Élargissez votre horizon : une intervention d'écriture en ligne pour les femmes

EXPÉRIMENTAL: programme d'acceptation du corps

Comportemental: programme d'acceptation du corps

Effectuez 3 exercices d'écriture au cours de la semaine. Chaque exercice d'écriture prendra environ 15 minutes à compléter

ACTIVE_COMPARATOR: programme de créativité d'écriture

Comportemental: programme d'écriture créative

Effectuez 3 exercices d'écriture au cours de la semaine. Chaque exercice d'écriture prendra environ 15 minutes à compléter

Modification de l'internalisation du biais de pondération (WBI)

L'échelle d'intériorisation du biais de poids modifié (WBIS-M) est une version modifiée de l'échelle d'intériorisation du biais de poids qui a été adaptée pour être utilisée avec des personnes de tout le spectre de poids. Le WBIS-M mesure la mesure dans laquelle les individus s'appliquent à eux-mêmes des stéréotypes basés sur le poids et les utilisent pour guider leurs auto-évaluations du poids. Les éléments sont notés sur une échelle de 7 points, les scores les plus élevés reflétant des degrés plus élevés d'intériorisation du biais de poids.

Changement dans l'appréciation de la fonctionnalité du corps

L'appréciation de la fonctionnalité corporelle sera évaluée à l'aide de l'échelle d'appréciation de la fonctionnalité (FAS). L'échelle d'appréciation de la fonctionnalité (FAS) est une échelle de 7 éléments qui mesure l'appréciation de la fonctionnalité de son corps, ce qui est censé aider à compenser les problèmes d'apparence. Les éléments sont évalués sur une échelle de 5 points avec des scores plus élevés reflétant une plus grande appréciation de la fonctionnalité de son corps.

Changement dans l'insatisfaction de l'image corporelle

L'insatisfaction corporelle sera mesurée à l'aide du questionnaire sur les idéaux d'image corporelle (BIQ. Le BIQ est une mesure de 22 points qui évalue la satisfaction de l'apparence. Cette échelle examine à la fois l'écart perçu entre l'image corporelle idéale et l'apparence actuelle ainsi que l'importance de l'apparence pour le concept de soi.

Changement dans la conscience corporelle objectivée

La conscience corporelle objectivée sera évaluée à l'aide de l'échelle de conscience corporelle (OBCS). Il s'agit d'une mesure de 24 items qui évalue le degré auquel on ressent son corps comme un objet.

Changement d'auto-compassion

L'auto-compassion sera évaluée à l'aide du formulaire court d'échelle d'auto-compassion (SCS-SF). Il s'agit d'une mesure en 12 points qui évalue le degré auquel une personne est capable de supporter ses propres sentiments de souffrance avec un sentiment de chaleur, de connexion et d'inquiétude.

Changement dans la dépression

La dépression sera évaluée à l'aide de la sous-échelle de dépression des échelles de dépression, d'anxiété et de stress (DASS-21). Cette mesure demande aux participants d'évaluer la fréquence et la gravité des émotions négatives au cours de la semaine précédente. Les items sont évalués sur une échelle de quatre points (0 = ne s'applique pas du tout à moi, 3 = s'applique à moi tout à fait ou la plupart du temps).

Changement d'anxiété

L'anxiété sera évaluée à l'aide de la sous-échelle d'anxiété des échelles de dépression, d'anxiété et de stress (DASS-21). Cette mesure demande aux participants d'évaluer la fréquence et la gravité des émotions négatives au cours de la semaine précédente. Les items sont évalués sur une échelle de quatre points (0 = ne s'applique pas du tout à moi, 3 = s'applique à moi tout à fait ou la plupart du temps).

Changement de stress

Le stress sera évalué à l'aide de la sous-échelle de stress des échelles de dépression, d'anxiété et de stress (DASS-21). Cette mesure demande aux participants d'évaluer la fréquence et la gravité des émotions négatives au cours de la semaine précédente. Les items sont évalués sur une échelle de quatre points (0 = ne s'applique pas du tout à moi, 3 = s'applique à moi tout à fait ou la plupart du temps).

Changement du stress lié aux soins de santé

Le stress lié aux soins de santé sera évalué à l'aide d'une échelle créée par des chercheurs sur la stigmatisation liée au poids. Il s'agit d'une échelle en cinq points qui a été adaptée à l'origine pour une étude sur l'anxiété liée aux soins de santé chez les femmes de poids élevé. Les participants utilisent une échelle de 10 points (1 = Pas de stress, 10 = Très stressé) pour indiquer leur niveau de stress lorsqu'ils pensent à de nombreux rendez-vous médicaux.

Changement dans l'évitement des soins de santé

L'évitement des soins de santé sera évalué par une échelle à quatre éléments qui mesure la fréquence à laquelle une personne évite les soins de santé. La mesure a été adaptée pour l'étude actuelle de sorte que nous avons supprimé un élément sur les mammographies car il n'est pas pertinent pour ce groupe d'âge. De plus, compte tenu de la courte période de suivi, nous avons supposé que l'utilisation des soins de santé par les participants ne changerait pas au cours de l'étude. Ainsi, nous avons également modifié l'échelle d'évaluation pour refléter l'intention d'éviter les soins de santé. Les participants utiliseront une échelle à cinq points (1 = extrêmement probable, 5 = extrêmement improbable) pour indiquer leur probabilité d'avoir recours à de nombreux contacts avec les soins de santé.

Changement dans l'acceptation de l'activité physique

L'acceptation de l'activité physique sera évaluée à l'aide du questionnaire d'acceptation de l'activité physique (PAAQ). Le PAAQ est une mesure en 10 items qui évalue la capacité des participants à accepter l'inconfort associé à l'exercice.

Changement dans les symptômes globaux des troubles de l'alimentation

Les troubles de l'alimentation seront évalués à l'aide du Eating Disorder Examination - Questionnaire (EDE-Q). L'EDE-Q est une version d'auto-évaluation en 28 items de l'examen des troubles de l'alimentation qui mesure la fréquence des troubles cognitifs et des comportements alimentaires ressentis au cours des 28 jours précédents. Les participants évaluent le nombre de jours où les comportements se sont produits au cours des 28 derniers jours, avec 0 = aucun jour et 6 = tous les jours. Les questions oui/non identifient la présence de comportements compensatoires et de frénésie et les participants indiquent la fréquence de ces comportements au cours des 28 derniers jours. Des scores EDE-Q plus élevés indiquent une plus grande pathologie alimentaire.