歩数計アプリを使用した 1 日あたり 10,000 歩の処方が太りすぎの成人の体組成に及ぼす影響

(FA) の増加の促進は、過体重または肥満の被験者の体重減少の治療において優先されるべきです。 ウォーキングは、身体への影響が少なく、怪我のリスクを軽減するために強度、時間、労力をコントロールできるため、運動不足を克服するための解決策です。

1 日あたりの歩数を通じて AF をモニタリングすることにより、評価とモニタリングを標準化する可能性が得られます。 1 日 10,000 歩という目標は、年齢や体調によっては適切ではないかもしれませんが、健康な成人にとっては合理的でモチベーションを高める目標であると考えられており、以前の研究で減量プログラムにおけるその有効性が実証されています。

この研究の目的は、過体重および肥満の成人の身体活動に対する監視システムの導入の効果、達成すべき目標を比較することです。 管理グループと介入グループの両方に、達成するために 1 日あたり 10,000 歩という処方箋がありますが、管理システム、励ましのメッセージ、フォローアップがあるのは介入グループだけです。

参加者 (n=120) は、スペインのアンダルシア州カディスにある私立診療所の外来患者および地域でのプレゼンテーションを通じて募集されます。 過体重または肥満で座りがちな成人は、ランダムに 2 つのグループに割り当てられます。

6 か月間、成人全員が同じ主要栄養素の配分を含む同じ食事に従わなければなりません。 毎週、全員の体重、脂肪、体水分、筋肉量の検査が行われます。 アキュペドの歩数状況も毎週チェック