Presarcopenic 및 Sarcopenic 개인에서 Creatine+HMB 및 Creatine+GAA 보충의 효과 (CRESHARE)

신체 조성의 평가는 각 제어점에서 연구 그룹의 영양사 영양사에 의해 수행되었다. 다른 테스트 전에, 참가자는 해변 텔레스코픽 스테이 하이터 모드 220에 의해 무게를 측정하고 측정했습니다. 신체 조성의 생체 전기 임피던스 분석 (BIA)은 또한 모든 측정에 대한 수화 상태의 영향을 최소화하기 위해 수행되었다. 참가자들은 24 시간 전에 카페인과 알코올을 자제하고, BIA에 대한 발표 된 지침에 따라 시험을 12 시간 전에 수행 한 경우에도 지시를 받았다.

MMEA를 예측하기 위해 Tanita TA-MC580-1 플러스 임피던스 미터 (Tanita Europe B.V., UK)는 제조업체의 지침에 따라 사용됩니다. MMEA는 Sergi et al, (80)의 방정식을 통해 예측되었습니다 : MMEA (kg) = -3.964 + (0.227 RI) + (0.095 * 체질량) + (1.384 * 섹스) + (0.064 * xc), 여기서 RI는 높이에 대한 표준화 된 저항이고 XC는 리액턴스입니다.

신체 조성의 평가는 각 제어점에서 연구 그룹의 영양사 영양사에 의해 수행되었다. 다른 테스트 전에, 참가자는 해변 텔레스코픽 스테이 하이터 모드 220에 의해 무게를 측정하고 측정했습니다. 신체 조성의 생체 전기 임피던스 분석 (BIA)은 또한 모든 측정에 대한 수화 상태의 영향을 최소화하기 위해 수행되었다. 참가자들은 24 시간 전에 카페인과 알코올을 자제하고, BIA에 대한 발표 된 지침에 따라 시험을 12 시간 전에 수행 한 경우에도 지시를 받았다.

MMEA를 예측하기 위해 Tanita TA-MC580-1 플러스 임피던스 미터 (Tanita Europe B.V., UK)는 제조업체의 지침에 따라 사용됩니다. MMEA는 Sergi et al, (80)의 방정식을 통해 예측되었습니다 : MMEA (kg) = -3.964 + (0.227 RI) + (0.095 * 체질량) + (1.384 * 섹스) + (0.064 * xc), 여기서 RI는 높이에 대한 표준화 된 저항이고 XC는 리액턴스입니다.

SPPB (Short Physical Performance Battery) : 표준 프로토콜에 따라 말하기 기능을 평가하는 데 사용되는 3 가지 테스트로 구성됩니다.

• 균형 테스트로 균형.
• 다리의 근육 강도 테스트, 앉아 테스트에 앉으십시오.
• 보행 속도, 보행 속도 테스트를 사용한 이동성 테스트. 환자가 서서 앉기 시작하면 다른 두 테스트에서 피곤해지고 거짓으로 가난하게 수행 할 수 있기 때문에 검사의 순서를 따르는 것이 중요합니다. 평균 테스트 기간은 6 분에서 10 분 사이입니다. 각 테스트는 0에서 4로 점수가 매겨 질 것입니다. 0의 점수는 테스트를 완료 할 수 없으며 4 점은 최고 수준의 성능을 나타냅니다. 따라서 총 점수 (SPPB 점수)는 0에서 12까지이며 SPPB 점수가 높을수록 체력이 높을 수 있습니다.

SPPB (Short Physical Performance Battery) : 표준 프로토콜에 따라 말하기 기능을 평가하는 데 사용되는 3 가지 테스트로 구성됩니다.

• 균형 테스트로 균형.
• 다리의 근육 강도 테스트, 앉아 테스트에 앉으십시오.
• 보행 속도, 보행 속도 테스트를 사용한 이동성 테스트. 환자가 서서 앉기 시작하면 다른 두 테스트에서 피곤해지고 거짓으로 가난하게 수행 할 수 있기 때문에 검사의 순서를 따르는 것이 중요합니다. 평균 테스트 기간은 6 분에서 10 분 사이입니다. 각 테스트는 0에서 4로 점수가 매겨 질 것입니다. 0의 점수는 테스트를 완료 할 수 없으며 4 점은 최고 수준의 성능을 나타냅니다. 따라서 총 점수 (SPPB 점수)는 0에서 12까지이며 SPPB 점수가 높을수록 체력이 높을 수 있습니다.

