Effekter af programmeret refleksologiterapi på søvnkvalitet, søvnløshed, træthed og hjertefrekvensvariabilitet hos personer med dårlig søvnkvalitet

Dårlig søvnkvalitet er et almindeligt sundhedsproblem forbundet med nedsat regulering af det autonome nervesystem og øget risiko for fysiske og psykiske lidelser. Komplementære behandlinger, såsom fodrefleksologi, bruges i vid udstrækning til at fremme afslapning og forbedre søvn; men beviserne for deres fysiologiske effekter og sammenlignende effektivitet er stadig begrænsede. Denne undersøgelse blev designet til at undersøge, om en struktureret manuel refleksologibehandling kan forbedre søvnrelaterede resultater og funktionen af det autonome nervesystem hos voksne med dårlig søvnkvalitet, sammenlignet med mekanisk fodmassage.

Deltagere i denne undersøgelse gennemgår to forskellige fodbundne interventioner – manuel refleksologibehandling og mekanisk fodmassage – udført i separate interventionsperioder. Hver interventionsperiode varer seks uger, med én session om ugen. Rækkefølgen af interventioner tildeles ved hjælp af et randomiseret crossover-design, hvilket giver hver deltager mulighed for at modtage begge behandlinger samtidig med at individuelle forskelle minimeres.

Manuelle refleksologisessioner udføres af en uddannet behandler efter en standardiseret og reproducerbar protokol, som målretter specifikke fodreflekszoner forbundet med afslapning og autonom regulering. Mekaniske fodmassagesessioner udføres ved hjælp af kommercielt tilgængeligt fodmassageudstyr under standardiserede forhold. Begge interventioner er designet til at være ikke-invasive og veltolererede.

Gennem hele undersøgelsen overvåges deltagernes fysiologiske reaktioner ved hjælp af ikke-invasive målinger af hjertefrekvens og hjertefrekvensvariabilitet, som giver indsigt i aktiviteten af det autonome nervesystem. Derudover udfylder deltagerne validerede spørgeskemaer, der vurderer søvnkvalitet, søvnløshedsgrad og træthed. Ved at sammenligne ændringer observeret efter hver intervention sigter denne undersøgelse mod at afklare, om manuel refleksologi giver yderligere fordele i forhold til mekanisk massage, og at udforske den potentielle rolle af autonom modulation i forbedringen af søvnrelaterede resultater.