Rotolamento con vibrazioni, rotolamento senza vibrazioni e stretching statico per indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata

Prestazioni sportive per range di movimento (unità=grado). Test dell'angolo popliteo per testare l'ampiezza di movimento del tendine del ginocchio. =>Quantità di estensione del ginocchio con l'anca flessa a 90º

Il test di Ely per testare l'ampiezza di movimento del retto femorale.

=>Il terapista è in piedi accanto al paziente, a lato della gamba che verrà testata.

Una mano dovrebbe essere sulla parte bassa della schiena, l'altra dovrebbe tenere la gamba sul tallone. Flettere passivamente il ginocchio in modo rapido. Il tallone dovrebbe toccare i glutei. Prova entrambi i lati per il confronto. Il test è positivo quando il tallone non può toccare i glutei, l'anca del lato testato si solleva dal tavolo, il paziente avverte dolore o formicolio alla schiena o alle gambe.

Strumento di misurazione che cerca di misurare una caratteristica o un atteggiamento che si ritiene possa variare in un continuum di valori e non può essere facilmente misurato direttamente.

fornendo una gamma di punteggi da 0 a 10, sono stati raccomandati i seguenti punti di taglio sulla VAS del dolore: nessun dolore (0), dolore lieve (1-3), dolore moderato (4-6) e dolore intenso (>6 ).

Il salto contromovimento (CMJ) è una misura semplice, pratica, valida e molto affidabile della potenza della parte inferiore del corpo.

Di conseguenza, non sorprende che questo sia diventato un test fondamentale per molti allenatori di forza e condizionamento e scienziati dello sport.

Il CMJ ha dimostrato di essere la misura più affidabile della potenza della parte inferiore del corpo rispetto ad altri test di salto.

Usa l'APP My jump 2 per misurare l'altezza del salto (unità=cent). <30 cm=il soggetto era affaticato, >30 cm=il soggetto era normale.

L'YBT richiede che l'atleta si tenga in equilibrio su una gamba e contemporaneamente raggiunga il più lontano possibile con l'altra gamba in tre direzioni separate: anteriore, posterolaterale e posteromediale.

Pertanto, questo test misura la forza, la stabilità e l'equilibrio dell'atleta in varie direzioni.

Il punteggio composito YBT viene calcolato sommando le 3 direzioni di portata e normalizzando i risultati alla lunghezza dell'arto inferiore, mentre l'asimmetria è la differenza tra portata dell'arto destro e sinistro (1) - questo è spiegato più dettagliatamente nella sezione del sistema di punteggio.

Utilizzare lo strumento Myoton PRO per testare la rigidità muscolare. Il metodo di misurazione consiste nella registrazione dell'oscillazione naturale smorzata del tessuto biologico molle sotto forma di un segnale di accelerazione e nel successivo calcolo simultaneo dei parametri dello stato di tensione, delle proprietà biomeccaniche e viscoelastiche.

L'oscillazione naturale smorzata è indotta da un impulso meccanico esterno a bassa forza a rilascio rapido con precarico costante.

Il muscolo di prova: quadricipite, tendine del ginocchio, muscolo gastrocnemio, muscolo tibiale anteriore.