근력과 신체적 성능의 평가는 신체 활동 및 스포츠 과학을 졸업 한 강도 및 컨디셔닝 코치에 의해 수행되었으며, 이는 각 통제 지점에서 수행되었습니다. 참가자에게 수행 할 테스트는 다음과 같습니다.

Timed-Up-and-Go (Tug) : Timed-Up-and-Go는 이동성, 균형 및 민첩성을 평가하는 데 사용됩니다. 참가자들은 도움없이 의자에서 일어나서 (시작점), 3 미터 (m)를 앞으로 걸어 의자로 걸어 가서 다시 앉아 (시험 끝)를 지시합니다. 그들은 바닥의 자국을 사용하여 어디로 돌릴지를 나타내는 정상적인 일상적인 속도로 테스트를 수행하도록 요청받습니다. 테스트의 시작부터 끝까지 사용 된 총 시간이 기록됩니다.

근력과 신체적 성능의 평가는 신체 활동 및 스포츠 과학을 졸업 한 강도 및 컨디셔닝 코치에 의해 수행되었으며, 이는 각 통제 지점에서 수행되었습니다. 참가자에게 수행 할 테스트는 다음과 같습니다.

Timed-Up-and-Go (Tug) : Timed-Up-and-Go는 이동성, 균형 및 민첩성을 평가하는 데 사용됩니다. 참가자들은 도움없이 의자에서 일어나서 (시작점), 3 미터 (m)를 앞으로 걸어 의자로 걸어 가서 다시 앉아 (시험 끝)를 지시합니다. 그들은 바닥의 자국을 사용하여 어디로 돌릴지를 나타내는 정상적인 일상적인 속도로 테스트를 수행하도록 요청받습니다. 테스트의 시작부터 끝까지 사용 된 총 시간이 기록됩니다.

근력 및 신체적 성능의 평가는 신체 활동 및 스포츠 과학을 졸업 한 강도 및 컨디셔닝 코치에 의해 수행되었으며, 이는 각 통제 지점에서 수행됩니다. 참가자에게 수행 할 테스트는 다음과 같습니다.

400 미터 보행 테스트 성능 : 400 미터 타임 워크 (Min)를 통한 이동성 및 심혈관 체력을 측정합니다. 원뿔은 20m 떨어져 있으며 참가자는 가능한 한 빨리 10 번 앞뒤로 움직여야합니다. 한 번의 시도 만 허용되었습니다.

근력 및 신체적 성능의 평가는 신체 활동 및 스포츠 과학을 졸업 한 강도 및 컨디셔닝 코치에 의해 수행되었으며, 이는 각 통제 지점에서 수행됩니다. 참가자에게 수행 할 테스트는 다음과 같습니다.

400 미터 보행 테스트 성능 : 400 미터 타임 워크 (Min)를 통한 이동성 및 심혈관 체력을 측정합니다. 원뿔은 20m 떨어져 있으며 참가자는 가능한 한 빨리 10 번 앞뒤로 움직여야합니다. 한 번의 시도 만 허용되었습니다.

근력 및 신체적 성능의 평가는 신체 활동 및 스포츠 과학을 졸업 한 강도 및 컨디셔닝 코치에 의해 수행되었으며, 이는 각 통제 지점에서 수행됩니다. 참가자에게 수행 할 테스트는 다음과 같습니다.

그립 강도 : 아이소 메트릭 손 강도는 상체 골격근 기능을 확립하는 데 일반적으로 사용되는 측정 값이며 체력의 일반적인 지표로 널리 사용되었습니다. 그립 강도는 검증 된 유압 핸드 헬드 동력계 (Jamar Plus +, If Instruments, Adelaide, Australia)를 사용하여 측정되었습니다. 값은 킬로그램으로 기록됩니다. 그립 강도는 앉는 동안 측정하고 90 ° 굴곡으로 팔꿈치 및 중립 위치에서 손목을 측정합니다. 참가자들은 왼쪽과 오른손으로 3 가지 다른 시도로 최대 그립 강도를 적용하도록 요청 받았다. 각 시도 사이에 30 초의 휴식이 허용되었습니다. 3 번의 시도에서 최대 그립 강도를 얻는 측정이 사용됩니다.

근력 및 신체적 성능의 평가는 신체 활동 및 스포츠 과학을 졸업 한 강도 및 컨디셔닝 코치에 의해 수행되었으며, 이는 각 통제 지점에서 수행됩니다. 참가자에게 수행 할 테스트는 다음과 같습니다.

