若い男子バレーボール選手の体力と技術スキルに対するプライオメトリックトレーニングの効果。

1895 年にウィリアム モーガンによって発明されたバレーボールは、世界中で約 5 億人の参加者を誇り、多様な技術的、戦術的、運動的要求を伴うダイナミックでペースの速いスポーツです。 このゲームでは、プレーヤーのスピード、敏捷性、パワー、強さが高度に要求されます。 オランダでは最も盛んに行われているチーム スポーツの 1 つであり、12,500 人以上の選手が参加しています。 バレーボールは、サッカー、ハンドボール、バスケットボールなどの他のスポーツよりも安全であると考えられています。 プライオメトリック トレーニング (PT) は、選手のコンディショニング能力の向上を目指すコーチやプロフェッショナルにとって重要な焦点です。

プライオメトリック ジャンプ トレーニング (PJT) は、アマチュアとプロのバレーボール選手の両方にとって有益であることが確認されており、繰り返しのジャンプ、頻繁なスプリント、方向転換のためのトレーニングの重要性が強調されています。 Ramirezらによるメタ分析。 (2020) は、PJT がバレーボール選手にとって安全であると同時に、さまざまな年齢層や性別の選手を効果的に向上させることを発見しました。 Gjinovci et al. (2017) はランダム化対照試験を実施し、特に 18 歳以上の選手のスプリント、ジャンプ、スローイングのパフォーマンスにおいて、スキルベースのトレーニングと比較して、プライオメトリック グループの参加者において大きな改善が見られたことを明らかにしました。

バレーボール選手には体系化されたトレーニング計画が存在しないことを考慮して、この研究では体系化されたプライオメトリックトレーニング計画の実施を提案しています。 このアプローチは、着地メカニズムの改善、爆発力、筋力、敏捷性の向上など、体力と技術スキルを向上させることを目的としています。 この研究では、ジャンプやスパイクなどの爆発的な動きにおける筋力開発速度（RFD）の向上と、迅速かつ協調的な動作のためのスピードと敏捷性の強化に焦点を当て、構造化されたプライオメトリックトレーニングプランを国内選手のトレーニングプロトコルに組み込むことが予想されています。 -法廷での行動。 最終的な目標は、提案されたトレーニング計画が選手の技術的スキルと体力にプラスの影響を与えるかどうかを評価することです。