Pilates und Tanz für Brustkrebspatientinnen in Behandlung

Das MoveMama-Projekt umfasst zwei Protokolle: (1) Tanz und (2) Pilates. Jede Sitzung für jede Modalität dauert 60 Minuten, dreimal pro Woche, für 16 Wochen.

In beiden Gruppen wird während des Protokolls ein Diagramm der Patientenentwicklung entwickelt, das jede Woche von den für die Intervention verantwortlichen Forschern aktualisiert werden sollte. Um die Intensität und Sicherheit der Ausübung körperlicher Aktivität zu kontrollieren, da es sich um Patienten handelt, die sich in einer klinischen adjuvanten Behandlung befinden. Auf diese Weise werden in jeder ersten Klasse der Woche zu Beginn und am Ende der Sitzung der Blutdruck (BP) über ein Blutdruckmessgerät und die Untersuchung der Herzfrequenz (HF) durchgeführt.

Die subjektive Anstrengungswahrnehmungsskala – Borg-Skala 6–20 Punkte (BORG, 2000) wird auch verwendet, um die Intensität und/oder das Unbehagen während der Ausübung körperlicher Aktivität in beiden Protokollen zu bewerten. Diese 6- bis 20-Punkte-Skala kann aufgrund ihrer Beziehung zur Herzfrequenz effizient verwendet werden. Es sollte angewendet werden, um Ruheempfindungen in Situationen maximaler körperlicher Anstrengung zu beschreiben, wobei Nummer sechs 60 bpm (Schläge pro Minute) entspricht, sowie Nummer 20 bis 200 bpm (Tabelle 2) (FOSS et al., 2000).

Bei beiden Interventionsmodalitäten wird die Entwicklung der Bewegungen der oberen Gliedmaßen immer die Grenzen jedes Patienten respektieren.

Das Tanzprotokoll (1) wird nach der Bauchtanzmethode durchgeführt. Diese Art von Methodik wurde ausgewählt, weil es sich um eine Praxis handelt, die eine enge Beziehung zwischen Bewegung und Emotion beinhaltet, eine spontane Körpersprache erweckt, die Bewegungen bevorzugt, die die Individualität jeder Praktizierenden respektieren, für die Wiederherstellung der weiblichen Identität und für ein Praxis, die intensive Bewegungen der oberen Gliedmaßen vorschlägt, von denen die Patienten direkt profitieren.

Der Unterricht wird in der folgenden Reihenfolge ablaufen: (a) Anfängliches Dehnen: Die Bewegungssequenz-Lektion umfasst weitreichende spezifische Gelenkbewegungen, einschließlich Flexion, Extension, Abduktion, Adduktion und Rotation, die vom Oberkörper eingeleitet werden, bis sie die unteren Gliedmaßen erreichen eine erwartete Dauer von 10 Minuten. (b) Hauptteil: kurze Erklärungen zum Zweck der Unterrichtsstunde, dh die Theorie des Tanzes oder der konkret zu bearbeitende Schritt, gefolgt vom praktischen Teil der Vermittlung der Technik. Der Zweck dieses Moments besteht darin, bei den Schülern die Bewegungen der Bauchtanztechnik zu entwickeln, die motorische Koordination, den Rhythmus und das Körperbewusstsein zu stimulieren und Aspekte der Flexibilität und des Bewegungsbereichs der oberen Gliedmaßen zu verbessern. Die Übung der Bewegungen wird in Einzeldynamik, im Doppel oder in der Gruppe erprobt, wobei die Bewegung nach dem Rhythmus der Musik oder auch nach von den Schülern vorgegebenen Rhythmen erfolgt. Diese Unterrichtseinheit dauert durchschnittlich 40 Minuten. (c) Entspannung: Aus sich langsam bewegenden Praktiken entwickelt. Bei Normalisierung der Herzfrequenz dauert dieser Teil 10 Minuten. Abschließend findet am Ende jeder Unterrichtsstunde eine kurze Diskussion darüber statt, wie jeder Schüler die vermittelten Inhalte wahrnimmt, und in Bezug auf die zu Beginn der Unterrichtsstunde besprochenen Ziele, ob diese erreicht wurden oder nicht.

Das Pilates-Protokoll (2) wird in der folgenden Reihenfolge fortgesetzt: (a) Anfängliches Dehnen: Atmen, Eindrücken und Loslassen, Hüftfreigabe, Wirbelsäulenrotation, Katzendehnung, Hüftrollen, Schulterblattisolierung, Armkreisen, Kopfnicken und Anheben und Absenken der Schulterblattübungen werden während des Aufwärmens in allen Sitzungen durchgeführt, dann in der 10. Sitzung Hinzugefügtes Theraband, Tonning-Ball und Ball, Intensivierung der Übungen. Dauer 10 Minuten. (b) Hauptteil: kurze Erklärungen über den Zweck der Lektion, die Theorie von Pilates, die Grundprinzipien von Joseph Pilates: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Geläufigkeit und Konzentration. Klären Sie die Positionen: Positionierung des Beckens, Positionierung des Brustkorbs, Stabilisierung und Bewegung des Schultergürtels und Positionierung des Kopfes und der Halswirbelsäule. Dieser Teil beinhaltet die spezifischen Übungen in Pilates. Die Praxis der Bewegungen wird in der individuellen Dynamik erforscht. Diese Unterrichtseinheit dauert durchschnittlich 40 Minuten. (c) Entspannung: Die Entspannung besteht aus den Übungen: Sitzen auf dem Ball, Sitzen auf der Wirbelsäule nach vorne strecken Ball, Sitzen auf dem sich selbst dehnenden Ball der Halsmuskulatur (Oberer Trapezius- und Skalenusmuskel) und aktive Mobilisation der Halswirbelsäule während der 48 Sitzungen. Dauer 10 Minuten.