunget til at sidde i lange perioder på grund af deres arbejdes art. Ændringer i fysiske funktioner, der opstår på grund af afrundede skuldre, kan forårsage en eller flere unormale tilstande i en kompleks struktur bestående af hoved, nakke og skuldre.

Nakkesmerter er en almindelig tilstand og en af ​​de førende årsager til handicap på verdensplan. Selvom nakkesmerter kan tilskrives traumatiske (såsom whiplash-associerede) lidelser, metaboliske, neoplastiske, inflammatoriske eller infektionssygdomme, har de fleste nakkesmerter ingen mærkbar årsag og betragtes som idiopatiske. Aktuelle undersøgelser har indikeret, at et af hovedproblemerne hos patienter med nakkesmerter er cervikal proprioceptionsnedsættelse, som fører til cervikale sensorimotoriske kontrolforstyrrelser.

De cervikale sensorimotoriske kontrolforstyrrelser sekundært til nakkesmerter betragtes som en beskyttende reaktion for at begrænse yderligere stimulering af det smertefulde væv. Sådanne forstyrrelser kan på længere sigt yderligere forårsage vævsskade, forværre smerte gennem perifer og centralnervesystemsensibilisering og fremme dysfunktionelle bevægelsesmønstre. Kropsholdning kan påvirke proprioceptionsfunktionen i nakken.

Der er en signifikant positiv sammenhæng mellem langvarig siddende arbejde og nakkesmerter, hvilket betyder, at der er en øget risiko for nakkesmerter for personer, der arbejder næsten hele dagen i siddende stilling (mere end 95 % af arbejdstiden).

Arbejder mindst 20 timer om ugen. Arbejder mindst 1 år i deres nuværende job. For at forbedre kropsholdningen kan mange fysioterapimetoder bruges.

En rygstrækker-styrkende øvelser, der omfattede følgende: i siddende stilling: 1) skulderløft, 2) skulder horisontal abduktion og 3) skulderudvidelse; i stående stilling: 4) skub op og 5) en arm og det modsatte ben løftes.

Strækøvelser omfattede følgende: 1) strækning af brystmuskel, anbringelse af begge hænder på det occipitale område og træk i albuerne op igen og udførelse af armabduktion og ekstern rotation. 2) Stræk de cervikale ekstensorer, anbring begge hænder på det occipitale område i siddende stilling efterfulgt af en bøjet nakkestilling med hovedet nedad for at strække de cervikale ekstensorer.

Nakkestabiliseringsøvelser omfattede følgende: Hagetuck, cervikal forlængelse, skuldertræk, skulderruller, skulderbladsretraktion.

Rådgiver: forsøgspersoner vil blive uddannet til at indtage god kropsholdning og justering under siddende og stående aktiviteter såsom: At sidde oprejst i en stol og ikke læne sig frem, Brug af puder bag lænden, Sidde på en stol med hoved- og armstøtte.

Disse programmer blev udvalgt blandt programmer, der er almindeligt anvendt i tidligere undersøgelser.