그립 강도 : 아이소 메트릭 손 강도는 상체 골격근 기능을 확립하는 데 일반적으로 사용되는 측정 값이며 체력의 일반적인 지표로 널리 사용되었습니다. 그립 강도는 검증 된 유압 핸드 헬드 동력계 (Jamar Plus +, If Instruments, Adelaide, Australia)를 사용하여 측정되었습니다. 값은 킬로그램으로 기록됩니다. 그립 강도는 앉는 동안 측정하고 90 ° 굴곡으로 팔꿈치 및 중립 위치에서 손목을 측정합니다. 참가자들은 왼쪽과 오른손으로 3 가지 다른 시도로 최대 그립 강도를 적용하도록 요청 받았다. 각 시도 사이에 30 초의 휴식이 허용되었습니다. 3 번의 시도에서 최대 그립 강도를 얻는 측정이 사용됩니다.

조절 가능한 핸들 및 기본 플랫폼이있는 기준선 트랙션 동력계 (뒤 및 레그 동력계)가 사용되었습니다. 목표는 등과 다리 신근 근육 (kg)의 최대 등각 강도를 평가하는 것이 었습니다.

대상은 다이나 미터 플랫폼에서 발을 어깨 너비로 떨어 뜨 렸습니다. 다리는 약간 구부러졌고 등은 중립적이고 기울어 진 위치에있었습니다. 동력계를 조정하여 피험자가 팔을 아래쪽으로 완전히 확장하여 손잡이를 잡을 수 있도록 조정되었습니다 (무릎 근처). 피험자는 팔을 구부리거나 트렁크를 뒤로 기대지 않고 등과 다리의 힘을 사용하여 손잡이를 위로 당겨야했습니다. 움직임은 등각성이었다. 가시 변위없이 힘이 적용되었습니다. 수축은 약 3 ~ 5 초 동안 지속되었습니다. 그들 사이에서 최소 30 초의 휴식으로 두 번의 시도가 이루어졌습니다. 달성 된 최대 값이 기록되었습니다.

조절 가능한 핸들 및 기본 플랫폼이있는 기준선 트랙션 동력계 (뒤 및 레그 동력계)가 사용되었습니다. 목표는 등과 다리 신근 근육 (kg)의 최대 등각 강도를 평가하는 것이 었습니다.

대상은 다이나 미터 플랫폼에서 발을 어깨 너비로 떨어 뜨 렸습니다. 다리는 약간 구부러졌고 등은 중립적이고 기울어 진 위치에있었습니다. 동력계를 조정하여 피험자가 팔을 아래쪽으로 완전히 확장하여 손잡이를 잡을 수 있도록 조정되었습니다 (무릎 근처). 피험자는 팔을 구부리거나 트렁크를 뒤로 기대지 않고 등과 다리의 힘을 사용하여 손잡이를 위로 당겨야했습니다. 움직임은 등각성이었다. 가시 변위없이 힘이 적용되었습니다. 수축은 약 3 ~ 5 초 동안 지속되었습니다. 그들 사이에서 최소 30 초의 휴식으로 두 번의 시도가 이루어졌습니다. 달성 된 최대 값이 기록되었습니다.

팔 굴곡 근육의 동적 강도를 측정 하였다. 참가자는 팔걸이없이 의자에 앉아 있었고, 등을 똑바로하고 발은 바닥에 평평하게 앉았습니다. 그들은 손바닥을 위쪽으로 향하게하고 팔이 옆으로 완전히 뻗어있는 지배적 인 손에 아령을 붙 잡았습니다. 30 초 후에 참가자는 팔꿈치를 완전히 구부리고 어깨를 움직이지 않고 아령을 가슴쪽으로 가져간 다음 다시 연장했습니다.

완전한 반복이 계산되었습니다. 2kg의 아령은 여성에게, 4kg의 남성을 위해 사용되었습니다.

팔 굴곡 근육의 동적 강도를 측정 하였다. 참가자는 팔걸이없이 의자에 앉아 있었고, 등을 똑바로하고 발은 바닥에 평평하게 앉았습니다. 그들은 손바닥을 위쪽으로 향하게하고 팔이 옆으로 완전히 뻗어있는 지배적 인 손에 아령을 붙 잡았습니다. 30 초 후에 참가자는 팔꿈치를 완전히 구부리고 어깨를 움직이지 않고 아령을 가슴쪽으로 가져간 다음 다시 연장했습니다.

완전한 반복이 계산되었습니다. 2kg의 아령은 여성에게, 4kg의 남성을 위해 사용되었습니다.