Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Istuva käyttäytyminen keskeytetty satunnaistettu kontrolloitu kokeilu (P2)

tiistai 7. lokakuuta 2025 päivittänyt: Sheri Hartman, University of California, San Diego

Istuva käytös keskeytetty: satunnaistettu kokeilu kolmen kuukauden vaikutuksista terveen ikääntymisen ja fyysisen toiminnan biomarkkereihin todellisessa maailmassa (projekti 2)

Epidemiologiset löydökset osoittavat, että vanhemmat aikuiset eivät täytä fyysisen aktiivisuuden (PA) ohjeita ja viettävät jopa 11 tuntia päivässä istuen. Ottaen huomioon istuvan käyttäytymisen (SB) yleisyyden, korkeamman kroonisten sairauksien riskin tässä populaatiossa ja ikään liittyvät haasteet, jotka liittyvät perinteisten PA-ohjeiden noudattamiseen, joihin liittyy pidempiä kohtalaisen PA-jaksoja, tutkijat olettavat, että ikääntyneiden aikuisten terveys hyötyy uusista strategioita istumisen keskeyttämiseksi. Tämä protokolla "Istuva käyttäytyminen keskeytetty: satunnaistettu kolmen kuukauden tutkimus terveen ikääntymisen ja fyysisen toiminnan biomarkkereista todellisessa maailmassa (projekti 2)" on osa National Institutes of Aging -ohjelman apurahaa nimeltä "Istuva aika ja ikääntymiskuolleisuus ja Fyysinen funktio (STAR). STAR-ohjelman yleisenä tarkoituksena on ymmärtää paremmin, kuinka istuma-aikaa voidaan keskeyttää ja mitä seurauksia terveelle ikääntymiselle on postmenopausaalisilla naisilla. Tämä protokolla (jota kutsutaan myös STAR-ohjelman projektiksi 2) on 3-haarainen satunnaistettu kontrollikoe, joka on suunniteltu arvioimaan tapoja keskeyttää istuminen 405 ylipainoisella, postmenopausaalisella naisella.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Tila

Ilmaisee nykyisen rekrytointitilan tai laajennetun pääsyn tilan.
Valmis

Ehdot

Ehdot

Sairaus, häiriö, oireyhtymä, sairaus tai vamma, jota tutkitaan. Sivustolla ClinicalTrials.gov olosuhteet voivat sisältää myös muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten elinikää, elämänlaatua ja terveysriskejä.

Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.

Yksityiskohtainen kuvaus

Ensisijaiset tavoitteet:

Glukoosisäätelyn (paastoinsuliini ja glukoosi, HbA1c, HOMA-IR) ja verenpaineen (BP) biomarkkerituloksissamme:

  1. Tutki lisääntyneen seisomisen ja ylimääräisen lyhyen istumisen ja seisomisen vaikutuksia tarkkaavaisuuteen verrattuna 12 viikon ajan.
  2. Tutki käyttäytymismuutoksen annos-vastevaikutuksia biomarkkereihin ja verenpaineeseen.

Toissijaiset tavoitteet

  1. Arvioi seisten ja istumisesta seisomaan tapahtuvien muutosten vaikutusta fyysiseen, emotionaaliseen ja kognitiiviseen toimintaan 12 viikon kohdalla.
  2. Arvioi seisomisen ja istumisesta seisomaan -siirtymien muutosten vaikutusta 12 viikon kohdalla luurankolihasten mitokondrioiden toimintaan in vivo.

Tutkivia tavoitteita

  1. Tutki iän mahdollista muutosta interventioolosuhteiden sekä ensisijaisten ja toissijaisten tulosten väliseen suhteeseen.
  2. Tutustu psykososiaalisiin ja ympäristöllisiin välittäjiin ja johtajiin, jotka muuttavat istuma-, seisoma- ja siirtymäaikoja.
  3. Tutki kahden istumisen keskeytyksen välisiä eroja tuloksissa.

