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Vergleichende Effekte zwischen einem Krafttraining und einem kombinierten Gleichgewichts- und Krafttraining auf die funktionelle Fitness und das Sturzrisiko bei älteren Erwachsenen

21. April 2026 aktualisiert von: Marianna Bellafiore, University of Palermo

Auswirkungen von Krafttraining versus kombiniertem dynamischem Gleichgewichts- und Krafttraining auf die funktionelle Fitness und das Sturzrisiko bei älteren Erwachsenen. Eine randomisierte kontrollierte Studie

Ziel dieser Studie war es, die Auswirkungen von zwei verschiedenen Trainingsprotokollen auf Muskelkraft, Flexibilität, aerobe Ausdauer, Gleichgewicht und Gehfähigkeit älterer Erwachsener zu vergleichen, um ihr Sturzrisiko zu reduzieren. Die Teilnehmer (n=110) im Alter von 65-85 Jahren, selbstständig und körperlich aktiv, wurden nach dem Zufallsprinzip einer Gruppe für Krafttraining (RT) und einer Gruppe für kombiniertes Gleichgewichts- und Krafttraining (BS) zugeteilt. Beide Gruppen nahmen an betreuten Sitzungen von 3 Stunden zweimal pro Woche für 6 Wochen teil. Zur Messung der funktionellen Fitness wurde vor und nach dem Trainingsprogramm die Senior Fitness Test Battery verwendet, während das körperliche Aktivitätsniveau und die Sturzangst mit selbstausgefüllten Fragebögen bewertet wurden. Darüber hinaus wurden die Teilnehmer gebeten, die Anzahl der Stürze zu protokollieren, die sie in den nächsten zwei Jahren nach Ende des Trainingsprogramms hatten.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Diese randomisierte kontrollierte Studie wurde im Rahmen des Projekts „Förderung körperlicher Aktivität und Sturzprävention bei älteren Erwachsenen“ (PAP & DAP) durchgeführt. Insgesamt 110 Teilnehmer im Alter von 65–85 Jahren, selbstständig und körperlich aktiv, wurden zufällig einem von zwei beaufsichtigten Trainingsprogrammen zugeteilt: einer Gruppe mit Krafttraining (RT) unter Verwendung von Therabändern und einer Gruppe mit kombiniertem Gleichgewichts- und Krafttraining (BS) nach einem Multi-Station-Zirkel mit Eigengewichtsübungen und dynamischen Gleichgewichtsübungen. Beide Interventionen dauerten 6 Wochen mit zwei Sitzungen pro Woche (3 Stunden/Woche), und alle Sitzungen wurden von qualifizierten Trainer durchgeführt.

Die funktionelle Fitness wurde vor und nach der Intervention mit dem Senior Fitness Test (Stuhlstand, Armbeugen, Sitz-und-Reichweite, Rückenkratzen, Timed-Up-and-Go und Zwei-Minuten-Tritt-Test) bewertet. Die Sturzangst wurde mit der Short Falls Efficacy Scale-International (Short FES-I) gemessen, und die körperliche Aktivität wurde mit dem International Physical Activity Questionnaire for Italian Elderly (IPAQ-EIT) erfasst. Die Sturzerfassung umfasste die Vorgeschichte (vorherige 12 Monate) und die Anzahl von mindestens einem Sturz bei der 1- und 2-Jahres-Nachbeobachtung, wodurch Sturzraten und rohe Risikoverhältnisse zwischen den Gruppen geschätzt wurden.

Das RT-Programm konzentrierte sich auf progressive Kräftigungsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen der oberen und unteren Extremitäten mit Therabändern, organisiert in einem standardisierten Aufwärmen, einer zentralen Trainingsphase und Cool-Down, mit Steigerung des Bandwiderstands über 6 Wochen. Das BS-Programm bestand aus einem Multi-Station-Zirkul in fester Reihenfolge mit Gang-, Schritt- und Gewichtsverlagerungsaufgaben, die die vestibulären, visuellen, muskulären und plantaren Komponenten des Gleichgewichts forderten, kombiniert mit Kräftigungsübungen für die unteren Extremitäten. Beide Protokolle wurden so konzipiert, dass sie in Gemeinschaftsumgebungen umsetzbar sind und auf die Hauptdeterminanten für funktionelle Unabhängigkeit und Sturzrisiko bei älteren Erwachsenen abzielen.

