より健康的なライフスタイルへの stAPP

最近の科学的研究は、座りっぱなしの行動とも呼ばれる長時間の座りが健康に悪影響を与える可能性があることを示しています。 心臓代謝危険因子、2型糖尿病、早期死亡との負の関連性の増加が見出されました。

これらの健康への悪影響の発生は、身体活動の程度とは無関係であるようにさえ見えます。 長時間座ることを定期的に中断する証拠はますます増えています。

今日に至るまで、座る動作をどれくらいの頻度で中断すべきかを指定する国際的な科学基準はまだありません。 さらに、健康への悪影響を防ぐためにどれくらいの時間休憩を取るべきかも不明である。 座る行動を減らすことを目的とした介入後の健康への影響を調査した研究はわずかしかありません。

現在、座りっぱなしの問題を認識させるだけでなく、短期的にも長期的にも同様に行動の変化を促す介入が非常に必要とされています。 したがって、提案されたプロジェクトでは、研究者たちは革新的な方法で座りっぱなしの行動と戦うための優れた方法に貢献します。 研究者らは、スマートフォン上でのアプリケーションの開発と実装を通じてその目標を達成しようとします。

最近の数字は、すべてのアプリケーションを備えたスマートフォンの存在を無視することは不可能であることを示しています。 2011 年にはフランダースの国民の 40.4% がスマートフォンを所有していました。 同年、ベルギーでは65万台のスマートフォンが販売されました。 予測によると、2012 年には、この数は 250% 増加して 1,625,000 人になるはずです。

スマートフォンは、健康的なライフスタイルを取り入れるために使用できる非常に人気のあるツールです。 一方、身体活動を測定し、身体活動に関する詳細情報を提供するスポーツおよびエクササイズ アプリ (例: Runkeeper Pro や Fitness Builder) が多数あります。 この目的には、スマートフォンに標準で組み込まれているモーションセンサーがよく使用されます。

このプロジェクトのアプリと関連プロセスの開発では、自己決定理論 (SDT) の原則が考慮されています。 この理論的枠組みにより、短期的および長期的に行動の変化を目指すことが可能になります。

アプリの開発中、調査員はユーザーの自主性、能力、社会的つながりの感覚を尊重します。 最近の研究では、意識を高め、定期的にリマインダーを提供するアプリケーションが、自律性と自分の能力への信頼が尊重されながらも、座りがちな行動を減らすのに効果的であることがすでに示されています。

アプリケーションの有効性は、対照介入研究によって調査されます。 この研究には、30 人の参加者からなる対照群と介入群が含まれています。

プロジェクトの開始時に、介入グループと対照グループの両方が、座りっぱなしの行動に関するいくつかの科学的アンケートに記入します（プレテスト）。

1. 第 1 週間: 1 週間の間、対照群と介入群の両方が活動量モニター (ActivPal) を装着します。 このようにして、研究者は身体活動と座りっぱなしの行動の程度を判断できます。
2. 2 週目: この週以降、対照群にはライフスタイルを変えないよう求められます。 対照群の人たちは依然として活動量モニターを装着しています。 介入グループはアプリを 1 週間使用できますが、同時に介入グループの参加者は活動量モニターを携帯する必要があります。 ユーザーは、アプリケーションの使用方法を選択できます (プロファイルに応じて、好みに応じて、たとえば、アドバイスを受け取らないか毎日アドバイスを受け取るかなど)。

2 週間後、対照群と介入群の両方が招待され、アンケートに記入されます (テスト後)。 アクティビティモニターからデータが取得されます。 今後、研究者らは、対照群の座りっぱなしの行動と比較して、介入グループの座りっぱなしの行動がアプリの使用によって有意に減少したかどうかを調べることができる。 さらに、アプリの使用方法（cfrプロファイル）が結果に影響を与えるかどうかも調査します。