"Covid-19 유무에 관계없이 청년층의 유산소 운동과 근력 운동이 신체 활동 수준, 삶의 질 및 불안-스트레스 장애에 미치는 영향"

본 연구의 목적 COVID-19 유무에 관계없이 젊은 성인의 신체 활동 수준, 삶의 질, 불안-스트레스 장애에 대한 유산소 운동과 근력 운동의 효과를 조사합니다. 이러한 맥락에서 본 연구는 코로나19에 감염된 18~25세의 참가자와 코로나19에 감염되지 않은 15명의 참가자를 포함하여 계획되었습니다. 개인 데이터 양식, IPAQ(국제 신체 활동 양식), SF-36 삶의 질 척도, 코로나바이러스 불안 척도(CCS), 호흡 기능 테스트(PFT), 6분 걷기 테스트(6MWT)를 적용하여 데이터를 수집했습니다. 코로나19 유무에 관계없이 유산소 훈련과 근력 강화 훈련을 12주 동안 실시했습니다. 유산소 운동(걷기)은 주 5일 40분씩 실시했으며, 목표 심박수는 연령 보정 최대 심박수의 70%였다. 근력 운동은 세라밴드(Theraband)를 사용하여 상부(삼두근, 이두근, 삼각근, 흉근) 및 하부(사두근, 햄스트링, 비복근, 전경골근, 고관절 내전근, 고관절 굴근, 고관절 신근) 및 등 근육(승모근, 광배근)에 강화 운동을 적용했습니다. 저항 밴드). 참가자로부터 수집된 데이터에 따라 통계 분석을 위해 모수적 테스트 가정이 충족될 때 독립적인 그룹 차이를 비교하는 두 평균 간의 차이에 대한 유의성 테스트입니다. 모수 검정 가정이 충족되지 않는 경우에는 Mann Whitney U 검정을 사용하여 독립 그룹 차이를 비교하고, 모수 검정 가정이 충족되어 종속 그룹 차이를 조사하는 경우 두 배우자 간의 차이에 대한 유의성 검정을 사용합니다. 모수적 테스트 가정이 충족되지 않는 경우 Wilcoxon 쌍을 이루는 두 표본 테스트가 사용되었습니다. 모든 분석에서 p<.05는 통계적으로 유의한 것으로 간주되었습니다.