Einfluss von Nuun SPORT auf die subjektive Trainingsleistung bei männlichen und weiblichen Läufern

Wie in unseren früheren Anträgen (Protokoll FY2020-327 und FY2021-96) besprochen, ist die Aufrechterhaltung einer angemessenen Flüssigkeitszufuhr für eine optimale Gesundheit (Perrier, 2017) sowie sportliche Leistung (Nuccio et al., 2017) unerlässlich. Wenn Personen trainieren (insbesondere in einer warmen Umgebung), können sie durch Schwitzen übermäßig viel Flüssigkeit verlieren, zusammen mit den notwendigen Elektrolyten (z. B. Natrium, Kalium, Chlorid). Bei Dehydrierung können sich Personen träge fühlen und eine Beeinträchtigung der körperlichen Leistungsfähigkeit erfahren. (Kenefick, 2018)

Es wurden viele Versuche unternommen, den Hydratationsstatus aktiver Personen zu verbessern und zu messen (Love et al., 2018). Dies beinhaltet typischerweise die Einnahme von Flüssigkeiten vor der Aktivität (normalerweise reines Wasser) sowie die Einnahme von Flüssigkeiten während der Aktivität selbst (Wasser zusammen mit einem verdünnten Kohlenhydrat-/Elektrolytgetränk).

Während des Aerobic-Trainings kann die Flüssigkeitsverschiebung (Aufnahme versus Verlust) das Elektrolytgleichgewicht beeinflussen, mit Dehydrierung und potenziell nachteiligen Auswirkungen auf Leistung und Gesundheit (Perrier et al., 2021; Armstrong et al. 2021). Ein besseres Verständnis der Rehydrierungsverfahren und der daraus resultierenden Wirksamkeit würde es einem Athleten ermöglichen, das optimale Verfahren zum Verhindern einer Dehydrierung auszuwählen, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu optimieren und mögliche schädliche Wirkungen zu reduzieren.

Es ist allgemein anerkannt, dass die Wiederauffüllung von Elektrolyten sowohl während als auch nach dem Training wichtig ist, um die Rehydrierung für nachfolgende Kämpfe zu unterstützen. Elektrolyte (insbesondere Natrium) werden seit Jahrzehnten verwendet, um die Flüssigkeitszufuhr von Sportlern zu unterstützen, und dies hat zur Entwicklung verschiedener Sportgetränke geführt, die auch kleine Mengen an Kohlenhydraten enthalten (z. B. Gatorade, Powerade).

Die vorliegende Studie untersucht die Auswirkungen der Nuun Sport-Tabletten im Vergleich zu reinem Wasser auf die Herzfrequenz, die wahrgenommene Anstrengung und die damit verbundenen Ergebnisse: Änderungen der Körpermasse, Änderungen des Plasmavolumens, des Urinvolumens nach dem Training und Änderungen des Urins spezifisches Gewicht bei männlichen und weiblichen Läufern während und/oder nach einem 60-minütigen Lauf auf dem Laufband.