Расширьте свой горизонт: онлайн-интервенция для женщин

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ: программа принятия тела

Поведенческий: программа принятия тела

Выполните 3 письменных упражнения в течение недели. На выполнение каждого письменного упражнения уходит примерно 15 минут.

ACTIVE_COMPARATOR: написание творческой программы

Поведенческий: написание творческой программы

Выполните 3 письменных упражнения в течение недели. На выполнение каждого письменного упражнения уходит примерно 15 минут.

Изменение интернализации смещения веса (WBI)

Модифицированная шкала интернализации смещения веса (WBIS-M) представляет собой модифицированную версию Шкалы интернализации смещения веса, которая была адаптирована для использования с людьми с разным весом. WBIS-M измеряет степень, в которой люди применяют к себе стереотипы, основанные на весе, и используют их для руководства своей самооценкой веса. Элементы оцениваются по 7-балльной шкале, где более высокие баллы отражают большую степень интернализации смещения веса.

Изменение оценки функциональных возможностей тела

Оценка функциональности тела будет оцениваться с использованием Шкалы оценки функциональности (FAS). Шкала оценки функциональности (FAS) представляет собой шкалу из 7 пунктов, которая измеряет оценку функциональности своего тела, что, как считается, помогает компенсировать проблемы с внешним видом. Предметы оцениваются по 5-балльной шкале, где более высокие баллы отражают большую оценку функциональности своего тела.

Изменение неудовлетворенности образом тела

Неудовлетворенность телом будет измеряться с помощью опросника идеалов образа тела (BIQ. BIQ — это мера из 22 пунктов, которая оценивает удовлетворенность внешним видом. Эта шкала исследует как воспринимаемое несоответствие между идеальным образом тела и текущим внешним видом, так и важность внешнего вида для самооценки.

Изменение объективированного телесного сознания

Объективное телесное сознание будет оцениваться с использованием шкалы телесного сознания (OBCS). Это мера из 24 пунктов, которая оценивает степень, в которой человек воспринимает свое тело как объект.

Изменение самосострадания

Сострадание к себе будет оцениваться с использованием краткой формы Шкалы самосострадания (SCS-SF). Это мера из 12 пунктов, которая оценивает степень, в которой человек способен удерживать свои собственные чувства страдания с чувством теплоты, связи и заботы.

Изменения в депрессии

Депрессия будет оцениваться с использованием подшкалы депрессии шкалы депрессии, тревоги и стресса (DASS-21). В рамках этой меры участников просят оценить частоту и серьезность негативных эмоций за предыдущую неделю. Пункты оцениваются по четырехбалльной шкале (0 = совсем не относится ко мне, 3 = относится ко мне очень часто или в большинстве случаев).

Изменение тревоги

Тревожность будет оцениваться с использованием подшкалы тревоги Шкал депрессии, тревоги и стресса (DASS-21). В рамках этой меры участников просят оценить частоту и серьезность негативных эмоций за предыдущую неделю. Пункты оцениваются по четырехбалльной шкале (0 = совсем не относится ко мне, 3 = относится ко мне очень часто или в большинстве случаев).

Изменение стресса

Стресс будет оцениваться с использованием подшкалы стресса Шкал депрессии, тревоги и стресса (DASS-21). В рамках этой меры участников просят оценить частоту и серьезность негативных эмоций за предыдущую неделю. Пункты оцениваются по четырехбалльной шкале (0 = совсем не относится ко мне, 3 = относится ко мне очень часто или в большинстве случаев).

Изменение медицинского стресса

Медицинский стресс будет оцениваться с использованием шкалы, созданной исследователями стигмы веса. Это шкала из пяти пунктов, которая изначально была адаптирована для исследования беспокойства о здоровье у женщин с избыточным весом. Участники использовали 10-балльную шкалу (1 = Нет стресса, 10 = Очень стресс), чтобы указать уровень стресса, когда они думают о многочисленных обращениях за медицинской помощью.

Изменение уклонения от медицинского обслуживания

Избегание медицинской помощи будет оцениваться по шкале из четырех пунктов, которая измеряет, как часто человек избегает медицинской помощи. Мера была адаптирована для текущего исследования, поэтому мы удалили пункт о маммографии, поскольку он не имеет отношения к этой возрастной группе. Кроме того, учитывая короткий период наблюдения, мы предположили, что обращение участников за медицинской помощью не изменится в ходе исследования. Таким образом, мы также изменили рейтинговую шкалу, чтобы отразить намерение избегать обращения за медицинской помощью. Участники будут использовать пятибалльную шкалу (1 = Крайне вероятно, 5 = Крайне маловероятно), чтобы указать вероятность использования многочисленных медицинских услуг.

Изменение в принятии физической активности

Приемлемость физической активности будет оцениваться с использованием Опросника приемлемости физической активности (PAAQ). PAAQ — это мера из 10 пунктов, которая оценивает способность участников принимать дискомфорт, связанный с физическими упражнениями.

Изменение симптомов глобального расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения будут оцениваться с помощью опросника для оценки расстройств пищевого поведения (EDE-Q). EDE-Q — это версия экзамена на расстройства пищевого поведения, состоящая из 28 пунктов и предназначенная для самоотчетов, которая измеряет частоту когнитивных расстройств пищевого поведения и поведения, имевших место в течение предыдущих 28 дней. Участники оценивают количество дней поведения за последние 28 дней, где 0 = нет дней и 6 = каждый день. Вопросы «да/нет» выявляют наличие компенсаторного поведения и переедания, а участники указывают частоту такого поведения за последние 28 дней. Более высокие баллы EDE-Q указывают на большую пищевую патологию.