睡眠と肥満の社会的決定要因

実験的：睡眠介入

睡眠延長介入は、Wu博士または訓練を受けたカウンセラーが実施する4週間の終わりまでに総睡眠時間を60分増やすことを目標とした、毎週の1対1の接触からなる4週間の介入です。 最初のセッションは 60 分間続き、内容には、睡眠の重要性、睡眠のガイドラインと目標設定、および基本的な睡眠衛生に関する心理教育が含まれます。 この状態の参加者は、ハードコピーの毎週の毎日の日記ワークシートを受け取り、テキスト メッセージを介して記入する睡眠の毎日の日記のオンライン バージョンを毎朝受け取ります。 セッション 2 ～ 4 は 15 ～ 30 分で、ウー博士または訓練を受けたカウンセラーが睡眠日記を見直し、週ごとの目標に対する障壁を解決し、睡眠を促進する行動を強化します。 欠席したセッションでカバーされる資料は、参加者が参加する次のセッションに含まれます。

行動：睡眠介入

睡眠延長介入は、Wu博士または訓練を受けたカウンセラーが実施する4週間の終わりまでに総睡眠時間を60分増やすことを目標とした、毎週の1対1の接触からなる4週間の介入です。

アクティブコンパレータ：接触制御

この介入条件の連絡先の内容は、国立健康住宅センターの健康住宅プログラム (UT 公衆衛生学校によって設計されたプログラム) に基づいています。 この状態の参加者は、ウー博士または訓練を受けた研究スタッフと面会します。 彼らは週に 1 回、Zoom を介して 4 つのセッションで集まり、各教育モジュールを進めます。 セッションは、参加者のための行動計画の作成で終了します。 スタッフは、参加者がアクション プランのタスクを完了できたかどうか、そうでない場合はその理由と、完了を促進する可能性のある戦略について確認します。

行動：コンタクトコントロール

これは健康な家の介入です。このプログラムは、健康な家についての教育を提供し、特定の健康的な家の問題についてアドバイスを提供し、家族、家主、および地域のメンバーがとるべき行動を推奨します。

実現可能性

介入アドヒアランスが介入グループの参加者全体で 75% である場合、実現可能性が達成されます。

満足

クライアント満足度アンケートの平均スコアが 20 以上の場合、満足度が達成されます。