Kardiovaskulære effekter af højintensiv intervaltræning (HIIT)

Det anslås, at en tredjedel af den voksne befolkning i USA har blodtryksværdier, der er klassificeret som præhypertension. Denne lille stigning i blodtrykket har vist sig at resultere i en øget risiko for at udvikle hypertension og hjerte-kar-sygdomme. Den syvende rapport fra den fælles nationale komité for forebyggelse, påvisning, evaluering og behandling af højt blodtryk (JNC7) anbefaler livsstilsændringer for personer, der er klassificeret som præhypertensive. En livsstilsændring foreslået af JNC7 er regelmæssig fysisk aktivitet. Aerob træning, som kontinuerlig træning med moderat intensitet (MCT), har vist sig at forbedre blodtryk, blodkarfunktion og arteriel stivhed hos dem med præhypertension. En væsentlig barriere for at udøve efterlevelse er imidlertid den tid, der kræves. High-Intensity Interval Training (HIIT), som kræver, at individer arbejder med højere intensiteter i kortere varigheder, kan tilbyde et alternativt træningsdesign, der ville reducere tidsforbruget. Tidligere undersøgelser har vist, at HIIT er lig med eller bedre til at forbedre kardiorespiratorisk kondition og blodkarfunktion i flere populationer. Der er begrænset information om HIIT-træning hos dem med præhypertension. I denne undersøgelse vil deltagerne blive randomiseret til et af de to ovennævnte træningsprogramdesigns (MCT eller HIIT). Begge programmer vil blive gennemført over en 8-ugers periode (3 sessioner om ugen), og hver træningssession vil blive overvåget. Deltagerne vil gennemføre testbesøg før og efter træningsprogrammet for at indsamle mål for kardiovaskulær sundhed (motionskapacitet, blodtryk, blodkarfunktion og blodtryksreaktivitet). Målet er at sammenligne effekterne af træningsprogrammerne på disse mål for kardiovaskulær sundhed.