Varig lykke og fortsatt selvforbedring (FORBEDRET) 2.0

I 2011 definerte FN lykke som et "grunnleggende menneskelig mål" og inviterte medlemslandene til å forfølge tiltak som øker lykke til sine borgere. Flertallet av mennesker over hele verden er enige om at lykke er et viktig mål. I samsvar med dette globale målet om å være lykkelig, florerer den psykologiske litteraturen med intervensjoner for å bekjempe problemer som kan hindre folk i å være lykkelige – fra fedme til depresjon og fysisk smerte. Men lykke er ikke bare fravær av problemer. Likevel er intervensjoner for å hjelpe mennesker å oppnå og opprettholde høyere nivåer av lykke sjeldne. I en tidligere studie utformet og evaluerte etterforskerne derfor effekten av en teoretisk fundert, evidensbasert randomisert kontrollert studie for å øke lykke og velvære. I denne studien er det målet å vurdere effekten av modifikasjoner gjort til det opprinnelige programmet, og sammenligne programmet med en selvhjelpssammenligningsgruppe. Alle deltakerne i studien vil fylle ut ukentlige spørreskjemaer, samt det samme batteriet av nettbaserte vurderinger ved baseline, slutten av studien og 3 måneder etter studien. Etterforskerne vil undersøke om endringer sett fra baseline til slutten av intervensjonene opprettholdes gjennom en vedlikeholdsintervensjon i begge armer i 3 måneder etter den primære intervensjonen.

Det forventes at deltakere som aktivt fullfører det personlige ENHANCE-programmet vil rapportere større økning i deres generelle nivåer av lykke/velvære på slutten av det 12-ukers programmet sammenlignet med deltakere i MBSR-selvhjelpsgruppen. Det er spådd at det vil være en nedstrømseffekt på lykke for alle deltakernes mentale og fysiske helse, kognitive funksjon, sosiale relasjoner og andre positive utfall, men at denne effekten vil være større for deltakere i den aktive personen ENHANCE-gruppen. Innsikten fra denne forskningen kan brukes i fremtidig intervensjonsforskning for å fremme helse, prestasjoner, medborgerskap og bedre relasjoner.