Die Analysen umfassten ANOVA mit Messwiederholung zur Prüfung signifikanter Unterschiede innerhalb und zwischen den Gruppen, Korrelationen zwischen den Zugewinnwerten der funktionellen Fitnessvariable und der Sturzangst sowie die Berechnung der Sturzraten und Risikoverhältnisse bei der Nachbeobachtung.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

111

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Italien
    • Sicily
      • Palermo, Sicily, Italien, 90144
        • University of Palermo

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene
  • Älterer Erwachsener

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Nein

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Ältere Erwachsene;
  • Alter ≥ 60 Jahre;
  • Unabhängig bei der Durchführung alltäglicher Aktivitäten.

Ausschlusskriterien:

  • Instabile kardiovaskuläre, respiratorische oder neurologische Erkrankungen, die Bewegung kontraindizieren;
  • Kürzliche Frakturen, größere orthopädische Operationen oder akute muskuloskelettale Schmerzen, die eine sichere Teilnahme an Übungen einschränken.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Trainingsgruppe für Krafttraining (RT)
Die Teilnehmer der Gruppe mit Krafttraining (RT) absolvierten ein beaufsichtigtes, strukturiertes Krafttrainingsprogramm mit elastischen Bändern, das auf die großen Muskelgruppen der oberen und unteren Gliedmaßen abzielte. Das Programm war darauf ausgelegt, die Beinkraft und das dynamische Gleichgewicht schrittweise zu verbessern, mit Einheiten, die Aufwärmen, musikbasierte Kraftübungen und Abkühlphasen umfassten, mit dem ultimativen Ziel, das Sturzrisiko zu verringern.
Verhalten: Widerstandstraining mit elastischen Bändern
Überwachtes gruppenbasiertes Krafttraining mit elastischen Bändern, das auf wichtige Muskelgruppen der oberen und unteren Gliedmaßen abzielt. Die Sitzungen umfassen Aufwärmen, eine strukturierte Kraftphase mit musikbasierten Übungen und Abkühlen, mit progressiven Steigerungen des Bandwiderstands und des Übungsvolumens, um die Kraft der unteren Gliedmaßen, das dynamische Gleichgewicht zu verbessern und das Sturzrisiko zu verringern.
Experimental: Balance- und Kraftgruppe (BS)
Die Teilnehmer der Gruppe Gleichgewicht und Kraft (BS) nahmen an einer betreuten Multistation-Zirkeltraining teil, das Körpergewichts-Kräftigungsübungen mit Aufgaben kombinierte, die das dynamische Gleichgewicht herausfordern (z. B. Richtungswechsel, Schritte und Gewichtsverlagerungsaktivitäten).
Das Programm steigerte schrittweise den Schwierigkeitsgrad über die Sitzungen hinweg, um die Haltungskontrolle und dynamische Stabilität zu verbessern, mit dem Ziel, die Gleichgewichtseffizienz zu steigern und das Sturzrisiko zu verringern.
Verhalten: Funktionelles Gleichgewichts- und Zirkeltraining
Überwachter Multistationszirkel, der Körpergewichts-Kräftigungsübungen und dynamische Gleichgewichtsaufgaben (z.B. Richtungswechsel, Schritt- und Gewichtsverlagerungsaktivitäten) kombiniert. Die Sitzungen umfassen Aufwärmen, eine oder zwei Runden des Zirkels und Abkühlen, mit progressiver Steigerung der Aufgabenschwierigkeit zur Verbesserung der Haltungskontrolle, dynamischen Stabilität und Verringerung des Sturzrisikos.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Änderung der Sturzangst (Short FES-I-Score)
Zeitfenster: Baseline und nach 6 Wochen Intervention
Die Sturzangst wird mit der Short Falls Efficacy Scale-International (Short FES-I) bewertet, einem 7-Punkte-Fragebogen zur Selbsteinschätzung, der die Besorgnis über Stürze bei grundlegenden und sozialen täglichen Aktivitäten erfasst. Jeder Punkt wird auf einer 4-Punkte-Skala (1 = überhaupt nicht besorgt bis 4 = sehr besorgt) bewertet, was zu einem Gesamtscore von 7 bis 28 führt, wobei höhere Werte auf eine größere Sturzangst hinweisen. Die Werte werden primär als kontinuierliche Variable analysiert und sekundär in geringe Besorgnis (7-8) versus moderate/hohe Besorgnis (≥9) kategorisiert.
Baseline und nach 6 Wochen Intervention
Bein-Kraft/Ausdauer
Zeitfenster: Zu Studienbeginn und nach 6 Wochen Intervention
Die Kraft und Ausdauer der unteren Gliedmaßen werden mit dem 30-Sekunden-Stuhlstandtest aus der Senior-Fitness-Testbatterie gemessen, wobei die Anzahl vollständiger Aufstände aus sitzender Position in 30 Sekunden aufgezeichnet wird.
Zu Studienbeginn und nach 6 Wochen Intervention
Oberarmkraft
Zeitfenster: Zu Studienbeginn und nach 6 Wochen Intervention
Die Kraft der oberen Gliedmaßen wird mit dem Arm-Curl-Test aus dem Senior Fitness Test bewertet, wobei die Anzahl der in 30 Sekunden mit einem standardisierten Handgewicht durchgeführten Ellbogenbeuge-Streck-Wiederholungen gezählt wird.
Zu Studienbeginn und nach 6 Wochen Intervention
Veränderung der Beweglichkeit im unteren Rücken und der hinteren Oberschenkelmuskulatur
Zeitfenster: Baseline und nach 6 Wochen Intervention
Die Beweglichkeit des unteren Rückens und der hinteren Oberschenkelmuskulatur wird mit dem Stuhl-Sitz-und-Reich-Test aus dem Senior-Fitness-Test bewertet, wobei der Abstand (cm) zwischen den ausgestreckten Fingern und der Zehenspitze im Sitzen gemessen wird.
Baseline und nach 6 Wochen Intervention
Veränderung des dynamischen Gleichgewichts und der Mobilität
Zeitfenster: Ausgangswert und nach 6 Wochen Intervention
<string>Das dynamische Gleichgewicht und die funktionelle Mobilität werden mit dem Timed Up and Go Test gemessen, wobei in Sekunden gemessen wird, wie lange der Teilnehmer benötigt, um von einem Stuhl aufzustehen, 3 Meter zu gehen, sich zu drehen, zurückzugehen und sich hinzusetzen.</string>
Ausgangswert und nach 6 Wochen Intervention
Änderung der aeroben Ausdauer
Zeitfenster: Zu Studienbeginn und nach 6-wöchiger Intervention
Die aerobe Ausdauer wird mit dem 2-Minuten-Stufentest bewertet, bei dem die Anzahl der in 2 Minuten an Ort und Stelle auf einer standardisierten Kniehöhe ausgeführten Schritte gezählt wird, als Teil der Senior Fitness Test Batterie.
Zu Studienbeginn und nach 6-wöchiger Intervention
Relatives Sturzrisiko
Zeitfenster: In den zwei Jahren nach Ende des Trainingsprogramms
Die Teilnehmer wurden gebeten, die Anzahl der Stürze zu dokumentieren, die sie in den nächsten zwei Jahren nach Beendigung des Trainingsprogramms hatten, und das relative Sturzrisiko wurde berechnet.
In den zwei Jahren nach Ende des Trainingsprogramms