Opintotyyppi

Opintotyyppi

Kuvaa kliinisen tutkimuksen luonnetta. Tutkimustyyppejä ovat interventiotutkimukset (kutsutaan myös kliinisiksi kokeiksi), havaintotutkimukset (mukaan lukien potilasrekisterit) ja laajennettu pääsy.
Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

Ilmoittautuminen

Kliinisen tutkimuksen osallistujien määrä. "Odotettu" ilmoittautuminen on tavoitemäärä osallistujia, jonka tutkijat tarvitsevat tutkimukseen.
407

Vaihe

Vaihe

Kliinisen tutkimuksen vaihe, jossa tutkitaan lääkettä tai biologista tuotetta, joka perustuu Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) kehittämiin määritelmiin. Vaihe perustuu tutkimuksen tavoitteeseen, osallistujamäärään ja muihin ominaisuuksiin. Vaiheita on viisi: Varhainen vaihe 1 (aiemmin Vaihe 0), Vaihe 1, Vaihe 2, Vaihe 3 ja Vaihe 4. Ei sovelleta -toimintoa käytetään kuvaamaan kokeita, joissa ei ole FDA määrittämiä vaiheita, mukaan lukien laitekokeet tai käyttäytymistoimenpiteet.
  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Yhdysvallat
    • California
      • La Jolla, California, Yhdysvallat, 92093
        • UC San Diego

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Kelpoisuusvaatimukset

Keskeiset vaatimukset, jotka ihmisten, jotka haluavat osallistua kliiniseen tutkimukseen, on täytettävä tai ominaisuudet, jotka heillä on oltava. Kelpoisuuskriteerit koostuvat sekä osallistumiskriteereistä (jotka vaaditaan, jotta henkilö voi osallistua tutkimukseen) että poissulkemisperusteista (jotka estävät henkilöä osallistumasta). Kelpoisuuskriteerityyppejä ovat muun muassa se, otetaanko tutkimukseen terveitä vapaaehtoisia, onko ikä- tai ikäryhmävaatimuksia vai sukupuolen mukaan rajoitettu.

Opintokelpoiset iät

55 vuotta ja vanhemmat (Aikuinen, Vanhempi Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  1. Nainen;
  2. 55-vuotiaat ja sitä vanhemmat;
  3. mikä tahansa etninen alkuperä tai rotu;
  4. seulotaan istumaan vähintään 7 tuntia päivässä, suorittamaan alle 70 istumaan seisomaan siirtymistä päivässä
  5. liikkuva;
  6. lääketieteellisesti vakaa ilman terveydellisiä olosuhteita, jotka estäisivät seisomista tai PA:ta;
  7. pystyy antamaan tietoisen suostumuksen ja noudattamaan tutkimusprotokollia;
  8. osaa lukea ja kirjoittaa sujuvasti englanniksi;
  9. mahdollisuus matkustaa opintovierailuille; ja
  10. ei kuukautisia vähintään yhden vuoden ajan;
  11. BMI 25-45
  12. pystyy kävelemään, seisomaan ja siirtymään ilman suurta putoamisriskiä.

Poissulkemiskriteerit:

  1. Uros;
  2. alle 55-vuotias;
  3. istu alle 7 tuntia päivässä, suorita 71 tai enemmän istumisesta seisomaan -siirtymää päivässä
  4. mielentila, joka estäisi protokollan tai noudattamisen täydellisen ymmärtämisen;
  5. fyysiset rajoitukset minkä tahansa opiskeluehdon suorittamiselle;
  6. kuukautiset alle vuotta aikaisemmin;
  7. ei pysty täyttämään lyhyttä fyysistä akkua,
  8. Aktiivinen syöpä
  9. painoindeksi <25 tai >45kg/m2,
  10. insuliinin käyttöä

