Programa de entrenamiento de ejercicios para los primeros 20 reclutas de la Academia de Bomberos

The First Twenty (TF20) es un innovador programa de capacitación para bomberos basado en computadora que proporciona principios educativos fundamentales sobre la aptitud física, el bienestar mental y la nutrición de los bomberos, y es mucho más rentable que otras opciones de programas de acondicionamiento físico. La Academia de Bomberos actual en el Colegio Comunitario del Condado de Johnson (JCCC) hace poco para abordar la aptitud física de sus reclutas de bomberos, aparte de las habilidades físicas que se enseñan en clase. Se requiere que los reclutas hayan tomado previamente o estén inscritos simultáneamente en una clase de acondicionamiento físico de 1 hora de crédito ofrecida a través del colegio comunitario. HPER 240, Lifetime Fitness, introduce al estudiante a los principios básicos del estado físico, la actividad física y la relación con un estilo de vida saludable. El curso se califica en base a una evaluación/orientación inicial y participación; el estudiante debe registrar tantas horas en el Gimnasio JCCC (JCCC, 2015). Se puede renunciar a este curso a discreción del Director de la Academia de Bomberos si el estudiante puede demostrar que tiene una membresía activa en un gimnasio local. Los reclutas participan en tareas de gran exigencia física a medida que aprenden el oficio de bombero. Parte de la clase se pasa en el interior de la conferencia. El resto de la clase se pasa en el campo de ejercicios aprendiendo las habilidades básicas de los bomberos, como ponerse el equipo de seguridad (equipo de protección personal) y el aparato de respiración autónomo (SCBA), navegar a través de cuartos de búsqueda oscuros, buscar y sacar a una víctima en una sala de incendios. , subir escaleras, cortar orificios de ventilación en techos planos e inclinados y combatir fuego vivo en una instalación de combustión de propano. Los reclutas también deben realizar la Prueba de capacidad física del candidato (CPAT) durante la Academia de bomberos. El CPAT es una prueba de capacidad física cronometrada diseñada para evaluar la aptitud de los candidatos a bombero y se utiliza como herramienta de selección para contratar nuevos bomberos. Además de completar los requisitos actuales para la Academia de Bomberos, este estudio incluyó una evaluación inicial, 14 semanas de entrenamiento de ejercicios en grupo y una evaluación posterior a la prueba. Los reclutas de la Academia de Bomberos debían haber tomado o estar inscritos simultáneamente en una clase de gimnasia de una hora de crédito; este estudio tomó el lugar de ese requisito físico de una hora de crédito. Los participantes fueron asignados al azar a uno de dos grupos de ejercicio: TF20 o el Grupo de comparación (CG). El grupo TF20 hizo ejercicio cinco días a la semana durante 14 semanas, similar a los requisitos del curso Lifetime Fitness (HPER 240); se solicitó al grupo de comparación que continuara con su régimen de ejercicio actual (es decir, curso HPER 240). Las opciones de entrenamiento de viaje estaban disponibles para el grupo TF20. Se planteó la hipótesis de que el grupo TF20 vería mayores mejoras en el estado físico que el grupo de comparación, el grupo TF20 encontraría el programa de entrenamiento aceptable y factible, y el grupo TF20 reportaría niveles más altos de cohesión grupal que el grupo de comparación/control.