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Änderung der selbstberichteten körperlichen Aktivität
Zeitfenster: Baseline und nach 6 Wochen Intervention
Selbstberichtete körperliche Aktivität wird mit dem 7-Punkte International Physical Activity Questionnaire für ältere Italiener (IPAQ-EIT) bewertet, der die Anzahl der Tage und Minuten, die mit Gehen sowie mit moderaten und anstrengenden Aktivitäten verbracht wurden, sowie die Sitzzeit in der letzten Woche erfasst. Jedem Intensitätsniveau wird ein spezifischer MET-Wert zugewiesen (Gehen = 3,3 METs, moderate Aktivität = 4 METs, anstrengende Aktivität = 8 METs), und die gesamte körperliche Aktivität wird als MET-Minuten pro Woche durch Summierung der drei Komponenten ausgedrückt. Entsprechend der gesamten MET-Minuten/Woche werden die Teilnehmer als inaktiv (<700 MET-Min/Woche), ausreichend aktiv (700-2519 MET-Min/Woche) oder aktiv/sehr aktiv (≥2520 MET-Min/Woche) eingestuft.
Baseline und nach 6 Wochen Intervention

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

University of Palermo

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. November 2022

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

30. Mai 2024

Studienabschluss (Tatsächlich)

30. Mai 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

21. April 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

21. April 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

29. April 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

29. April 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

21. April 2026

Zuletzt verifiziert

1. April 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • 111/2022

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

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UNENTSCHIEDEN

Beschreibung des IPD-Plans

Die individuellen Teilnehmerdaten (IPD) aus dieser Studie werden nicht geteilt, da die von den Teilnehmern eingeholte Einwilligung keine Erlaubnis zur öffentlichen Datenweitergabe umfasste und die verfügbaren Ressourcen nicht ausreichen, um eine angemessene Anonymisierung und Datenverwaltung sicherzustellen.

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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