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm

Osallistujaryhmä / Arm

Kliinisen tutkimuksen osallistujien ryhmä tai alaryhmä, joka saa tietyn toimenpiteen/hoidon tai ei interventiota tutkimuksen protokollan mukaan.
Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.
Active Comparator: Health Living Attention Control
Huomiovalvontatilan osallistujat saavat terveen ikääntymisen koulutusintervention. Tämä ryhmä saa yhden henkilökohtaisen terveysvalmennusistunnon ja 6 puhelinneuvontaa.
Käyttäytyminen: Terveysvalmennus
Terveysvalmennusistunnot suunnataan tavoitteiden asettamiseen, strategioiden toteuttamiseen, esteiden ylittämiseen ja uusiutumisen ehkäisyyn.
Kokeellinen: Vähennä istumista
Reduce Sitting -tilan osallistujat saavat intervention, jonka tarkoituksena on lyhentää päivittäistä istuma-aikaa. Tämä ryhmä saa viisi henkilökohtaista terveysvalmennusta ja kaksi puhelinneuvontaa.
Käyttäytyminen: Terveysvalmennus
Terveysvalmennusistunnot suunnataan tavoitteiden asettamiseen, strategioiden toteuttamiseen, esteiden ylittämiseen ja uusiutumisen ehkäisyyn.
Laite: activPAL kaltevuusmittari
Interventiotutkimuksen aseiden (B & C) osallistujat käyttävät ActivPAL-laitetta ohjelman neljän ensimmäisen viikon ajan ja sitten uudelleen viikoilla 8 ja 9. Laite seuraa heidän istuma- ja seisomaaikaansa ja antaa terveysvalmentajille mahdollisuuden antaa palautetta ja auttaa osallistujaa toimintasuunnitelman laatimisessa.
Muut: Työkalut seisomaan tai seisomaan siirtymiseen.
Interventiotutkimuksen käsivarsien (B & C) osallistujat saavat työkaluja, jotka ohjaavat siirtymään seisomaan tai istumaan seisomaan, kuten puettavat rannelaitteet, seisomapöydät tai -pöydät (vain ryhmä B), mekaanisia ja/tai elektronisia ajastimia tai pääsyn mobiilisovelluksia tai tietokoneohjelmia.
Kokeellinen: Siirtyminen istumisesta seisomaan
Sit-to-Stand Transition -tilan osallistujat saavat interventiota, jonka tarkoituksena on lisätä päivittäisten lyhyiden istumisesta seisomaan siirtymien määrää. Tämä ryhmä saa viisi henkilökohtaista terveysvalmennusta ja kaksi puhelinneuvontaa.
Käyttäytyminen: Terveysvalmennus
Terveysvalmennusistunnot suunnataan tavoitteiden asettamiseen, strategioiden toteuttamiseen, esteiden ylittämiseen ja uusiutumisen ehkäisyyn.
Laite: activPAL kaltevuusmittari
Interventiotutkimuksen aseiden (B & C) osallistujat käyttävät ActivPAL-laitetta ohjelman neljän ensimmäisen viikon ajan ja sitten uudelleen viikoilla 8 ja 9. Laite seuraa heidän istuma- ja seisomaaikaansa ja antaa terveysvalmentajille mahdollisuuden antaa palautetta ja auttaa osallistujaa toimintasuunnitelman laatimisessa.
Muut: Työkalut seisomaan tai seisomaan siirtymiseen.
Interventiotutkimuksen käsivarsien (B & C) osallistujat saavat työkaluja, jotka ohjaavat siirtymään seisomaan tai istumaan seisomaan, kuten puettavat rannelaitteet, seisomapöydät tai -pöydät (vain ryhmä B), mekaanisia ja/tai elektronisia ajastimia tai pääsyn mobiilisovelluksia tai tietokoneohjelmia.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka on tärkein toimenpiteen/hoidon vaikutuksen arvioinnissa. Useimmilla kliinisillä tutkimuksilla on yksi ensisijainen tulosmittaus, mutta joissakin on useampia kuin yksi.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Insuliinisäätely (mU/l)
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Keskimääräinen insuliini (mU/l) kerätty paastoverinäytteestä alkuarvossa ja 3 kuukauden kohdalla
3 kuukautta

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka ei ole yhtä tärkeä kuin ensisijainen tulosmitta toimenpiteen vaikutuksen arvioinnissa, mutta joka on silti kiinnostava. Useimmissa kliinisissä tutkimuksissa on enemmän kuin yksi toissijainen tulosmitta.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Itse Raportoitu Fyysinen Toimintakyky
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Itse raportoitu fyysinen toimintakyky arvioitiin käyttäen Rand SF 36-kohdetta terveyskyselyä, joka arvioi 8 terveyskäsitettä: fyysinen toimintakyky, ruumiillinen kipu, roolirajoitukset fyysisten terveysongelmien vuoksi, roolirajoitukset henkilökohtaisten tai emotionaalisten ongelmien vuoksi, emotionaalinen hyvinvointi, sosiaalinen toimintakyky, energia/väsymys ja yleiset terveyskäsitykset. Pistemäärät vaihtelevat 0–100, ja korkeammat pisteet tarkoittavat parempaa fyysistä toimintakykyä.
3 kuukautta

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Sponsori

Organisaatio tai henkilö, joka käynnistää tutkimuksen ja jolla on valtuudet ja määräysvalta tutkimuksessa.
University of California, San Diego

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Opiskelun aloitus

Todellinen päivämäärä, jolloin ensimmäinen osallistuja otettiin mukaan kliiniseen tutkimukseen. "Odotettu" tutkimuksen aloituspäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen aloituspäivä.
Keskiviikko 30. toukokuuta 2018

