EFT i Odporność Psychiczna wśród Studentów Pielęgniarstwa (Emotional)

W tej grupie zastosowano Techniki Emocjonalnej Wolności (EFT) wobec studentów pielęgniarstwa w celu zmniejszenia zaburzeń snu związanych ze stresem i lękiem oraz poprawy jakości, czasu trwania i funkcji regeneracyjnej snu.

Uczestnicy otrzymują sesje EFT dwa razy w tygodniu przez 8 tygodni (45 minut na sesję) prowadzone przez certyfikowanego trenera EFT lub wykwalifikowaną pielęgniarkę zdrowia psychicznego w cichej, dobrze wentylowanej sali lekcyjnej lub pokoju konsultacyjnym.

Każda sesja przebiega według ustrukturyzowanej sekwencji:

Otwarcie i świadomość (ugruntowanie): Uczestnicy opisują swój obecny stan emocjonalny i związany ze snem.

Ocena SUDS (przed testem): Uczestnicy oceniają poziom dyskomfortu dotyczący trudności ze snem w skali 0-10.

Sekwencja opukiwania EFT: Ukierunkowane, skoncentrowane na śnie opukiwanie, którego celem jest stres, lęk i problemy ze snem.

Refleksja i zamknięcie: Uczestnicy omawiają zmiany emocjonalne i efekty relaksacyjne po interwencji.

Interwencja EFT ma na celu wzmocnienie odporności psychicznej, wspieranie regulacji emocjonalnej i poprawę ogólnego s

W tej grupie zastosowano aktywny placebo (fałszywa interwencja) zaprojektowane w celu kontrolowania niespecyficznych efektów Technik Emocjonalnej Wolności (EFT), takich jak uwaga, dotyk i oczekiwanie korzyści.

Procedura naśladuje strukturę i wygląd prawdziwych sesji EFT, ale pomija jej kluczowe terapeutyczne składniki – konkretnie, opukiwanie punktów meridianów energetycznych oraz użycie emocjonalnie ukierunkowanych afirmacji. Celem jest zapewnienie wiarygodnego warunku porównawczego, który wywołuje podobne oczekiwania dotyczące poprawy stresu i snu, przy braku specyficznych mechanizmów EFT.

Szczegóły interwencji:

Cel: Symulacja ogólnych efektów relaksacyjnych i oczekiwania związanych z EFT bez uwzględnienia jego konkretnych aktywnych elementów terapeutycznych.

Całkowity czas trwania: 8 tygodni Częstotliwość sesji: 2 sesje tygodniowo Długość sesji: Około 45 minut na sesję Miejsce: Cicha, wygodna sala lekcyjna lub konsultacyjna Praktykujący: Ten sam instruktor co w grupie prawdziwego EFT, aby zachować spójność

Izolowanie efektu interwencji Grupa kontrolna pomaga określić, czy obserwowane poprawy w postrzeganym stresie, lęku i jakości snu wynikają konkretnie z interwencji EFT, a nie z czynników zewnętrznych, takich jak upływ czasu, habituacja czy naturalny powrót do zdrowia.

Rozróżnianie efektu placebo W interwencjach psychospołecznych i behawioralnych niespecyficzne czynniki – takie jak otrzymywanie uwagi od praktyka, uczestniczenie w strukturyzowanej aktywności i psychologiczne oczekiwanie poprawy („poprawię się”) – mogą niezależnie przynosić korzystne rezultaty.

Grupa kontrolna służy do uwzględnienia i pomiaru tych efektów związanych z placebo. Demonstrowanie naturalnego procesu W przypadku braku aktywnej interwencji terapeutycznej grupa kontrolna umożliwia obserwację, jak postrzegany stres, poziom lęku i jakość snu naturalnie fluktuują lub zmieniają się w czasie.