„Wpływ ćwiczeń aerobowych i treningu siłowego na poziom aktywności fizycznej, jakość życia i zaburzenia lękowo-stresowe u młodych dorosłych z Covid-19 i bez”

Cel tego badania; w celu zbadania wpływu treningu aerobowego i siłowego na poziom aktywności fizycznej, jakość życia i zaburzenia lękowo-stresowe u młodych dorosłych chorych na COVID-19 i bez nich. W tym kontekście badanie zaplanowano poprzez włączenie 15 uczestników w wieku od 18 do 25 lat, którzy chorowali na Covid-19, oraz 15 uczestników, którzy nie mieli Covid-19. Dane zebrano za pomocą formularza danych osobowych, IPAQ (międzynarodowego formularza aktywności fizycznej), skali jakości życia SF-36, skali lęku przed koronawirusem (CCS), testów czynności układu oddechowego (PFT), sześciominutowego testu marszu (6MWT). Trening aerobowy i trening wzmacniający stosowano u osób z i bez COVID-19 przez 12 tygodni. Ćwiczenia aerobowe (chodzenie) trwały 40 minut 5 dni w tygodniu, a docelowe tętno wynosiło 70% maksymalnego tętna skorygowanego względem wieku. Zastosowano ćwiczenia wzmacniające górne (triceps, biceps, naramienny, piersiowy) i dolne (mięsień czworogłowy, ścięgno podkolanowe, mięśnia brzuchatego łydki, mięśnia piszczelowego przedniego, przywodziciele stawu biodrowego, zginacze stawu biodrowego, prostowniki stawu biodrowego) kończyn i mięśni grzbietu (trapez, najszerszy grzbietu) za pomocą therabandu ( zespół oporności). Test istotności różnicy między dwiema średnimi w porównaniu niezależnych różnic grupowych, gdy spełnione są założenia testu parametrycznego dla analizy statystycznej zgodnie z danymi zebranymi od uczestników; Jeżeli założenia testu parametrycznego nie są spełnione, do porównania różnic między grupami niezależnymi stosuje się test U Manna Whitneya, natomiast gdy spełnione są założenia testu parametrycznego w celu zbadania różnic w grupach zależnych, stosuje się test istotności różnicy między obojgiem małżonków; Jeżeli założenia testu parametrycznego nie zostały spełnione, zastosowano test dwóch prób Wilcoxona. We wszystkich analizach za statystycznie istotny uznano p < 0,05.