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Ensisijainen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai intervention lopullisen datan keräämiseksi ensisijaista tulosmittausta varten. Tähän päivämäärään ei vaikuta se, päättyikö kliininen tutkimus protokollan mukaisesti vai lopetettiinko se. Kliinisissä tutkimuksissa, joissa on useampi kuin yksi ensisijainen tulosmitta ja eri päättymispäivämäärät, tämä termi viittaa päivämäärään, jolloin kaikkien ensisijaisten tulosmittausten tiedonkeruu on saatu päätökseen. "Odotettu" ensisijainen valmistumispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen ensisijainen valmistumispäivä.
Lauantai 31. joulukuuta 2022

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Opintojen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai interventiota/hoitoa lopullisen datan keräämiseksi ensisijaisia ​​tulosmittauksia, toissijaisia ​​tulosmittauksia ja haittatapahtumia varten (eli viimeisen osallistujan viimeinen käynti). "Odotettu" tutkimuksen päättymispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen päättymispäivä.
Tiistai 31. joulukuuta 2024

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Ensimmäinen lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen sponsori tai tutkija ensimmäisen kerran toimitti tutkimustietueen ClinicalTrials.gov Ensimmäisen lähetyspäivän ja tietueen saatavuuden ClinicalTrials.gov-sivustolla (ensimmäinen julkaisupäivämäärä) välillä on yleensä muutaman päivän viive.
Keskiviikko 14. maaliskuuta 2018

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija lähettää ensimmäisen kerran tutkimustietueen, joka on yhdenmukainen National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan on ehkä tarkistettava ja toimitettava tutkimustietue yhden tai useamman kerran, ennen kuin NLM laadunvalvontatarkastuksen kriteerit täyttyvät. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Keskiviikko 14. maaliskuuta 2018

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Ensimmäinen Lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimustietue oli ensimmäisen kerran saatavilla ClinicalTrials.gov -sivustolla National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvontatarkastuksen (QC) tarkastuksen jälkeen. Tutkimuksen toimeksiantajan tai tutkijan tutkimustietueen toimittamisen ja ensimmäisen julkaisupäivän välillä on tyypillisesti muutaman päivän viive.
Torstai 22. maaliskuuta 2018

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Arvioitu)

Viimeisin päivitys julkaistu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimustietueen muutokset otettiin käyttöön osoitteessa ClinicalTrials.gov. Voi olla viive sen välillä, kun tutkimuksen sponsori tai tutkija on toimittanut muutokset ClinicalTrials.gov-sivustolle (viimeinen päivityksen lähetyspäivä) ja viimeisen päivityksen julkaisupäivämäärän välillä.
Maanantai 3. marraskuuta 2025

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija on toimittanut tutkimustietueeseen muutoksia, jotka ovat yhdenmukaisia ​​National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Tiistai 7. lokakuuta 2025

Viimeksi vahvistettu

Viimeksi vahvistettu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija vahvisti kliinisen tutkimuksen tiedot ClinicalTrials.gov-sivustolla oikeiksi ja ajantasaisiksi. Jos tutkimus, jonka rekrytointitila on rekrytointi; ei vielä rekrytoi; tai aktiivinen, ei rekrytointia ole varmistettu viimeisen 2 vuoden aikana, tutkimuksen rekrytointistatus näytetään tuntemattomana.
Maanantai 1. syyskuuta 2025

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tunnisteet tai tunnusnumerot kuin NCT-numero, jotka tutkimuksen sponsori, rahoittaja tai joku muu on määrittänyt kliiniselle tutkimukselle. Nämä numerot voivat sisältää yksilöllisiä tunnisteita muista tutkimusrekistereistä ja National Institutes of Health -apurahojen numeroista.
  • 1P01AG052352-01A1 (Yhdysvaltain NIH-apuraha/sopimus)

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

PÄÄTTÄMÄTÖN

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Terveysvalmennus

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Evästeasetukset

Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivustollamme. Lisätietoja on tietosuoja- ja evästekäytännössämme. ...>>>Voit muuttaa asetuksiasi tai peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa poistamalla evästeet verkkosivustoltasi tai tietokoneeltasi käytännössä kuvatulla tavalla. Hyväksy se ja valitse mieltymyksesi merkitsemällä vastaavat ruudut alla olevaan "Asetusten hallinta" -osioon. Lue huolellisesti käyttöehdot ennen kuin jatkat minkä tahansa tämän verkkosivuston osan käyttöä.
«Hallitse asetuksia