Jooga naisten verenpaineesta, seksielämästä ja avioliitosta

Sellaiset tekijät kuin hormonaaliset muutokset, suun kautta otettavien ehkäisyvälineiden käyttö, liikalihavuus ja stressitaso lisäävät naisten hypertensioalttiutta (HT). Monien verenpainetta alentavien lääkkeiden käytöstä huolimatta alle kolmannes hoidossa olevista naisista voi saavuttaa tavoiteverenpaineen. Siksi verenpaineen alentamiseksi tarvitaan erilaisia ​​strategisia lähestymistapoja. Wolff (2016) osoittaa, että jooga alentaa systolista verenpainetta (SBP) jopa 6 mmHg ja diastolista verenpainetta (DBP) jopa 5 mmHg, 12 viikon joogatutkimus, joka tehtiin kotivideolla naisille, osoitti, että DBP laskenut ensimmäisten mittausten mukaan, on todettu elämänlaadun parantuneen. Korkea verenpaine, jota ei voida hallita, voi heikentää seksuaalisia toimintoja ja vaurioittaa monia elimiä. Koska HT:lla on kielteisiä vaikutuksia verisuonijärjestelmään, voi esiintyä seksuaalisia toimintahäiriöitä. Vaikka HT:n ja seksuaalisten toimintojen välistä suhdetta koskevien tutkimusten määrä on rajallinen, aiheesta on keskusteltu erityisesti miesten seksuaalielämän kannalta. Nämä verisuonimuutokset voivat aiheuttaa naisilla seksuaalista vastahakoisuutta vaikuttamalla negatiivisesti klitoriksen ja emättimen verisuonirakenteeseen, vähentynyt. verenkierto lantion alueella, emättimen seinämän sileän lihaksen oheneminen, emättimen kuivuus ja kipu yhdynnän aikana, orgasmi- ja kiihottumisvaihe. Yhdessä harvoista tutkimuksista todettiin, että 42 % hypertensiivisistä naisista kokee seksuaalisen toimintahäiriön. Vaihdevuodet, verenpainetta alentavan hoidon sivuvaikutukset ja HT:n kehossa aiheuttamat fysiologiset muutokset voivat vaikuttaa haitallisesti naisten seksuaaliseen elämään. Avioliitto on yksi niistä aloista, joilla elämänlaadulla on aktiivisin rooli. Seksielämä, johon se vaikuttaa negatiivisesti, voi ajan myötä haitata avioliittoa. Parisuhdeongelmat voivat vaikuttaa negatiivisesti naisten verenpaineeseen. Tässä vaiheessa tarvitaan ohjelmia, jotka auttavat naisia ​​ylläpitämään sekä fyysistä että psyykkistä terveyttään. Jooga on harjoitus, joka tarjoaa fyysistä ja henkistä joustavuutta ilman sivuvaikutuksia terveyden ylläpitämisessä ja parantamisessa. Joogatutkimuksissa on todettu, että joogaajien kehotietoisuus on korkeampi ja jooga vähentää ahdistusta. Kun tarkastellaan joogaa harjoittavien naisten muutoksia koskevia tutkimuksia; Merkittäviä parannuksia havaittiin sellaisissa asioissa kuin stressi, masennus, kehonkuva, inkontinenssi ja seksuaalisuus. Eräässä tutkimuksessa jooga-ohjelma, jota sovellettiin naisille, joilla on inkontinenssiongelmia, vähensi inkontinenssiin liittyvää tulehdusprosessia, koska suurin osa jooga-asanoista venyttää lantionpohjan lihaksia, ja sitä voitaisiin käyttää täydentävänä hoitona. Asanat, kuten Mula Bandha (juurilukko) venyttävät lantionpohjan lihaksia, kiihdyttävät verenkiertoa sukuelinten alueella ja niillä on samanlaisia ​​vaikutuksia kuin Kegel-harjoituksilla ja ne parantavat seksuaalista halua, kiihottumista, emättimen nesteytystä, orgasmia, kipua ja seksuaalista tyydytystä. Ottaen huomioon joogan positiiviset vaikutukset verenpaineeseen ja seksuaaliseen elämään, voidaan tulkita, että sillä voi olla myönteisiä heijastuksia avioliittoon. Ei löytynyt tutkimusta, jossa olisi arvioitu ratkaisuja naimisissa olevien verenpainetautien naisten kokemiin verenpaine- ja seksuaalielämän ongelmiin. Se on ensimmäinen oppiaineen ja suunnittelun suhteen.

Menetelmä. Tutkimus on testausta edeltävä satunnaistettu kontrolloitu tutkimus CONSORTin sääntöjen mukaisesti. Tietojen keräämiseen käytetään henkilötietolomaketta, verenpaineen mittausta, Arizonan seksuaalisen kokemuksen asteikkoa ja avioliiton sopeutumistestiä.